Ból biodra jest częstym problemem. Kiedy różne czynności, takie jak stanie lub chodzenie, nasilają ból, może to dać wskazówki dotyczące przyczyny bólu. Większość przyczyn bólu biodra podczas stania lub chodzenia nie jest poważna, ale niektóre wymagają pomocy medycznej.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych przyczynach i leczeniu bólu biodra, gdy stoisz lub chodzisz.
Przyczyny bólu biodra podczas stania lub chodzenia
Ból biodra podczas stania lub chodzenia często ma inne przyczyny niż inne rodzaje bólu biodra. Potencjalne przyczyny tego typu bólu obejmują:
Artretyzm
Zapalne zapalenie stawów występuje, gdy układ odpornościowy organizmu zaczyna atakować zdrową tkankę. Istnieją trzy typy:
- reumatoidalne zapalenie stawów
- zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- toczeń rumieniowaty układowy
Zapalne zapalenie stawów powoduje tępy ból i sztywność. Objawy są zwykle gorsze rano i po energicznej aktywności i mogą utrudniać chodzenie.
Zapalenie kości i stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest chorobą zwyrodnieniową stawów. Dzieje się tak, gdy chrząstka między kośćmi ulega zużyciu, pozostawiając kość odsłoniętą. Szorstkie powierzchnie kości ocierają się o siebie, powodując ból i sztywność. Biodro jest drugim najczęściej dotkniętym stawem.
Wiek jest jedną z głównych przyczyn OA, ponieważ uszkodzenie stawów może narastać z czasem. Inne czynniki ryzyka OA obejmują wcześniejsze urazy stawów, otyłość, niewłaściwą postawę i historię choroby w rodzinie.
OA jest chorobą przewlekłą i może występować przez miesiące, a nawet lata, zanim pojawią się objawy. Zwykle powoduje bolesność w:
- cześć p
- pachwina
- udo
- plecy
- tyłek
Ból może „zaostrzyć się” i stać się ciężki. Ból w OA nasila się przy czynnościach obciążających, takich jak chodzenie lub gdy po raz pierwszy wstajesz po długim siedzeniu. Nieleczona może powodować deformacje stawów.
Zapalenie torebki stawowej
Zapalenie kaletki ma miejsce, gdy wypełnione płynem worki (kaletki), które amortyzują twoje stawy, ulegają zapaleniu. Objawy obejmują:
- tępy, obolały ból w dotkniętym stawie
- czułość
- obrzęk
- zaczerwienienie
Zapalenie kaletki jest bardziej bolesne, gdy poruszasz się lub naciskasz na dotknięty staw.
Zapalenie kaletki krętarzowej jest częstym typem zapalenia kaletki maziowej, które atakuje punkt kostny na krawędzi biodra, zwany krętarzem większym. Zwykle powoduje ból w zewnętrznej części biodra, ale prawdopodobnie nie powoduje bólu w pachwinie ani plecach.
Rwa kulszowa
Rwa kulszowa to ucisk nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części pleców, przez biodra i pośladki oraz w dół każdej nogi. Zwykle jest to spowodowane przepukliną dysku, zwężeniem kręgosłupa lub ostrogą kostną.
Objawy występują zwykle po jednej stronie ciała i obejmują:
- promieniujący ból wzdłuż nerwu kulszowego
- drętwienie
- zapalenie
- ból nóg
Ból rwy kulszowej może wahać się od łagodnego do ostrego bólu. Ból często przypomina wstrząs elektryczny po dotkniętej stronie.
Łza biodrowa
Rozerwanie obrąbka biodrowego to uraz obrąbka, który jest tkanką miękką pokrywającą lej biodrowy i wspomagającą ruch biodra. Łza może być spowodowana problemami strukturalnymi, takimi jak uderzenie kości udowo-panewkowej, uraz lub OA.
Wiele łez biodrowych nie powoduje żadnych objawów. Jeśli powodują objawy, mogą obejmować:
- ból i sztywność biodra, które nasilają się, gdy poruszasz dotkniętym biodrem
- ból w pachwinie lub pośladkach
- dźwięk klikania w biodrze podczas ruchu
- uczucie niepewności podczas chodzenia lub stania
Diagnozowanie problemu
Aby zdiagnozować problem, lekarz najpierw przeprowadzi wywiad medyczny. Będą pytać, kiedy zaczął się twój ból biodra, jak bardzo jest zły, jakie masz inne objawy i czy ostatnio miałeś uraz.
Następnie zdadzą egzamin fizyczny. Podczas tego badania lekarz sprawdzi zakres Twoich ruchów, przyjrzy się, jak chodzisz, co nasila ból i wyszuka wszelkie stany zapalne lub deformacje biodra.
Czasami do postawienia diagnozy wystarczy wywiad lekarski i badanie fizykalne. W innych przypadkach możesz potrzebować testów obrazowych, takich jak:
- RTG w przypadku podejrzenia problemu z kością
- MRI w celu zbadania tkanki miękkiej
- Skan CT, jeśli prześwietlenie nie jest rozstrzygające
Jeśli lekarz podejrzewa, że możesz mieć zapalenie stawów, wykona badanie krwi, aby znaleźć markery tego stanu.
Leczenie bólu biodra
W niektórych przypadkach ból biodra można leczyć w domu. Zabiegi domowe mogą obejmować:
- odpoczynek
- unikanie czynności pogłębiających ból (możesz użyć kul, laski lub chodzika)
- lód lub ciepło
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
Jeśli domowe środki zaradcze nie są skuteczne, możesz potrzebować leczenia. Dostępne opcje:
- środki zwiotczające mięśnie
- fizjoterapia wzmacniająca mięśnie bioder i pomagająca przywrócić zakres ruchu
- zastrzyki steroidowe w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu
- leki przeciwreumatyczne na zapalenie stawów
Operacja
Jeśli inne metody leczenia zawiodą, operacja jest opcją. Rodzaje operacji obejmują:
- uwolnienie silnie uciśniętego nerwu kulszowego
- wymiana stawu biodrowego w przypadku ciężkiej choroby zwyrodnieniowej stawów
- naprawa łzy labral
- usunięcie niewielkiej ilości uszkodzonej tkanki wokół łezki wargowej
- zastąpienie uszkodzonej tkanki z łzy obrąbkowej
Kiedy iść do lekarza
Ból biodra można często leczyć w domu za pomocą środków, takich jak odpoczynek i NLPZ. Jednak powinieneś udać się do lekarza w celu dalszej oceny i leczenia, jeśli:
- twój staw wygląda na zdeformowany
- nie możesz obciążać nogi
- nie możesz poruszyć nogą ani biodrem
- wystąpi silny, nagły ból
- masz nagły obrzęk
- zauważysz oznaki infekcji, takie jak gorączka
- masz ból wielu stawów
- po leczeniu w domu odczuwasz ból trwający dłużej niż tydzień
- odczuwasz ból spowodowany upadkiem lub innym urazem
Życie z bólem biodra
Niektóre przyczyny bólu biodra, takie jak OA, mogą nie być uleczalne. Możesz jednak podjąć kroki, aby zmniejszyć ból i inne objawy:
- Stwórz plan odchudzania, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Pomoże to ograniczyć nacisk na biodro.
- Unikaj czynności, które pogarszają ból.
- Noś płaskie, wygodne buty, które amortyzują stopy.
- Spróbuj ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak jazda na rowerze lub pływanie.
- Zawsze rozgrzewaj się przed ćwiczeniami, a potem rozciągaj.
- W razie potrzeby wykonaj w domu ćwiczenia wzmacniające mięśnie i zwiększające elastyczność. Lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić ćwiczenia.
- Unikaj stania przez dłuższy czas.
- Weź NLPZ, jeśli to konieczne, ale unikaj ich przyjmowania przez dłuższy czas.
- Odpoczywaj w razie potrzeby, ale pamiętaj, że ćwiczenia pomogą utrzymać mocne i elastyczne biodro.
Na wynos
Ból biodra, który jest gorszy, gdy stoisz lub chodzisz, często można leczyć domowymi środkami. Jeśli jednak ból jest poważny lub trwa dłużej niż tydzień, udaj się do lekarza. Mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego leczenia i w razie potrzeby zmienić styl życia, aby poradzić sobie z przewlekłym bólem biodra.
