Ssanie kciuka to naturalne, odruchowe zachowanie, które pomaga niemowlętom uspokoić się i nauczyć przyjmowania pokarmu.
Większość noworodków wykazuje zachowania ssące kciuk, palec lub palec u nogi w ciągu kilku godzin po urodzeniu. Wielu nawet ssało kciuki w macicy.
Ssanie kciuka jest powszechne wśród niemowląt, małych dzieci i małych dzieci. Wiele dzieci, które ssą kciuki, przestaje to robić bez interwencji po osiągnięciu wieku szkolnego.
Inni reagują na łagodne formy interwencji rodziców.
Nie ma konkretnych danych, które wskazywałyby, jak często ssanie kciuka trwa do lat nastoletnich i dorosłych. Jednak anegdotyczne dowody sugerują, że jest wielu dorosłych, którzy ssą kciuki - być może nawet 1 na 10.
Podczas gdy większość dziecięcych frajerów zatrzymuje się na własną rękę, wydaje się, że pewien procent utrzymuje się prywatnie przez dziesięciolecia. Dla niektórych ssanie kciuka może być nawet nawykiem na całe życie.
Przyczyny tego nie są do końca zrozumiałe. Możliwe, że takie zachowanie zapewnia komfort i zmniejsza niepokój u tych, którzy to robią.
Chociaż ssanie kciuka jest stosunkowo łagodne, nie jest pozbawione skutków ubocznych, szczególnie dla zdrowia zębów.
Przyczyny ssania kciuka u osoby dorosłej
Dorośli, którzy ssą kciuki, mogą stwierdzić, że zmniejsza to niepokój i stres, pomagając im się uspokoić.
Możliwe, że niektórzy dorośli, którzy ssą kciuki, doświadczyli traumy w dzieciństwie i zaczęli zachowywać się tak, aby się uspokoić w tym czasie. W niektórych przypadkach zachowanie może po prostu przywierać, czyniąc łatwo dostępnym środkiem przeciwstresowym.
Ssanie kciuka może również stać się nawykiem, który jest prawie mimowolny, używany do łagodzenia nudy i stresu.
Istnieją niepotwierdzone dowody wskazujące na to, że niektórzy ludzie z trichotillomanią, stanem charakteryzującym się nieodpartą chęcią wyrywania owłosienia skóry głowy, brwi lub ciała, a także ssania kciuka.
Regresja wieku to stan, w którym osoba wykazuje zachowania bardziej typowe dla osób młodszych od niej. Ssanie kciuka jest czasami związane z tym stanem.
Efekty ssania kciuka
Ssanie kciuka nie ma wielu negatywnych skutków u dzieci z zębami mlecznymi. Jednak po wprowadzeniu zębów stałych ssanie kciuka może powodować problemy z ustawieniem zębów.
U dorosłych problemy z gryzieniem i zdrowiem jamy ustnej mogą się pogorszyć, jeśli nie zostaną rozwiązane, poprzez założenie aparatu ortodontycznego lub zatrzymanie zachowania.
Efekty uboczne ssania kciuka mogą być bardziej wyraźne, jeśli ssasz kciuk energicznie lub często.
Ssanie kciuka u dorosłych może powodować kilka innych skutków ubocznych:
Niewyrównane zęby (wady zgryzu)
Ssanie kciuka może powodować problemy z prawidłowym ustawieniem zębów, powodując takie stany, jak zgryz górny.
Zęby górne i dolne również mogą zacząć odchylać się na zewnątrz. Jest to znane jako przedni zgryz otwarty.
W niektórych przypadkach dolne zęby siekaczy mogą zacząć przechylać się w kierunku języka.
Podczas energicznego ssania kciuka napinają się mięśnie policzków. Może to wpłynąć na zmianę kształtu szczęki i spowodować zgryz krzyżowy, inny rodzaj niewspółosiowości zębów. Zmiany kształtu szczęki mogą również wpływać na wygląd twarzy.
Zmiany w podniebieniu
Ssanie kciuka może spowodować wgniecenie i wklęsłe podniebienie. Podniebienie może również stać się bardziej wrażliwe na dotyk i wrażenia.
Infekcja jamy ustnej
Bez czujnego mycia rąk ssanie kciuka może wprowadzić brud i bakterie do jamy ustnej, potencjalnie powodując infekcję zęba lub dziąseł.
Problemy z kciukiem
Energiczne lub długotrwałe ssanie kciuka może zmienić kształt kciuka, czyniąc go cieńszym lub wydłużonym.
Może również wysuszyć skórę kciuka, powodując pękanie, krwawienie lub zakażenie.
Długotrwałe ssanie kciuka może również powodować tworzenie się zrogowacenia na kciuku.
Trudności z mową
Problemy z zębami spowodowane ssaniem kciuka mogą powodować problemy z mową, takie jak seplenienie.
Czy są jakieś korzyści?
Dla niektórych dorosłych, którzy ssą kciuki, redukcja stresu i złagodzenie objawów wynikających z lęku może być znaczącą korzyścią. Żadne inne korzyści nie zostały zidentyfikowane ani w badaniach, ani w anegdotach.
Jak zatrzymać ssanie kciuka u osoby dorosłej
Niektórzy dorośli zgłaszali, że byli w stanie przestać ssać kciuki, podejmując taką decyzję i trzymając się tego. Może to nie działać dla wszystkich, zwłaszcza jeśli zachowanie stało się długotrwałym lub podświadomym nawykiem.
Domowe środki zaradcze
Jeśli to możliwe, spróbuj zidentyfikować wyzwalacze w swoim życiu, które skłaniają Cię do ssania kciuka. Przewidywanie, kiedy wystąpi takie zachowanie, może pomóc ci je zmniejszyć, dając ci czas na zastąpienie technik łagodzących stres, takich jak głębokie oddychanie, medytacja i ćwiczenia.
Strategie takie jak przykrycie kciuka tkaniną lub substancją o nieprzyjemnym smaku mogą działać.
Zajęcie rąk zabawką lub piłką antystresową może pomóc w pokonaniu tego pragnienia.
Inne rzeczy, które warto wypróbować, obejmują włożenie mięty lub gumy do ust, gdy poczujesz chęć ssania kciuka.
Terapia behawioralna
Wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego może dostarczyć Ci innych narzędzi i mechanizmów radzenia sobie. Terapia behawioralna została dobrze udokumentowana jako zniechęcająca do negatywnych działań.
Na wynos
Nie ma konkretnych danych na temat ssania kciuka u dorosłych, ale może to być częstsze, niż ludzie zdają sobie sprawę.
Podobnie jak ssanie kciuka w dzieciństwie, ssanie kciuka u dorosłych może powodować lub nasilać problemy z gryzieniem i mową.
Jeśli chcesz przestać ssać kciuk, rozważ rozmowę z lekarzem. Mogą mieć dodatkowe sugestie, które pomogą Ci rzucić nałóg.
