Podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C ludzie kontynuują pracę z różnych powodów. Jeden z moich znajomych zauważył, że praca sprawiła, że poczuli, że czas płynął szybciej. Inny przyjaciel powiedział, że pomogło im to zachować koncentrację.
Osobiście musiałem zachować pracę, aby pozostać na ubezpieczeniu. Na szczęście dla mnie, po omówieniu tego z lekarzem, opracowałem plan, który pozwolił mi pracować na pełny etat. Jeśli pracujesz podczas leczenia zapalenia wątroby typu C, oto moje osobiste wskazówki dotyczące zachowania równowagi.
Praktykuj samoopiekę
Przez kilka tygodni będziesz Twoim głównym priorytetem. Ta rada może wydawać się prosta, ale odpoczywając, gdy jesteś zmęczony, twoje ciało szybciej poczuje się lepiej.
Pij dużo wody i jedz pełnowartościowe, pełnowartościowe pokarmy, kiedy tylko jest to możliwe. Najpierw zaplanuj samoopiekę. Może to być tak proste, jak branie długich gorących pryszniców lub kąpieli dla relaksu lub tak trudne, jak wezwanie ukochanej osoby do pomocy w ugotowaniu obiadu po pracy.
Powiedz tak, aby pomóc
Mówiąc bliskim znajomym i członkom rodziny, że rozpoczynasz leczenie, mogą Ci pomóc. Jeśli ktoś zaproponuje załatwienie sprawy, odebranie dzieci lub ugotowanie posiłku, weź go na siebie!
Możesz zachować dumę, prosząc o pomoc. Śmiało i pozwól ukochanej osobie opiekować się tobą po długim dniu pracy podczas leczenia. Możesz odwdzięczyć się, gdy zostaniesz wyleczony.
Zdecyduj, komu powiesz
Nie trzeba mówić przełożonemu ani nikomu w pracy, że zaczniesz leczenie. Otrzymujesz wynagrodzenie za pracę i wszystko, co możesz zrobić, to najlepiej.
Moja kuracja trwała 43 tygodnie, z cotygodniowymi zastrzykami podawanymi w domu. Zdecydowałem się nie mówić szefowi, ale znam innych, którzy to zrobili. To osobista decyzja.
Zaplanuj ewentualny czas wolny
Być może będziesz musiał wziąć dzień wolny na badanie lekarskie. Dowiedz się z wyprzedzeniem, ile masz wolnych dni osobistych i chorobowych. W ten sposób możesz się zrelaksować, wiedząc, że jeśli zaplanowano wizytę u lekarza lub potrzebujesz dodatkowego odpoczynku, wszystko jest w porządku.
Jeśli rozmawiasz ze swoim pracodawcą lub biurem kadr na temat leczenia zapalenia wątroby typu C, możesz zapytać o ustawę Family Medical Leave Act (FMLA) na wypadek, gdyby potrzebny był dłuższy czas wolny.
W razie potrzeby zrezygnuj
Pozwól sobie po prostu odmówić dodatkowym zajęciom. Na przykład, jeśli masz jeździć na basenie samochodowym, piec babeczki lub bawić się w weekendy, po prostu powiedz nie. Poproś przyjaciół i rodzinę, aby poczyniły inne przygotowania na kilka tygodni.
Po zakończeniu leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C możesz przywrócić do swojego życia wszystkie przyjemne rzeczy.
Zrób sobie przerwę
Wielu z nas jest winnych przepracowania przerwy lub przerwy na lunch. Podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C będziesz potrzebować kilku chwil na odpoczynek i relaks.
Pamiętam, że w porze lunchu zdrzemnąłem się, kiedy byłem zmęczony podczas leczenia. Niezależnie od tego, czy siedzisz w pokoju socjalnym, czy wychodzisz z budynku, pozwól swojemu umysłowi i ciału odpocząć, kiedy tylko możesz.
Zrób najlepiej, jak potrafisz
Myślę, że podczas leczenia dobrze jest unikać pracy w nadgodzinach, jeśli możesz. Gdy już znajdziesz się na drodze do zdrowia, będzie wiele lat do przodu, aby wziąć dodatkową zmianę, spróbować zaimponować szefowi lub zdobyć premię. Na razie zrób wszystko, co możesz, a potem idź do domu i odpocznij.
Plan zapasowy
Z mojego doświadczenia wynika, że ze względu na krótki czas trwania, większość ludzi przechodzi przez obecne leczenie zapalenia wątroby typu C. Istnieje bardzo niewiele skutków ubocznych. Ale jeśli wystąpią skutki uboczne, możesz zaplanować z wyprzedzeniem.
Zdecyduj z góry, do kogo możesz zwrócić się o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Jeśli się zmęczysz, poproś o pomoc w pracach domowych, posiłkach, zakupach lub sprawach osobistych. Informując znajomych i rodzinę przed rozpoczęciem leczenia, zapobiega to konieczności pośpiechu w ostatniej chwili.
Współpracuj ze swoim lekarzem
Jeśli masz inne problemy zdrowotne, lekarz może udzielić porady, jak radzić sobie z innymi schorzeniami podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz cukrzycę, chorobę serca lub zaawansowaną marskość wątroby. Twój lekarz może skoncentrować się na pomocy w usunięciu ciężaru zapalenia wątroby typu C z wątroby, a także na poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Na wynos
Wszystkie moje osobiste wskazówki pomogły mi przetrwać 43 tygodnie pracy w pełnym wymiarze godzin podczas leczenia zapalenia wątroby typu C. Mój poziom energii wkrótce zaczął szybować wyżej niż przez lata. Kiedy poziom wirusa zacznie spadać, po wirusowym zapaleniu wątroby typu C możesz spodziewać się nowej pasji do pracy i życia.
Karen Hoyt jest rzeczniczką pacjentów z chorobami wątroby, szybko chodzącą i przygotowującą koktajle. Mieszka nad rzeką Arkansas w Oklahomie i zachęca do niej na swoim blogu.
