Dip to forma bezdymnego tytoniu wytwarzanego ze zmielonych liści tytoniu. Ma kilka innych nazw, w tym:
- maczanie tytoniu
- żuć
- snus
- tytoń do żucia
- pluć
Użytkownicy kąpieli zazwyczaj umieszczają tytoń między dolną wargą lub wewnętrzną częścią policzka a dziąsłami i ssą go, aby wchłonąć nikotynę.
Chociaż dip nie jest wdychany tak, jak dym papierosowy, nadal może być szkodliwy dla zdrowia na wiele sposobów.
Regularne stosowanie dipu zwiększa również ryzyko rozwoju:
- choroba dziąseł
- utrata zębów
- cofające się dziąsła
Ten artykuł pomoże wyjaśnić, jak kąpiel może wpłynąć na zdrowie dziąseł, zębów i jamy ustnej.
Zajmie się również niektórymi powszechnymi mitami na temat zanurzenia i jego bezpieczeństwa.
Czy dip może powodować chorobę dziąseł?
Regularne używanie tytoniu do żucia wiąże się z różnymi typami dziąseł i chorobami jamy ustnej.
W jednym badaniu przekrojowym opublikowanym w 2016 r. Porównano stan zdrowia jamy ustnej osób palących z osobami, które regularnie żuły tytoń.
Naukowcy odkryli, że obie grupy osób były bardziej narażone na rozwój chorób przyzębia (dziąseł).
Badania powiązały również używanie bezdymnego tytoniu z cofającymi się dziąsłami. W ciężkich przypadkach recesja dziąseł może prowadzić do utraty zębów, jeśli bakterie nagromadzą się wokół korzenia zęba, powodując dalszą chorobę dziąseł.
Inne skutki dla zębów i dziąseł
Tytoń do żucia zawiera ponad 4000 substancji chemicznych, a wiele z nich zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
Regularne stosowanie dipu wiąże się z:
- rak jamy ustnej
- rak trzustki
- rak przełyku
Według Food and Drug Administration, każdego roku w Stanach Zjednoczonych u około 2300 osób diagnozuje się raka spowodowanego przez tytoń bezdymny. Spośród tych przypadków około 70 procent to rak jamy ustnej.
Według American Dental Association stosowanie dipu zwiększa również ryzyko rozwoju leukoplakii.
Leukoplakia to biały wzrost przedrakowy, który tworzy się w jamie ustnej i zwiększa ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej.
Według American Dental Association regularne stosowanie dipu zwiększa również ryzyko wystąpienia następujących schorzeń:
- ubytki zębów
- utrata zębów
- utrata masy kostnej wokół zębów
- przebarwienia zębów
- zły oddech
Mity o tytoniu bezdymnym
Istnieje kilka powszechnych mitów i nieporozumień dotyczących używania tytoniu do żucia. Kilka z nich omówiliśmy tutaj.
Mit: Dip nie jest dla ciebie zły, ponieważ nie jest wdychany
Wiele osób błędnie uważa, że dip jest zdrowszą alternatywą dla palenia, ponieważ jego stosowanie nie jest związane z rakiem płuc. Jednak używanie tytoniu w jakiejkolwiek formie może zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka.
Nawet jeśli nie wdychasz kąpieli, nadal zawiera ona rakotwórcze chemikalia.
W rzeczywistości, według National Cancer Institute, co najmniej 28 substancji chemicznych w tytoniu zwiększa ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i trzustki.
Według Centers for Disease Control and Prevention, może również zwiększyć ryzyko udaru lub zawału serca.
Mit: Dip nie uzależnia tak jak papierosy
Tytoń w dipie zawiera nikotynę, podobnie jak papierosy. To nikotyna w tytoniu, która jest niezwykle uzależniająca.
Według badań, kiedy używasz dipu, nikotyna jest szybko wchłaniana przez skórę wewnątrz jamy ustnej.
Nikotyna może zmieniać funkcje chemiczne w mózgu, a także naśladować dopaminę. To „poprawiająca samopoczucie” substancja chemiczna, którą mózg uwalnia, gdy jesteś w satysfakcjonującej sytuacji.
Ze względu na działanie nikotyny dip jest tak samo uzależniający jak papierosy. Może to powodować objawy odstawienia, takie jak wahania nastroju, drażliwość i zaburzenia snu, gdy próbujesz rzucić palenie.
Mit: Dobra higiena jamy ustnej może zniwelować negatywne skutki kąpieli w jamie ustnej
Nawet jeśli przestrzegasz idealnej higieny jamy ustnej, nie ma żadnych dowodów na to, że regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów może zniwelować negatywne skutki żucia tytoniu.
Jeśli używasz tytoniu bezdymnego, rzucenie palenia jest jedynym sposobem na odwrócenie szkód, jakie powoduje on w jamie ustnej, zębach i dziąsłach.
Wskazówki dotyczące rzucania palenia
Rzucenie kąpieli nie jest łatwe, ale może znacznie poprawić stan zdrowia jamy ustnej. Może również zmniejszyć ryzyko raka, udaru lub zawału serca.
Jeśli zdecydujesz się rzucić żucie tytoniu, rozważ rozmowę z lekarzem.
Będą w stanie udzielić porady, jak ułatwić rzucenie palenia. Mogą również przepisać leki, które pomogą Ci opanować objawy odstawienia.
Opcje leczenia odstawienia nikotyny obejmują:
- Produkty dostępne bez recepty (OTC). Należą do nich produkty zastępujące nikotynę, takie jak pastylki do ssania, guma i plastry.
- Produkty na receptę. Twój lekarz może przepisać spraye do nosa i inhalatory zastępujące nikotynę.
Objawy odstawienia są zwykle najgorsze przez pierwsze 2-3 dni po rzuceniu palenia, więc ten okres może być dla Ciebie najtrudniejszy.
Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci pozostać na dobrej drodze w rzucaniu palenia:
- Wybierz datę rzucenia palenia, zaznacz ją w kalendarzu i zobowiązuj się do tego dnia.
- Staraj się powoli ograniczać użycie dipu, gdy zbliża się dzień rzucenia palenia.
- Pozbądź się tytoniu i przedmiotów związanych z tytoniem w domu. Nie chcesz, aby ci przypomniano o dipie podczas rzucania palenia.
- Zaopatrz się w przedmioty, które możesz żuć lub ssać, gdy masz ochotę. Guma bez cukru, mięta, lizaki i paluszki selera lub marchewki to tylko niektóre opcje. Spróbuj znaleźć alternatywy bez cukru, aby nie szkodzić zębom.
- Sporządź listę powodów, dla których chcesz rzucić palenie i umieść ją w miejscu, w którym będziesz ją często widywać.
- Poproś znajomych i rodzinę, aby unikali kąpieli lub palenia w pobliżu.
- Zrób listę wyzwalaczy i znajdź sposoby ich uniknięcia.
- Staraj się być zajęty i odwracać uwagę od projektu lub czegoś, co sprawia Ci przyjemność.
- Dołącz do grupy wsparcia lub połącz się z innymi, którzy również próbują rzucić palenie.
Zasoby potrzebne do rzucenia palenia
Poniższe zasoby mogą być pomocne, gdy próbujesz rzucić żucie tytoniu.
- Pomoc na żywo. Czat online LiveHelp National Cancer Institute może połączyć Cię z doradcą, który może pomóc w rzuceniu palenia. Pokój rozmów jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach od 9:00 do 21:00 czasu wschodniego.
- Zamknij na całe życie. Linia Quit for Life American Cancer Society oferuje całodobowe wsparcie. Ich strona internetowa zapewnia dostęp do rozmów 1 na 1 i leków, które mogą pomóc Ci w rzuceniu palenia.
- Krąg Quittera. Mimo że aplikacja Quitter's Circle koncentruje się na rzucaniu palenia, możesz jej również użyć do rzucenia palenia bezdymnego. Aplikacja dostarcza codziennych wskazówek, jak rzucić palenie i pozwala zbudować wewnętrzną grupę wsparcia.
- SmokefreeTXT. Aplikacja SmokefreeTXT wysyła codziennie od trzech do pięciu wiadomości, które pomogą Ci rzucić palenie. Będziesz otrzymywać codzienne wskazówki i zachęty, aby zapewnić Ci największą szansę na sukces.
Najważniejsze
Regularne stosowanie dipu zwiększa ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i trzustki.
Używanie dipów jest również powiązane z:
- choroba dziąseł
- cofające się dziąsła
- próchnica
- utrata zębów
- większe ryzyko zawału serca lub udaru mózgu
Rzucenie kąpieli może być niezwykle trudne ze względu na objawy odstawienia nikotyny.
Jednak wprowadzenie planu rzucenia palenia, wiedza, jak skutecznie radzić sobie z objawami odstawienia oraz stworzenie silnej sieci wsparcia i zasobów może pomóc Ci to zrobić.
