Jako osoba chorująca na astmę prawdopodobnie już zastosujesz dodatkowe środki ostrożności, aby zapobiec nawrotom choroby. Może to obejmować unikanie wyzwalaczy i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami. Ciężka astma może mieć większy wpływ na codzienne czynności, a przewlekłe objawy zakłócają rutynę.
Objawy te obejmują:
- świszczący oddech
- kaszel
- duszność
- ucisk w klatce piersiowej
Ciężka astma może zwiększać ryzyko wystąpienia ataku astmy. Ataki astmy mogą utrudniać oddychanie, a nawet wymagać natychmiastowej pomocy medycznej.
Jeśli mieszkasz sam, możesz być zestresowany możliwością ataku astmy przy niewielkiej pomocy.
Podjęcie dodatkowych środków ostrożności może znacznie pomóc w leczeniu ciężkiej astmy. Możesz doświadczyć mniej zaostrzeń i osiągnąć ogólnie lepszą jakość życia.
Trzymaj wyzwalacze na dystans
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania ciężkim atakom astmy jest maksymalne unikanie wyzwalaczy.
Wśród możliwości są:
- pyłek drzew, traw i ambrozji (alergie sezonowe)
- pleśń
- sierść zwierząt
- roztocza
- perfumy i inne silne zapachy
- zanieczyszczenie powietrza
- palić papierosy
- ćwiczenie
- zimna, sucha pogoda
- wirusy przeziębienia i grypy
Czasami niemożliwe jest uniknięcie wszystkich powyższych wyzwalaczy. Ale możesz tylko zadbać o porządek w domu i miejscu pracy.
Często myj ręce, aby zapobiec chorobie. Unikaj także przebywania na świeżym powietrzu w okresie największego zanieczyszczenia pyłkiem, pleśnią i powietrzem. Możesz sprawdzić pogodę w Twojej okolicy dla tych alertów.
Miej pod ręką zestaw ratunkowy na astmę
Czasami ciężka astma może być nieprzewidywalna. Nie chcesz być zaskoczony, gdy rozwinie się zaostrzenie.
Ważne jest, aby mieć pod ręką zestaw ratunkowy na wypadek ataku astmy. Elementy te powinny obejmować wszelkie leki szybko przynoszące ulgę, takie jak inhalator ratunkowy i przekładki dystansowe, a także inne leki zalecane przez lekarza.
Nierzadko ciężka astma nasila się również w okresach zimnej lub suchej pogody. Kiedy zachorujesz, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest wyjść i odebrać zapasy z apteki. Przedmioty takie jak zupy, krople na kaszel, chusteczki higieniczne i herbata należy przez cały czas trzymać w domu.
Szukaj i przyjmuj pomoc od bliskich
Kiedy mieszkasz sam, ważne jest, aby regularnie utrzymywać kontakt z bliskimi. Może to pomóc im wiedzieć, kiedy się z Tobą skontaktować, jeśli podejrzewają, że możesz nie czuć się dobrze.
Jednocześnie nie wahaj się, aby poinformować znajomych i bliskich, że masz zaostrzenie. Dbanie o ich stan zdrowia przyniesie Ci korzyści zarówno w perspektywie krótkoterminowej, jak i długoterminowej. Jeśli pojawią się jakiekolwiek komplikacje i potrzebujesz pomocy, możesz ich o tym powiadomić.
Ważne jest również, aby akceptować pomoc, gdy rodzina i przyjaciele oferują. Nawet pozornie drobne gesty, takie jak zbieranie zapasów, wyprowadzanie psa lub podwiezienie cię na wizyty lekarskie, mogą się sumować.
Im mniej energii musisz poświęcić na załatwianie spraw, tym bardziej możesz skupić się na radzeniu sobie z zaostrzeniem astmy.
Miej ważne numery medyczne pod ręką
W nagłym przypadku astmy nie chcesz szukać numeru swojego lekarza online lub ukrytego w smartfonie. Przechowuj ważne numery medyczne na liście szybkiego wybierania, a także listę w widocznym miejscu w domu, na przykład na drzwiach lodówki.
Oprócz lekarza pierwszego kontaktu ważne jest również, aby mieć pod ręką numery telefonów następujących lekarzy i placówek:
- twój alergolog lub pulmonolog
- pilnej opieki w Twojej okolicy
- pogotowie
- farmaceutę
- w razie potrzeby wirtualni lekarze zaleceni przez lekarza pierwszego kontaktu
Porozmawiaj z lekarzem o nowych metodach leczenia
Ogólnie astma jest „dobrze kontrolowana”, jeśli objawy występują 2 dni w tygodniu lub rzadziej oraz jeśli stosujesz leki szybko przynoszące ulgę w tej samej częstotliwości.
Prowadzenie dziennika astmy może być pomocne w śledzeniu postępów. Możesz zapisać swoje objawy, częstotliwość przyjmowania leków i ogólny wpływ na codzienne czynności.
Przewlekłe objawy, które wymagają inhalacji ratunkowej kilka razy w tygodniu, wymagają dodatkowej oceny przez lekarza. Mogą zalecić inny rodzaj długoterminowych leków kontrolujących. Inną opcją jest wziewny steroid w wyższej dawce, który można przyjmować krótkoterminowo.
Możesz także porozmawiać z lekarzem o różnych typach astmy. Możliwe, że możesz mieć astmę eozynofilową lub alergiczną, która często jest cięższa. Twój lekarz może postawić te diagnozy za pomocą testów krwi i alergii.
W leczeniu tych postaci astmy mogą pomóc specjalne terapie zwane lekami biologicznymi. Porozmawiaj z lekarzem o tych metodach leczenia, abyś mógł kontrolować astmę i zapobiegać przyszłym zaostrzeniom, gdy jesteś sam w domu.
Jeśli tradycyjne leczenie farmakologiczne nie wystarcza, aby złagodzić objawy, rozważ porozmawianie z lekarzem na temat termoplastyki oskrzeli. Jest to procedura ambulatoryjna, która polega na wykorzystaniu fal radiowych dostarczanych przez cewnik w celu otwarcia mięśni dróg oddechowych. Jednak termoplastyka oskrzeli jest stosowana tylko w ciężkiej astmie, której nie można w inny sposób leczyć za pomocą leków w dużych dawkach.
Na wynos
Podczas gdy astma jest chorobą trwającą całe życie, ciężka astma stanowi największe zagrożenie ze względu na większe ryzyko zaostrzeń i ataków. Niektóre postacie ciężkiej astmy można również uznać za oporne na leczenie.
Bez względu na sytuację życiową ważne jest, aby podjąć jak najwięcej środków zapobiegawczych przeciwko zaostrzeniom. Uzbrój się w narzędzia i materiały potrzebne w domu i porozmawiaj z lekarzem, jeśli te elementy nie zapewniają długotrwałej ulgi.
