Co to właściwie jest?
„Déjà vu” opisuje niesamowite uczucie, że już czegoś doświadczyłeś, nawet jeśli wiesz, że nigdy tego nie doświadczyłeś.
Powiedzmy, że po raz pierwszy wybierasz się na paddleboarding. Nigdy nie zrobiłeś czegoś takiego, ale nagle masz wyraźne wspomnienie wykonywania tych samych ruchów ramion, pod tym samym błękitnym niebem, z tymi samymi falami docierającymi do twoich stóp.
A może po raz pierwszy zwiedzasz nowe miasto i od razu czujesz się tak, jakbyś już szedł tą wysadzaną drzewami ścieżką.
Często nie ma się czym martwić. Chociaż déjà vu może towarzyszyć napadom padaczkowym u osób z padaczką płata skroniowego, występuje również u osób bez żadnych problemów zdrowotnych.
Nie ma jednoznacznych dowodów na to, jak powszechne jest to w rzeczywistości, ale różne szacunki sugerują, że od 60 do 80 procent populacji doświadcza tego zjawiska.
Chociaż déjà vu jest dość powszechne, zwłaszcza wśród młodych dorosłych, eksperci nie zidentyfikowali ani jednej przyczyny. (Prawdopodobnie nie jest to usterka w Matrixie.)
Eksperci mają jednak kilka teorii na temat najbardziej prawdopodobnych przyczyn.
Więc co to powoduje?
Naukowcom niełatwo jest studiować déjà vu, częściowo dlatego, że dzieje się to bez ostrzeżenia i często u osób bez podstawowych problemów zdrowotnych, które mogą odgrywać rolę.
Co więcej, doświadczenia déjà vu kończą się tak szybko, jak się zaczynają. Wrażenie może być tak ulotne, że jeśli nie wiesz zbyt wiele o déjà vu, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, co się właśnie wydarzyło.
Możesz czuć się trochę zaniepokojony, ale szybko zignorujesz to doświadczenie.
Eksperci sugerują kilka różnych przyczyn déjà vu. Większość zgadza się, że prawdopodobnie wiąże się to w jakiś sposób z pamięcią. Poniżej znajdują się niektóre z szerzej akceptowanych teorii.
Podzielona percepcja
Teoria podzielonej percepcji sugeruje, że déjà vu ma miejsce, gdy widzisz coś dwa razy.
Za pierwszym razem, gdy coś widzisz, możesz wziąć to kątem oka lub w stanie rozproszenia.
Twój mózg może zacząć tworzyć pamięć tego, co widzisz, nawet przy ograniczonej ilości informacji, które otrzymujesz z krótkiego, niepełnego spojrzenia. Możesz więc przyjąć więcej, niż zdajesz sobie sprawę.
Jeśli pierwszy widok czegoś, na przykład widok ze zbocza, nie wymagał pełnej uwagi, możesz pomyśleć, że widzisz to po raz pierwszy.
Innymi słowy, ponieważ nie poświęciłeś temu doświadczeniu całej uwagi, gdy po raz pierwszy weszło ono w twoją percepcję, wydaje się, że są to dwa różne zdarzenia. Ale tak naprawdę to tylko jedno ciągłe postrzeganie tego samego wydarzenia.
Drobne awarie obwodów mózgowych
Inna teoria sugeruje, że déjà vu ma miejsce, gdy mózg "trzaska", że tak powiem, i doświadcza krótkiej awarii elektrycznej - podobnej do tego, co dzieje się podczas napadu padaczkowego.
Innymi słowy, może się to zdarzyć jako rodzaj pomyłki, gdy część mózgu, która śledzi obecne wydarzenia, i część mózgu, która przywołuje wspomnienia, są aktywne.
Ten rodzaj dysfunkcji mózgu na ogół nie jest powodem do niepokoju, chyba że zdarza się regularnie.
Niektórzy eksperci uważają, że inny rodzaj dysfunkcji mózgu może powodować déjà vu.
Kiedy mózg wchłania informacje, zwykle podąża określoną ścieżką od przechowywania pamięci krótkotrwałej do przechowywania w pamięci długotrwałej. Teoria sugeruje, że czasami wspomnienia krótkoterminowe mogą stanowić skrót do przechowywania pamięci długoterminowej.
Może to sprawić, że poczujesz się, jakbyś odzyskiwał dawne wspomnienie, a nie coś, co wydarzyło się w ostatniej sekundzie.
Inna teoria oferuje wyjaśnienie opóźnionego przetwarzania.
Jedna z tych dróg przenosi informacje do mózgu nieco szybciej niż druga. To opóźnienie może być niezwykle nieistotne w miarę upływu mierzalnego czasu, ale nadal prowadzi mózg do odczytywania tego pojedynczego zdarzenia jako dwóch różnych doświadczeń.
Wspomnienie
Wielu ekspertów uważa, że déjà vu ma związek ze sposobem przetwarzania i przywoływania wspomnień.
Badania przeprowadzone przez Anne Cleary, badaczkę déjà vu i profesor psychologii na Colorado State University, pomogły w uzyskaniu pewnego wsparcia dla tej teorii.
Dzięki swojej pracy znalazła dowody sugerujące, że déjà vu może się zdarzyć w odpowiedzi na wydarzenie, które przypomina coś, czego doświadczyłeś, ale nie pamiętasz.
Może wydarzyło się to w dzieciństwie lub nie możesz tego sobie przypomnieć z innego powodu.
Ten proces ukrytej pamięci prowadzi do nieco dziwnego poczucia zażyłości. Gdybyś mógł przypomnieć sobie podobne wspomnienie, byłbyś w stanie połączyć oba i prawdopodobnie w ogóle nie doświadczyłbyś déjà vu.
Zdaniem Cleary'ego zdarza się to często, gdy widzisz określoną scenę, na przykład wnętrze budynku lub naturalną panoramę, bardzo podobną do tej, której nie pamiętasz.
Wykorzystała to odkrycie, aby zbadać ideę przeczucia związanego z déjà vu w badaniu z 2018 roku.
Być może sam tego doświadczyłeś. Wiele osób zgłasza, że doświadczenia déjà vu wywołują silne przekonanie, że wiedzą, co będzie dalej.
Ale badania Cleary sugerują, że nawet jeśli masz pewność, że możesz przewidzieć, co zobaczysz lub czego doświadczysz, na ogół nie możesz.
Dalsze badania mogą pomóc lepiej wyjaśnić to zjawisko przewidywania i ogólnie déjà vu.
Ta teoria opiera się na założeniu, że ludzie mają tendencję do odczuwania znajomości, gdy napotykają scenę, która jest podobna do czegoś, co widzieli wcześniej.
Oto przykład znajomości Gestalt: To Twój pierwszy dzień w nowej pracy. Gdy wchodzisz do swojego biura, od razu zaskakuje Cię przytłaczające uczucie, które już tu byłeś.
Czerwonawe drewno na biurku, malowniczy kalendarz na ścianie, roślina w rogu, światło wpadające przez okno - wszystko to wydaje Ci się niezwykle znajome.
Jeśli kiedykolwiek wszedłeś do pokoju o podobnym układzie i rozmieszczeniu mebli, są duże szanse, że doświadczasz déjà vu, ponieważ masz trochę wspomnień z tego pokoju, ale nie możesz go umieścić.
Zamiast tego po prostu czujesz się tak, jakbyś już widział nowe biuro, chociaż go nie widziałeś.
Cleary również zbadał tę teorię. Jej badania sugerują, że ludzie częściej doświadczają déjà vu podczas oglądania scen podobnych do rzeczy, które już widzieli, ale nie pamiętają.
Inne wyjaśnienia
Istnieje również zbiór innych wyjaśnień déjà vu.
Obejmują one przekonanie, że déjà vu odnosi się do jakiegoś rodzaju psychicznego doświadczenia, takiego jak przypominanie sobie czegoś, czego doświadczyłeś w poprzednim życiu lub we śnie.
Różne kultury mogą również opisywać to doświadczenie na różne sposoby.
Ponieważ „déjà vu” po francusku oznacza „już widziałem”, autorzy jednego z badań z 2015 r. Zastanawiali się, czy francuskie doświadczenia tego zjawiska będą się różnić, ponieważ osoby mówiące po francusku mogą również użyć tego terminu do opisania bardziej konkretnego doświadczenia zobaczenia czegoś wcześniej.
Ich odkrycia nie rzucają żadnego światła na potencjalne przyczyny déjà vu, ale znaleźli dowody sugerujące, że francuscy uczestnicy badania mieli tendencję do uważania déjà vu za bardziej niepokojący niż uczestników anglojęzycznych.
Kiedy się martwić
Déjà vu często nie ma poważnej przyczyny, ale może się zdarzyć tuż przed lub w trakcie napadu padaczkowego.
Wiele osób, które doświadczają drgawek lub ich bliskich, zdaje sobie sprawę z tego, co się dzieje dość szybko.
Ale napady ogniskowe, choć powszechne, nie zawsze są natychmiast rozpoznawalne jako napady.
Ogniskowe napady zaczynają się tylko w jednej części mózgu, chociaż mogą się rozprzestrzeniać. Są też bardzo krótkie. Mogą trwać minutę lub dwie, ale mogą zakończyć się już po kilku sekundach.
Nie stracisz przytomności i możesz mieć pełną świadomość swojego otoczenia. Ale możesz nie być w stanie zareagować lub odpowiedzieć, więc inni ludzie mogą założyć, że zagrywasz lub wpatrujesz się w przestrzeń, pogrążony w myślach.
Déjà vu często występuje przed napadem ogniskowym. Mogą również wystąpić inne objawy, takie jak:
- drżenie lub utrata kontroli mięśni
- zaburzenia czucia lub halucynacje, w tym smakowanie, wąchanie, słyszenie lub widzenie rzeczy, których nie ma
- powtarzające się mimowolne ruchy, takie jak mruganie lub chrząkanie
- przypływ emocji, których nie potrafisz wyjaśnić
Jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z tych objawów lub regularnie doświadczasz déjà vu (częściej niż raz w miesiącu), ogólnie dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza, aby wykluczyć jakiekolwiek przyczyny.
Déjà vu może być jednym z objawów demencji. Niektórzy ludzie żyjący z demencją mogą nawet tworzyć fałszywe wspomnienia w odpowiedzi na powtarzające się doświadczenia déjà vu.
Demencja jest poważna, dlatego najlepiej od razu porozmawiać z lekarzem o wszelkich objawach u siebie lub ukochanej osoby.
Najważniejsze
Déjà vu opisuje to niesamowite uczucie, którego już doświadczyłeś, nawet jeśli wiesz, że nigdy tego nie doświadczyłeś.
Eksperci na ogół zgadzają się, że to zjawisko prawdopodobnie wiąże się w jakiś sposób z pamięcią. Tak więc, jeśli masz déjà vu, być może już wcześniej doświadczyłeś podobnego zdarzenia. Po prostu nie możesz tego pamiętać.
Jeśli zdarza się to tylko raz na jakiś czas, prawdopodobnie nie musisz się tym martwić (nawet jeśli może to wydawać się trochę dziwne). Ale możesz to zauważyć bardziej, jeśli jesteś zmęczony lub bardzo się stresujesz.
Jeśli stało się to dla ciebie normalnym doświadczeniem i nie masz objawów związanych z napadami, pomocne może być podjęcie kroków w celu złagodzenia stresu i dłuższego odpoczynku.
Crystal Raypole pracowała wcześniej jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności jest zaangażowana w pomaganie w zmniejszaniu piętna związanego ze zdrowiem psychicznym.
