Co możesz zrobić
Powrót do zdrowia po operacji całkowitej endoprotezoplastyki stawu kolanowego może być trudny, zwłaszcza bez pomocy przyjaciół i członków rodziny.
Dla wielu osób pierwsze dni w domu są najtrudniejsze. Osoba, którą się opiekujesz, jest prawdopodobnie zmęczona i cierpi. Mogą być sfrustrowani lub przestraszeni, ponieważ trudno im poruszać się po okolicy i robić rzeczy samodzielnie.
Wtedy jesteś najbardziej potrzebny. Ważne jest, aby być cierpliwym wobec ukochanej osoby, gdy dostosowujesz się do nowej roli. Oto 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby to przejście było płynne.
1. Zacznij od podstaw
Wcześniejsze przygotowanie domu może pomóc zapewnić płynny powrót do zdrowia. Możesz chcieć ustawić salę pooperacyjną na pierwszym piętrze. W tym pokoju powinno znajdować się wszystko, czego potrzebujesz, w tym:
- poduszki do unoszenia podudzia
- komoda nocna lub pisuar, jeśli łazienka nie jest dostępna
- łóżko, które nie jest zbyt wysoko ani nisko nad ziemią
- okłady z lodu na kolano
- telefon lub telefon komórkowy i ładowarkę, aby wezwać pomoc
- łatwo dostępne, identyfikowalne i starannie rozmieszczone leki
- chodzik lub kule
- pisanie materiałów do robienia notatek lub listy pytań do zespołu opieki zdrowotnej
- wygodna bielizna nocna
- wygodne buty, w których można bezpiecznie chodzić po domu
- bandaże do zmiany opatrunków
- światła lub lampy z łatwym sterowaniem
- czysta, sucha pościel
- produkty toaletowe
Pamiętaj, aby zaopatrzyć się w żywność i upewnić się, że przydatne przedmioty są łatwo dostępne. Usuń z podłogi przedmioty, które mogą spowodować upadek.
Stanie, siedzenie i przemieszczanie się z pokoju do pokoju może być trudne dla osoby, którą się opiekujesz. Być może będziesz musiał pomóc im w poruszaniu się i wykonywaniu codziennych zadań. Może to oznaczać przygotowywanie posiłków lub pomoc w utrzymaniu higieny osobistej.
2. Pomoc przy lekarstwach i leczeniu ran
Ważne jest, aby dana osoba przyjmowała wszystkie leki zgodnie z zaleceniami personelu medycznego. Być może będziesz musiał pomóc zebrać leki, upewnić się, że przyjmują je zgodnie z harmonogramem oraz monitorować i odnawiać recepty z apteki.
Pomocne może być codzienne dozowanie leków. Można je kupić w lokalnej aptece lub w Internecie.
Jeśli to możliwe, przed rozpoczęciem opieki ambulatoryjnej spotkaj się z lekarzem. Mogą omówić potrzebne leki i odpowiedzieć na wszelkie pytania.
Będziesz także musiał monitorować ranę pod kątem obrzęku i stanu zapalnego. Może to obejmować zmianę opatrunków i zbieranie środków medycznych, takich jak bandaże, w razie potrzeby. Jeśli rana staje się bardziej czerwona, bardziej opuchnięta, zaczyna drenować lub ma zapach, poszukaj pomocy medycznej. Dokładnie umyj ręce przed i po dotknięciu bandaży.
Spróbuj ustalić rutynę, w której wydajesz leki i sprawdzasz rany o tej samej porze każdego dnia.
Dowiedz się o infekcjach po wymianie kolana.
3. Podejmij się obowiązków domowych
W ciągu następnych kilku tygodni osoba, którą się opiekujesz, prawdopodobnie nie będzie w stanie zrobić niczego, co wiąże się ze staniem przez dłuższy czas, rozciąganiem lub schylaniem się.
Mogą mieć trudności z wykonywaniem prac domowych, przygotowywaniem posiłków lub wykonywaniem innych zadań, które wymagają przemieszczania się z pokoju do pokoju.
Chociaż mogą wykonywać lekkie prace domowe, takie jak odkurzanie, nie będą w stanie wykonać ciężkiego sprzątania. Zwykle oznacza to, że nie ma mowy o odkurzaniu i praniu. Jeśli to możliwe, podejmij się niektórych z tych obowiązków lub poproś o pomoc z zewnątrz.
Być może będziesz musiał przez chwilę pomagać w zakupach i przygotowywaniu posiłków. Rozważ przygotowanie mrożonych posiłków z wyprzedzeniem i poproszenie innych przyjaciół lub członków rodziny o rezygnację z posiłków podczas pierwszych kilku tygodni powrotu do zdrowia.
Ważne jest, aby ukochana osoba jadła pożywne pokarmy, przyjmowała przepisane leki i dużo odpoczywała bezpośrednio po operacji.
4. Pomoc w wizytach lekarskich
Prowadzenie kalendarza może pomóc w śledzeniu codziennych potrzeb danej osoby, a także może pomóc w kontrolowaniu jej spotkań.
Opuszczenie wizyty może prowadzić do niepowodzeń lub innych komplikacji, dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę ich wizyty kontrolne i odpowiednio zaplanować. Obejmuje to transport.
Osoba, którą się opiekujesz, prawdopodobnie nie będzie mogła prowadzić samochodu przez pierwsze 4 do 6 tygodni po operacji. Oznacza to, że będą potrzebować kogoś, kto zawiezie ich na wizyty.
Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy między wizytami, nie wahaj się skontaktować z zespołem opieki zdrowotnej.
Może to obejmować pytania dotyczące:
- leki lub nietypowe reakcje na nie
- podniesiona temperatura
- narastający ból
- obrzęk lub drenaż z nacięcia
- epizody duszności lub bólu w klatce piersiowej
5. Zapewnij motywację do odwyku i ćwiczeń
Przestrzeganie planu odwyku ma kluczowe znaczenie. Dla wielu osób oznacza to chodzenie przez 30 minut dwa lub trzy razy dziennie. Lekarze mogą również zalecić ćwiczenia przez dodatkowe 20 do 30 minut dwa lub trzy razy dziennie.
Osoba może uznać, że chodzenie lub ćwiczenia są bolesne. To normalne. Jeśli wyrażą chęć przerwania planu rehabilitacji, przypomnij im, że to, co czują, jest powszechne i że rehabilitacja pomoże przyspieszyć ich powrót do zdrowia.
Pomaganie im w sporządzaniu wykresów ich wysiłków, wyników i postępów może pomóc im utrzymać motywację. Ćwiczenia i spacery z nimi również mogą pomóc im utrzymać się na właściwej drodze.
Więcej informacji na temat harmonogramu rekonwalescencji dla całkowitej wymiany kolana może pomóc.
6. Prowadź listę pytań do lekarzy
Często pojawiają się pytania po operacji i podczas rehabilitacji. Idź do starej szkoły z długopisem i notatnikiem lub pobierz aplikację do robienia notatek, aby móc zapisywać pojawiające się pytania.
Może się również okazać, że masz własne pytania dotyczące najlepszego sposobu zapewnienia opieki. Dokumentowanie pytań i wątpliwości pomoże Ci pamiętać o omówieniu ich z zespołem opieki.
Zobacz ten przewodnik, aby dowiedzieć się, o co zapytać ortopedę po całkowitej wymianie stawu kolanowego.
7. Uważaj na zmiany
Jest prawdopodobne, że osoba, którą się opiekujesz, jest głęboko skoncentrowana na wyzdrowieniu. Z tego powodu perspektywa zewnętrzna może być szczególnie pomocna.
Jeśli zauważysz jakąkolwiek znaczącą zmianę w ich stanie fizycznym lub psychicznym, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem.
Personel medyczny może potrzebować szybko zająć się wszelkimi powikłaniami po operacji, zmianami w ranie lub skutkami ubocznymi leków.
8. Bądź na bieżąco z papierkową robotą
Endoprotezoplastyka stawu kolanowego to złożony zabieg wymagający wielu profesjonalnych usług. W rezultacie mnóstwo rachunków i raportów będzie napływać od wielu dostawców i lokalizacji w ciągu kilku tygodni.
Radzenie sobie z fizycznym procesem regeneracji może już być stresujące. Zaleganie z papierkową robotą i rachunkami może zwiększyć ten niepokój. Jeśli możesz, przejmij inicjatywę w sprawie wszelkich zawiadomień od zespołu opiekuńczego. Pozostawanie na bieżąco z papierkową robotą może pomóc osobie, którą się opiekujesz, skupić się na wyzdrowieniu.
Aby pomóc w uporządkowaniu dokumentów, umieść wszystko w folderze harmonijkowym lub użyj dużego segregatora z zakładkami dla każdego rodzaju korespondencji.
9. Zapewnij wsparcie emocjonalne
Chociaż wymiana stawu kolanowego jest fizycznie obciążająca, rekonwalescencja i rehabilitacja mają również ważny aspekt psychiczny.
Osoba, którą się opiekujesz, może czuć się sfrustrowana lub niecierpliwa z powodu bólu lub odczuwanego braku postępów. Słaba mobilność może wpływać na ich postawę i poczucie własnej wartości. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć depresji pooperacyjnej.
Zapewniając stałe wsparcie i zachętę, możesz pomóc swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny przyspieszyć proces powrotu do zdrowia, pozostać na dobrej drodze i wykonać pracę niezbędną do pełnego wyzdrowienia.
Czasami ludzie mogą wyładować swoją frustrację na swoich opiekunach. Wyraźna komunikacja, próba wyrażenia swoich uczuć bez winy i słuchanie siebie nawzajem może pomóc zmniejszyć ryzyko zranienia uczuć.
10. Dbaj o siebie
Opieka nad kimś może być trudna, jeśli nie poświęcasz czasu, aby zadbać o siebie. Rób przerwy i rób rzeczy, które lubisz, takie jak hobby, odwiedzanie znajomych lub planowanie czasu dla siebie.
Spróbuj iść na spacer, poczytać książkę lub regularnie medytować, aby obniżyć poziom stresu. Nie bój się prosić innych przyjaciół lub członków rodziny o pomoc, zwłaszcza jeśli czujesz się przepracowany lub przytłoczony.
Najważniejsze
Odpowiednie przygotowanie może pomóc w skutecznej opiece nad osobą po operacji wymiany stawu kolanowego.
Osoba, którą się opiekujesz, będzie prawdopodobnie wymagać codziennej opieki od Ciebie lub kogoś innego każdego dnia na początku, ale po kilku tygodniach będzie potrzebować coraz mniej pomocy. Powrót do zwykłych czynności może zająć do 3 miesięcy, a powrót do normalnej siły w kolanie może zająć 6 miesięcy.
Opieka nad drugą osobą może być trudna. Aby skutecznie zadbać o siebie i siebie, nie bój się prosić o pomoc i zadbaj o siebie.
