Uczucie mieszanki emocji po zobaczeniu pozytywnego wyniku testu jest całkowicie normalne, a właściwie dość powszechne. W jednej minucie możesz być zachwycony, a w następnej płakać - i niekoniecznie łzami radości.
Nawet jeśli przez kilka miesięcy zbliżałaś się i osobiście do partnera, pozytywny wynik testu ciążowego jest często szokiem. Możesz nawet wątpić w dokładność testu i zrobić jeszcze pięć, zanim w końcu zaufasz wynikom. (Nie martw się, to się dzieje cały czas!)
Niezależnie od tego, gdzie jesteś na rollercoasterze emocji, jedno jest pewne: prawdopodobnie masz mnóstwo pytań o to, co robić dalej.
Dobre wieści? Są eksperci, zasoby internetowe i inni rodzice, którzy mogą przeprowadzić Cię przez ten proces. Mając to na uwadze, oto, co musisz wiedzieć o pozytywnym teście ciążowym - i kolejnych krokach.
Twój test ciążowy był pozytywny - co teraz?
Chociaż nie tak dokładne jak badanie krwi, domowe testy ciążowe, które umieściłeś pod umywalką w łazience, są w rzeczywistości dość skuteczne - 97 procent skuteczności, według OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, dyrektor ds. Usług okołoporodowych w NYC Health + Hospitals.
Twój lekarz może poprosić Cię o wykonanie testu ciążowego w gabinecie, który mierzy dokładną ilość hCG we krwi. Gaither twierdzi, że te badania krwi w gabinecie są skuteczne w około 99 procentach.
Wiele osób doświadcza objawów, zanim nawet zobaczą pozytywny wynik testu ciążowego. W rzeczywistości te dziwne pragnienia, zachcianki i nudności są często powodem, dla którego wiele przyszłych mam wykonuje test ciążowy.
Jeśli Twój okres przychodzi jak w zegarku, pominięty cykl może być pierwszą oznaką, że pozytywny wynik testu ciążowego jest nieunikniony. Możesz też poczuć się jak w łazience. Częste wypady na nocnik to efekt zwiększonego przepływu krwi w okolicy miednicy (dzięki, hormony!). Twoje nerki przetwarzają cały dodatkowy płyn, co oznacza, że musisz częściej oddawać mocz.
Nudności, zmęczenie i ból piersi, które często bolą DUŻO bardziej niż przed miesiączką, to kolejne oznaki wskazujące, że nadszedł czas, aby wykonać testy ciążowe.
Domowy test ciążowy, choć rzadko, może spowodować fałszywie dodatni wynik. Może się to zdarzyć w przypadku ciąż chemicznych, niedawnego poronienia lub niektórych leków lub schorzeń.
Jeśli nie masz pewności co do dokładności wyników, nie ma nic złego w wykonaniu kolejnego badania lub skontaktowaniu się z lekarzem lub położną po dalsze potwierdzenie. Ale ogólnie pozytywny wynik testu jest dość dokładnym wskaźnikiem, że jesteś w ciąży.
Rozważ swoje opcje
Twój test może być pozytywny, ale nie oznacza to, że koniecznie myślisz pozytywnie o tym, jak sobie z tym poradzić.
Rozważ umówienie się na wizytę u lekarza w celu omówienia swoich odczuć dotyczących ciąży i dalszych kroków. Masz opcje, w tym adopcję, przerwanie ciąży i kontynuowanie ciąży.
Specjalista może zaoferować porady i zasoby, które pomogą Ci podjąć świadomą decyzję dotyczącą tego, co jest dla Ciebie odpowiednie.
Jeśli zdecydujesz się kontynuować ciążę, następnym krokiem będzie…
Umów się na wizytę do opieki prenatalnej
Aby zapewnić zdrową ciążę, pora umówić się na wizytę do opieki prenatalnej. Każdy dostawca ma inne wytyczne, kiedy chce, abyś przyszedł na pierwszą wizytę. Niektórzy poproszą, abyś zaczekał do 8 tygodnia, podczas gdy inni mogą chcieć, abyś przyszedł natychmiast.
Podczas pierwszej wizyty Gaither mówi, że możesz spodziewać się następujących rzeczy:
- historia medyczna i społeczna, w tym historia reprodukcyjna i ginekologiczna oraz historia rodzinna
- fizyczny egzamin
- USG do dnia ciąży
- seria testów laboratoryjnych
Jest to również czas, aby poinformować lekarza lub położną o przyjmowanych lekach. Określą, czy można bezpiecznie kontynuować przyjmowanie obecnych leków, lub zalecą nowy lek, który będzie bezpieczniejszy w czasie ciąży.
Znalezienie dostawcy
Jeśli nie masz lekarza lub myślisz o zmianie, możesz się zastanawiać, jakie masz opcje.
Ogólnie rzecz biorąc, wielu rodziców wybiera lekarza położnika-ginekologa jako lekarza pierwszego kontaktu. To powiedziawszy, niektórzy rodzice mogą zdecydować się na pozostanie u lekarza rodzinnego, zwłaszcza jeśli mogą zapewnić odpowiednią opiekę prenatalną.
Inną opcją jest położna. Na ogół położne zapewniają więcej edukacji niż lekarze i często mogą spędzać więcej czasu z pacjentami. Rozważając tę drogę, ważne jest, aby przyjrzeć się różnym rodzajom położnych, w tym certyfikowanym położnym (CNM), certyfikowanym położnym (CM) i certyfikowanym położnym zawodowym (CPM).
Przegląd badań z 2016 roku wykazał, że opieka położnych prowadzi do wyższych wskaźników porodów drogami natury, niższych wskaźników porodów przedwczesnych i wyższego zadowolenia pacjentek.
Przy tak wielu wyborach, jak powinieneś zdecydować? „Myślę, że przyszli rodzice powinni wybrać dostawcę opieki zdrowotnej, z którym czują się komfortowo - biorąc pod uwagę czynniki bezpieczeństwa, które każdy z nich wnosi do stołu (lub nie) - i ocenić ich kwalifikacje” - mówi Gaither.
I nie zapominaj, że zawsze masz możliwość porozmawiania z lekarzem przed podjęciem zobowiązania lub zmianą dostawcy w trakcie ciąży.
Oprócz lekarza lub położnej niektórzy rodzice mogą zdecydować, że doula będzie zaangażowana w ciążę lub poród. Doula wspiera Ciebie i Twojego partnera podczas porodu i może pomóc w utrzymaniu pozycji podczas porodu, oddychaniu i innych środkach zapewniających komfort.
Mogą również ułatwić pytania i odpowiedzi między Tobą a Twoim dostawcą. Niektóre doule rozszerzają swoją opiekę również na usługi prenatalne i poporodowe.
Poświęć trochę czasu, aby przyzwyczaić się do wiadomości
Kiedy rzeczywistość się pojawi, czas wziąć głęboki oddech, zrelaksować się i być dla siebie miłym. Nawet planowane ciąże mogą powodować emocjonalne wzloty i upadki.
Jeśli masz partnera lub współmałżonka, pierwszym krokiem jest usiąść i szczerze porozmawiać. Powiedz im, jak się czujesz. Bądź szczery i szczery o wszelkich lękach, zmartwieniach lub niepokojach, które masz. Są szanse, że mają do czynienia z podobnymi uczuciami.
Podczas pierwszej wizyty prenatalnej podziel się swoimi odczuciami z lekarzem. Mogą cię zapewnić, że to, czego doświadczasz, jest normalne, a właściwie dość powszechne. Możesz również polegać na bliskich przyjaciołach i rodzinie - zwłaszcza innych rodzicach, którzy przeszli przez tę samą sytuację.
Jeśli nadal czujesz się nieswojo lub stwierdzasz, że doświadczasz silnych wahań nastroju, niepokoju lub napadów depresji, rozważ umówienie się na wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego. Być może masz do czynienia z czymś poważniejszym niż okres dostosowawczy.
Kto musi wiedzieć, że jesteś w ciąży?
Łatwo jest ukryć guzek niemowlęcy na początku ciąży. Mając to na uwadze, skorzystaj z okazji i wykorzystaj ten czas na ustalenie, kto powinien wiedzieć, że jesteś w ciąży.
Jasne, rozumiemy, że ostatecznie cały świat się dowie (OK, nie cały świat, ale przynajmniej każdy, kto na ciebie patrzy), ale ogólnie masz kilka tygodni, zanim stanie się to problemem.
Decydując, kto musi wiedzieć, stwórz krótką listę osób, które muszą wiedzieć wcześniej niż później. Może to dotyczyć najbliższej rodziny, innych dzieci, bliskich przyjaciół, szefa lub współpracowników - szczególnie jeśli masz do czynienia z nudnościami, zmęczeniem lub częstymi wizytami w łazience w pracy.
Niektórzy ludzie dają znać zaraz po pozytywnym wyniku testu ciążowego, inni czekają do 12-tygodniowej wizyty. Pamiętaj, że to twoja wiadomość - nie ma dobrego ani złego sposobu na ogłoszenie ciąży, więc rób to tylko wtedy, gdy będziesz gotowa.
Skoncentruj się na swoim zdrowiu
W pierwszych tygodniach ciąży rzeczy na zewnątrz mogą wyglądać tak samo, ale wiele dzieje się w środku (jak można się domyślić z powodu całodziennych nudności).
Mózg, narządy i części ciała Twojego dziecka zaczynają się formować. Możesz wspierać ten rozwój, dbając o siebie.
- Rozpocznij przyjmowanie witamin prenatalnych.
- Ćwicz regularnie.
- Jedz dużo owoców, warzyw, białka i błonnika.
- Pozostań nawodniony dużą ilością wody.
- Unikaj alkoholu, nikotyny i narkotyków.
- Unikaj surowych ryb, niepasteryzowanego mleka lub produktów mlecznych i wędlin.
- Unikaj czyszczenia kuwety kota.
Zacznij się dowiedzieć, czego się spodziewać
Twoje ciało (i przyszłe dziecko) będzie się zmieniać z tygodnia na tydzień. Wiedza o tym, jak rozpoznać te zmiany i dowiedzieć się, czego się spodziewać, może pomóc złagodzić niepokój i przygotować cię na każdą fazę ciąży.
Książki, podcasty, zasoby internetowe i magazyny to doskonałe sposoby na zdobycie wiedzy na temat następnych kilku miesięcy. Nie zapominaj, że chcesz poczytać o ciąży, ale także o okresie poporodowym i życiu z noworodkiem, co wiąże się z własnym zestawem wyzwań.
Podcasty to kolejny hit wśród kobiet w ciąży i ich partnerów. Ponieważ wiele z nich jest bezpłatnych, możesz je wypróbować, aby upewnić się, że mają to, czego szukasz. Jeśli podcast oferuje porady medyczne, upewnij się, że gospodarz ma odpowiednie poświadczenia.
Księgarnie i biblioteki pełne są książek o ciąży i połogu. Poświęć trochę czasu na przeglądanie wyborów. Sprawdź recenzje online i poproś znajomych i rodzinę o rekomendacje. Twój lekarz lub położna prawdopodobnie będzie mieć listę książek, które sugerują przyszłym rodzicom.
Zawsze warto przejrzeć materiał przed zakupem, aby upewnić się, że jest dobrze dopasowany. W ten sam sposób możesz zapisać się do biuletynu ciążowego, śledzić blog ciążowy lub dołączyć do forum internetowego.
Jeśli pragniesz kontaktu z ludźmi, rozważ udział w zajęciach prenatalnych. Istnieją zajęcia, które koncentrują się na ćwiczeniach, rodzicielstwie i porodzie. Niektóre grupy spotykają się co tydzień lub co dwa tygodnie, aby się meldować i wspierać się nawzajem.
Na wynos
Dowiedzenie się, że jesteś w ciąży, planowana lub nie, jest wydarzeniem zmieniającym życie. Ważne jest, aby być dla siebie łagodnym i zdawać sobie sprawę, że doświadczanie szerokiego zakresu emocji jest normalne.
W ciągu pierwszych kilku dni i tygodni po pozytywnym teście poświęć trochę czasu na dostosowanie się do wiadomości. Zapisz wszystkie swoje pytania lub wątpliwości i zanieś tę listę na pierwszą wizytę.
Zwróć się do współmałżonka, partnera, bliskiego przyjaciela lub członka rodziny o wsparcie (i może z okazji świętowania!). I pamiętaj, aby dać sobie czas na cieszenie się tą chwilą, przygotowując się na następne 9 miesięcy i dłużej.
