Przegląd
Alergiczny nieżyt nosa to rodzaj reakcji alergicznej. Dzieje się tak, gdy twój układ odpornościowy przesadnie reaguje na coś w twoim otoczeniu.
Innymi słowy, Twój organizm reaguje na czynnik środowiskowy, który jest ogólnie nieszkodliwy, tak jakby był zagrożeniem, takim jak wirus.
Objawy alergicznego nieżytu nosa często przypominają objawy przeziębienia. Na przykład mogą obejmować:
- kichanie
- katar lub zatkany nos
- swędzące lub łzawiące oczy
- kaszel
- bół głowy
- zmęczenie
Jeśli alergiczny nieżyt nosa występuje tylko w określonych porach roku, masz „alergie sezonowe” lub „katar sienny”. Prawdopodobnie masz alergię na wyzwalacze zewnętrzne, takie jak pyłki.
Jeśli doświadczasz tego przez cały rok, prawdopodobnie masz alergię na wyzwalacze w pomieszczeniach. Dowiedz się o najczęstszych czynnikach wywołujących całoroczny alergiczny nieżyt nosa w pomieszczeniach.
Sierść zwierząt domowych
Sierść składa się z maleńkich kawałków martwej skóry, które odpadają od zwierząt. Można go znaleźć w powietrzu i na powierzchniach, które mają kontakt ze zwierzętami.
Ponieważ jest lekki i mikroskopijny oraz ma szorstkie krawędzie, łupież łatwo przywiera do odzieży, mebli i dywanu. W rezultacie łatwo rozprzestrzenia się w środowisku, takim jak dom.
Niektóre rodzaje sierści zwierząt częściej wywołują reakcje alergiczne niż inne. Na przykład, według American Lung Association, alergie na koty są około dwa razy częstsze niż alergie na psy.
Ponadto nie wszystkie rasy psów są takie same dla alergików.
Niektóre „hipoalergiczne” rasy psów mogą mieć mniejsze prawdopodobieństwo wywołania reakcji alergicznej.
American Kennel Club (AKC) wymienia psy z nie rzucającą się sierścią, takie jak pudle i sznaucery, jako bezpieczniejsze opcje dla alergików.
Porady
Jeśli masz alergię na sierść zwierząt, ale chcesz mieć zwierzaka, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapytaj ich, czy pewne zwierzęta lub rasy byłyby dla Ciebie bezpieczniejsze.
Jeśli masz już zwierzaka, podejmij kroki, aby ograniczyć łupież w swoim otoczeniu. Na przykład:
- Regularnie kąp swojego zwierzaka.
- Regularnie odkurzaj podłogi i meble.
- Regularnie zmieniaj i pierz pościel.
- Trzymaj swojego zwierzaka z dala od mebli i sypialni.
- Rozważ pozbycie się dywanu, jeśli go masz lub przynajmniej regularnie odkurzaj i czyść dywan i dywaniki.
Pleśń
Pleśń to klasa grzybów, która rośnie w wilgotnych miejscach. W odpowiednich warunkach może rosnąć prawie wszędzie. Na przykład często rośnie na lub w pobliżu:
- piwnice, garaże i szopy
- ściany i podłogi w łazience
- klimatyzatory
- lodówki
Jeśli Twój dom ma słabą wentylację i wysoki poziom wilgotności, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć problemy z pleśnią.
Porady
Aby zapobiec rozwojowi pleśni:
- Przewietrzyć wilgotne miejsca. Na przykład podczas kąpieli pod prysznicem należy używać wentylatorów wyciągowych w łazience.
- Osuszacz powietrza należy zainstalować w miejscach, które są wilgotne lub pachną stęchlizną. Pamiętaj o regularnym czyszczeniu filtrów i cewek osuszacza.
- Wyeliminuj źródła nadmiernej wilgoci. Na przykład napraw nieszczelne rury lub gonty.
- Utrzymuj rynny i inne obszary odwadniające wokół domu w czystości.
Jeśli pleśń rozprzestrzeni się na obszarze domu, który jest większy niż 10 stóp kwadratowych, rozważ zatrudnienie specjalisty do jego czyszczenia.
Roztocza
Roztocza to małe robaki żyjące w kurzu domowym. Żywią się ludzkimi komórkami skóry i wilgocią z powietrza. Ich ciała, ślina i odchody również stanowią część kurzu i mogą wywołać reakcję alergiczną.
Porady
Aby powstrzymać roztocza:
- Przykryj materace i poduszki plastikowymi osłonami zapinanymi na suwak.
- Regularnie pierz całą pościel i dywaniki w gorącej wodzie.
- Wymień dywan w swoim domu na podłogę z płytek lub drewna.
- Zamiast zasłon używaj twardych zasłon okiennych, takich jak żaluzje.
- Regularnie odkurzaj swój dom. Zainwestuj w odkurzacz z wysokowydajnym filtrem cząstek stałych (HEPA) i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi jego regularnego czyszczenia lub wymiany.
Karaluchy
Niektóre owady, zwłaszcza karaluchy, mogą wywoływać reakcje alergiczne.
Jeśli w Twoim domu lub miejscu pracy są karaluchy, możesz wdychać ich odchody, ślinę i drobne cząsteczki z ich ciał, tak jak każdy inny czynnik wywołujący alergię.
Karaluchy są bardzo wytrzymałe i trudne do pozbycia się. Rozwijają się w prawie każdych warunkach, ale wolą obszary z dużą ilością wilgoci i dostępnego pożywienia.
Porady
Aby zapobiec inwazji:
- Nie zostawiaj karmy dla ludzi ani zwierząt domowych.
- Zakryj kosze na śmieci, umyj naczynia i natychmiast wyczyść okruchy jedzenia.
- Uszczelnij pęknięcia w ścianach i podłogach, w których karaluchy mogą dostać się do środowiska.
- Napraw lub usuń źródła nadmiaru wilgoci.
- Zabijaj je przynętami i pułapkami na karaluchy.
- Regularnie używaj sprayu eksterminującego.
Zapobieganie
Jeśli masz alergiczny nieżyt nosa, unikanie czynników wyzwalających jest ważną częścią radzenia sobie z objawami alergii.
Jeśli nie wiesz, co wywołuje Twoje reakcje alergiczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą skierować Cię do alergologa na testy. Po zidentyfikowaniu przyczyny objawów możesz podjąć kroki, aby jej uniknąć.
Możesz ograniczyć wiele czynników wywołujących alergie w pomieszczeniach, utrzymując dom w czystości i zadbany. Na przykład odkurzaj podłogi i meble, czyść tapicerkę i regularnie zmieniaj pościel.
Naprawianie wycieków i innych źródeł nadmiernej wilgoci może również pomóc w ograniczeniu wielu czynników wywołujących alergie w pomieszczeniach.
