10 Sposobów Na Ból Gardła

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Środki na ból gardła

Prawdopodobnie doświadczyłeś objawów bólu gardła w swoim życiu. Swędzenie, drapanie i pieczenie nie są zabawne, zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy przeziębienia lub poważniejszego wirusa. Ból gardła może być wręcz nieszczęśliwy.

Jednak w większości przypadków ulgę można znaleźć bez natychmiastowego biegania do lekarza. Oto 10 sposobów na poprawę samopoczucia, gdy pojawia się ból gardła:

• płukanie słoną wodą
• pastylki do ssania
• dostępne bez recepty (OTC) środki przeciwbólowe
• kochanie
• Echinacea / Szałwia w sprayu
• uwodnienie
• nawilżacz
• prysznic parowy
• Podnieś głowę
• antybiotyki

Czytaj więcej: Ból gardła »

1. Płucz gardło słoną wodą

Płukanie ciepłą słoną wodą może pomóc złagodzić drapanie w gardle. Sól wyciąga śluz z opuchniętej, objętej stanem zapalnym tkanki i pomaga złagodzić dyskomfort.

Klinika Mayo zaleca łączenie 1/4 do 1/2 łyżeczki soli kuchennej z 4 do 8 uncjami ciepłej wody. Mieszaj, aż sól się rozpuści. Następnie płucz gardło przez kilka sekund i wypluj. Powtarzaj gardło solą kilka razy dziennie.

2. Ssij pastylkę

Niektóre tabletki do ssania na gardło dostępne bez recepty (OTC) zawierają mentol, składnik, który może delikatnie znieczulić tkankę w gardle. Może to zapewnić tymczasową ulgę w pieczeniu i bólu. W mgnieniu oka cukierki mogą mieć ten sam efekt.

Cukierki i krople na kaszel zwiększają wydzielanie śliny i pomagają nawilżać gardło. Jednak cukierki i krople na kaszel nie łagodzą bólu gardła tak długo, jak tabletki do ssania lecznicze, ani nie łagodzą go tak skutecznie, a wkrótce możesz ponownie potrzebować ulgi.

Unikaj podawania tabletek do ssania lub kropli na kaszel małym dzieciom. Oba są ryzykiem zadławienia.

Kup dzisiaj tabletki do ssania z mentolem tłumiącym kaszel Fisherman's Friend »

3. Spróbuj uśmierzyć ból OTC

Według Centers for Disease Control and Prevention, wirusy wywołują większość bólu gardła. Wirusów nie można leczyć antybiotykami, które tylko zabijają bakterie. Zamiast tego wirus musi działać w twoim ciele.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne OTC (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil, Motrin IB) lub naproksen (Aleve), mogą zmniejszyć stan zapalny i obrzęk gardła. Mogą również złagodzić bolesność lub drapanie.

Kup Advil lub Aleve na Amazon.com już dziś »

4. Ciesz się kroplą miodu

Ciepła herbata słodzona miodem może pomóc złagodzić podrażnione gardło. Herbata utrzymuje również nawodnienie, co jest kolejnym ważnym krokiem w leczeniu bólu gardła. Zaparz filiżankę następnym razem, gdy zacznie łaskotać ból gardła.

Możesz rozważyć wybór zielonej herbaty, która działa przeciwbakteryjnie, przeciwbólowo i jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, a także pomaga zmniejszyć stan zapalny.

Miód ma jeszcze jedną zaletę, gdy jesteś chory. Badania pokazują, że jest skutecznym lekiem na kaszel i działa równie dobrze jak lek na kaszel OTC.

Kup opakowanie herbaty Bigelow Tea Company i miód w Amazon.com już dziś »

5. Wypróbuj spray z jeżówką i szałwią

Użyj kilku spritzów w sprayu zawierającym połączenie jeżówki i szałwii. Badanie opublikowane w European Journal of Medical Research wykazało, że ten ziołowy środek łagodzi ból gardła, a także spraye OTC na ból gardła.

Czy masz lekarstwo na ból gardła? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej"

6. Pozostań nawodniony

Pozostawanie nawodnionym jest ważną częścią leczenia bólu gardła. Kiedy jesteś odwodniony, twoje ciało nie może wytworzyć wystarczającej ilości śliny i śluzu, aby twoje gardło było naturalnie nawilżone. To pogorszy obrzęk i stan zapalny.

Woda to dobry wybór, podobnie jak ciepłe herbaty lub ciepłe zupy. Jednak gorąca herbata lub gorąca zupa mogą w rzeczywistości poparzyć Twoje już wrażliwe gardło i pogorszyć problem.

Unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą Cię jeszcze bardziej wysuszać.

7. Użyj nawilżacza

Oddychanie wilgotnym powietrzem może złagodzić obrzęk tkanki w nosie i gardle. Włącz nawilżacz z chłodną mgiełką, aby zwiększyć ilość wilgoci w pomieszczeniu. Możesz kupić nawilżacze w większości sklepów.

Kup nawilżacz chłodnej mgły Amir już dziś »

8. Weź prysznic parowy

Nawet jeśli nie masz nawilżacza, możesz odetchnąć od wilgotnego powietrza. Wdychaj parę ciepłego prysznica, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból gardła.

Możesz także wytworzyć parę, wlewając bardzo gorącą wodę do zlewu. Nałóż ręcznik na głowę i oprzyj się o zlew, aby odetchnąć parą. Oddychaj głęboko przez kilka minut i powtarzaj w razie potrzeby, aby złagodzić ból gardła.

Możesz spróbować gotować wodę w garnku na kuchence przez 30 minut, aby zwiększyć wilgotność w domu. Dodaj łyżkę maści mentolowej, takiej jak Vick's VapoRub, do wrzącej wody, aby wypełnić powietrze aromatami mentolu zmniejszającymi przekrwienie.

9. Podnieś głowę

Kiedy zatory powoduje ból gardła, połóż dodatkową poduszkę lub dwie pod głową. Dodatkowa wysokość ułatwi Ci oddychanie. Po złagodzeniu przekrwienia nie będziesz musiał spać z otwartymi ustami, co może wysuszyć gardło i spowodować jeszcze większy ból.

10. Uzyskaj receptę

Wirusy wywołują większość bólu gardła, ale czasami winowajcą mogą być bakterie, takie jak paciorkowce, które powodują paciorkowce gardła. Jeśli ból gardła nie ustępuje lub się pogarsza lub masz gorączkę, skontaktuj się z lekarzem w celu wykonania testu na obecność paciorkowców. Możesz potrzebować antybiotyku.

Jeśli twój lekarz przepisze antybiotyk, zakończ cały kurs. Nie należy przerywać stosowania leku, nawet jeśli objawy ustąpią i poczujesz się lepiej. Zatrzymanie antybiotyku może pozostawić niektóre bakterie, które mogą cię ponownie zainfekować, a te bakterie, które przeżyją, mogą już nie reagować na antybiotyk.

Ból gardła u dzieci

Ból gardła to częsta dolegliwość wieku dziecięcego. Często są wywoływane przez wirusy i ustępują w ciągu czterech lub pięciu dni. Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę 101 ° F (38,3 ° C) lub wyższą, udaj się do pediatry. Gorączka może być objawem anginy. Ponieważ paciorkowiec jest wywoływany przez bakterie, należy go leczyć antybiotykiem.

Możesz złagodzić ból gardła dziecka lekami takimi jak paracetamol (tylenol dziecięcy) lub ibuprofen (lek dziecięcy, motrin dziecięcy). Po prostu skonsultuj się najpierw ze swoim pediatrą, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż sześć miesięcy. Nie podawaj aspiryny (buforu) dzieciom w wieku poniżej 18 lat ze względu na ryzyko rzadkiego, ale poważnego stanu zwanego zespołem Reye'a.

Oto kilka innych sposobów na złagodzenie bólu gardła Twojego dziecka:

• Wymieszaj 1/4 do 1/2 łyżeczki soli i 8 uncji ciepłej wody i pozwól dziecku przepłukać gardło. Dzieci w wieku powyżej 6 lat są zwykle wystarczająco duże, aby płukać gardło bez połykania.
• Podawaj dziecku ciepłe płyny, takie jak rosół z kurczaka lub herbata. Dzieci powyżej roku życia mogą dodać trochę miodu do herbaty, aby ukoić gardło.
• Pozwól dziecku ssać coś zimnego, na przykład lód.

Unikaj stosowania sprayów na ból gardła u dzieci. Produkty te zawierają znieczulającą benzokainę (Anbesol), która może powodować reakcję alergiczną u niektórych dzieci.

Kiedy iść do lekarza

Nie musisz znosić bólu gardła. Wiele zabiegów OTC i domowych środków może pomóc w złagodzeniu bólu i dyskomfortu.

Jeśli ból nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem. Umów się również na spotkanie, jeśli:

• mieć silny ból podczas połykania
• rozwinąć wysoką gorączkę
• wystąpią nudności lub wymioty

Jeśli nie masz jeszcze lekarza, możesz skorzystać z narzędzia Healthline FindCare, aby znaleźć lekarza w pobliżu.

Zapobieganie

Jednym ze sposobów zapobiegania narażeniu na zarazki powodujące ból gardła jest mycie rąk ciepłą wodą i mydłem przez cały dzień. Jeśli nie masz dostępu do zlewu, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Myj ręce za każdym razem, gdy dotykasz typowych powierzchni, takich jak klamki lub klawiatury, podajesz ręce lub gdy jesteś narażony na kaszel lub kichanie.

Staraj się unikać przebywania w pobliżu chorego. Nie udostępniaj nikomu przedmiotów osobistych, takich jak szczoteczki do zębów, okulary i sztućce. Utrzymuj odporność swojego organizmu, dobrze się odżywiając, dobrze spać i ćwicząc.

P:

Jakie rodzaje herbat i zup są najlepsze na ból gardła?

- Anonimowy pacjent

ZA:

Ulgę zapewnia ciepła woda. Możesz użyć dowolnej herbaty, takiej jak rumianek, mięta pieprzowa, oolong lub jaśmin. Dodatek miodu przyczyni się do łagodzenia bólu gardła dzięki jego konsystencji oraz temu, że będzie „sklejał” lub wyścielał gardło.

Zupy są bardzo skuteczne - znowu ze względu na ciepłą wodę oraz zawartość i konsystencję. Dobrze sprawdzi się również klarowny rosół z kurczaka lub wołowiny. Sól w zupie pomoże rozluźnić śluz, a tłuszcz z zupy wyścieł gardło.

- dr George Krucik

Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.

Przeczytaj ten artykuł w języku hiszpańskim.