Co to jest testosteron?
Testosteron to męski hormon zwany androgenem. I przyczynia się do funkcji organizmu, które obejmują:
- siła mięśni
- popęd płciowy
- gęstość kości
- dystrybucja tkanki tłuszczowej
- produkcja nasienia
Chociaż testosteron jest klasyfikowany jako męski hormon, kobiety również go wytwarzają, ale w niższych stężeniach niż mężczyźni.
Niski poziom testosteronu (niski T) u mężczyzn i kobiet może powodować szereg objawów fizycznych i emocjonalnych, w tym depresję.
Dlaczego mój testosteron jest niski?
Niskie T jest znane jako hipogonadyzm. Pierwotny hipogonadyzm to problem z twoimi jąderami, organami produkującymi testosteron.
Mężczyźni, którzy mieli uraz jądra, mogą doświadczyć pierwotnego hipogonadyzmu, który może być spowodowany:
- leczenie raka
- świnka
- wyższy niż normalnie poziom żelaza we krwi
Wtórny hipogonadyzm występuje, gdy przysadka mózgowa nie otrzymuje sygnałów, aby wytworzyć więcej testosteronu. Przyczyny tego błędu sygnalizacji mogą obejmować:
- normalne starzenie się
- HIV
- AIDS
- gruźlica
- otyłość
- stosowanie leków opioidowych
Objawy niskiego poziomu testosteronu
Niska T może prowadzić do kilku zmian w Twoim życiu fizycznym i emocjonalnym. Największą różnicą może być twoje pożądanie seksualne i funkcja. Nie jest niczym niezwykłym, że mężczyźni z niskim T doświadczają znacznego spadku popędu seksualnego. Może się okazać, że erekcje są trudniejsze do osiągnięcia i utrzymania lub możesz doświadczyć bezpłodności.
Testosteron odgrywa również rolę w sile kości i mięśni. Kiedy poziom hormonów spada, prawdopodobnie tracisz kości i masę mięśniową oraz możesz przybrać na wadze. Te zmiany mogą narazić Cię na większe ryzyko chorób serca, cukrzycy i osteoporozy.
Mężczyźni w każdym wieku mogą cierpieć na niski poziom T, ale występuje częściej u osób starszych.
Niska T i depresja
Depresja, lęk, drażliwość i inne zmiany nastroju są częste u mężczyzn i kobiet z niskim T. Jednak naukowcy nie są pewni, co powoduje tę korelację. Terapia testosteronem może poprawić nastrój wielu osób z niskim poziomem T, zwłaszcza osób starszych.
Czy to niska T, czy depresja?
Wspólne objawy niskiej T i depresji mogą utrudniać rozpoznanie. Aby skomplikować sprawy, depresja, trudności w myśleniu i niepokój to również normalne oznaki starzenia.
Objawy, które są wspólne dla niskiej T i depresji, obejmują:
- drażliwość
- niepokój
- smutek
- niski popęd seksualny
- problemy z pamięcią
- problemy z koncentracją
- problemy ze snem
Fizyczne objawy niskiego poziomu testosteronu i depresji są jednak inne. Osoby, które mają depresję, ale mają normalny poziom hormonów, na ogół nie odczuwają obrzęku piersi i zmniejszenia masy mięśniowej i siły, które są związane z niskim T.
Fizyczne objawy depresji często koncentrują się wokół bólów głowy i pleców.
Jeśli Ty lub ktoś bliski czujecie się sine, rozdrażnieni lub po prostu nie jesteście sobą, umówcie się na wizytę u lekarza. Fizyczny egzamin i badanie krwi mogą pomóc w ustaleniu, czy poziom testosteronu jest normalny, czy też występuje u Ciebie niedobór androgenów.
Niski T i kobiety
Nie tylko mężczyźni mogą wykazywać pogorszenie zdrowia psychicznego, gdy spada ich poziom niezbędnych hormonów. Jedno z badań wykazało, że kobiety z niskim poziomem T często doświadczają depresji. Niskie T u kobiet jest diagnozowane i leczone głównie u kobiet w okresie okołomenopauzalnym lub po menopauzie.
Możliwości leczenia
Hormonalna terapia zastępcza to opcja leczenia, która pomaga przywrócić normalny poziom testosteronu. Testosteron syntetyczny jest dostępny w kilku różnych formach. Bardziej powszechne wybory obejmują zastrzyki, plastry, które nosisz na skórze i miejscowy żel, który twoje ciało wchłania przez skórę.
Twój lekarz może pomóc Ci zdecydować, która metoda dostawy jest najlepsza dla Twojego stylu życia, poziomu zdrowia i zakresu ubezpieczenia.
Wsparcie
U niektórych mężczyzn niski poziom T może wpływać na pewność siebie i samopoczucie fizyczne. Bezsenność, problemy z pamięcią i problemy z koncentracją, które mogą towarzyszyć niskiej T, mogą być czynnikami przyczyniającymi się do tego.
Po ustaleniu leczenia fizyczna strona równania może zostać rozwiązana, ale czasami objawy psychologiczne pozostają. Na szczęście na to też jest lekarstwo.
Ćwiczenia oddechowe i uważna medytacja są często używane w przypadku problemów ze snem i niepokoju. Skupienie się na każdym oddechu pomaga się zrelaksować i może pomóc ci oczyścić umysł z negatywnych myśli.
Dzienniki są dla niektórych sposobem na uporządkowanie myśli i uczuć. Zapisz, o czym myślisz o określonej porze każdego dnia lub kiedy tylko masz na to ochotę. Czasami samo zapisanie myśli na papierze pomaga poczuć się lepiej.
Niskie T wpływa na każdego inaczej. Terapia poznawczo-behawioralna może być również wskazana, jeśli masz problemy z psychologicznymi objawami niskiego T. Terapeuta może pomóc w opracowaniu technik radzenia sobie.
Bycie cierpliwym i wyrozumiałym może być również świetnym sposobem na okazanie wsparcia przyjacielowi, członkowi rodziny lub partnerowi zajmującemu się niskim T.
