Chociaż blisko 10 procent Amerykanów ma cukrzycę, istnieje wiele błędnych informacji na temat tej choroby. Dotyczy to zwłaszcza cukrzycy typu 2, najczęstszej postaci cukrzycy.
Oto dziewięć mitów na temat cukrzycy typu 2 - i fakty, które je obalają.
1. Cukrzyca nie jest poważną chorobą
Cukrzyca to poważna, przewlekła choroba. W rzeczywistości dwie na trzy osoby z cukrzycą umrą z powodu epizodów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar. Jednak cukrzycę można kontrolować za pomocą odpowiednich leków i zmian stylu życia.
2. Jeśli masz nadwagę, automatycznie zachorujesz na cukrzycę typu 2
Nadwaga lub otyłość to poważny czynnik ryzyka, ale istnieją inne czynniki, które zwiększają ryzyko. Cukrzyca w rodzinie, wysokie ciśnienie krwi lub siedzący tryb życia to tylko niektóre z tych innych czynników.
3. Ćwiczenia fizyczne w przypadku cukrzycy tylko zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia niskiego poziomu cukru we krwi
Nie myśl, że tylko dlatego, że masz cukrzycę, możesz pominąć trening! Ćwiczenia są kluczowe dla kontrolowania cukrzycy. Jeśli przyjmujesz insulinę lub lek, który zwiększa produkcję insuliny w organizmie, musisz zrównoważyć ćwiczenia z lekami i dietą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o stworzeniu programu ćwiczeń odpowiedniego dla Ciebie i Twojego ciała.
4. Insulina zaszkodzi
Insulina ratuje życie, ale niektórym ludziom trudno jest nią zarządzać. Nowa i ulepszona insulina pozwala na znacznie ściślejszą kontrolę poziomu cukru we krwi przy niższym ryzyku niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi. Jednak badanie poziomu cukru we krwi to jedyny sposób, aby dowiedzieć się, jak działa Twój plan leczenia.
5. Cukrzyca oznacza, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny
Osoby z cukrzycą typu 2 zwykle mają wystarczającą ilość insuliny podczas pierwszej diagnozy. Insulina po prostu nie działa prawidłowo. Oznacza to, że insulina nie powoduje wchłaniania glukozy z pożywienia przez ich komórki. W końcu trzustka może przestać wytwarzać wystarczającą ilość insuliny, więc będą potrzebować zastrzyków.
Osoby ze stanem przedcukrzycowym często wytwarzają wystarczającą ilość insuliny, ale komórki organizmu są na nią odporne. Oznacza to, że cukier nie może przedostać się z krwi do komórek. Z biegiem czasu trzustka nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać poziom cukru we krwi w normalnym zakresie. Może to spowodować przejście od stanu przedcukrzycowego do cukrzycy typu 2.
6. Cukrzyca wymaga robienia sobie zastrzyków
Chociaż leki do wstrzykiwań wymagają zastrzyków, istnieje wiele innych dostępnych metod leczenia. Należą do nich długopisy insulinowe, mierniki cukru we krwi i leki doustne, które nie wymagają zastrzyków.
7. Zawsze wiem, kiedy poziom cukru jest wysoki lub niski, więc nie muszę tego testować
Nie możesz polegać na tym, jak się czujesz, jeśli chodzi o poziom cukru we krwi. Możesz czuć się roztrzęsiona, oszołomiona i zawroty głowy z powodu niskiego poziomu cukru we krwi lub przeziębienia lub grypy. Możesz często oddawać mocz, ponieważ masz wysoki poziom glukozy lub masz infekcję pęcherza. Im dłużej masz cukrzycę, tym mniej trafne stają się te uczucia. Jedynym sposobem, aby mieć pewność, jest sprawdzenie poziomu cukru we krwi.
8. Osoby chore na cukrzycę nie mogą jeść słodyczy
Nie ma powodu, dla którego osoby z cukrzycą typu 2 nie mogą jeść słodyczy, o ile mieszczą się one w normalnym planie posiłków. Staraj się jednak jeść małe porcje i dołączaj je do innych potraw. Może to pomóc spowolnić trawienie. Napoje i desery wysokosłodzone są szybciej trawione i mogą powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Słodycze spożywane w dużych ilościach lub samodzielnie mogą zrujnować poziom cukru we krwi.
9. Bycie na insulinie oznacza, że nie musisz zmieniać stylu życia
Podczas pierwszej diagnozy poziom cukru we krwi może być odpowiednio kontrolowany za pomocą diety, ćwiczeń i leków doustnych. Ostatecznie jednak twoje leki mogą nie być tak skuteczne, jak były i prawdopodobnie będziesz potrzebować zastrzyków insuliny, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Zarządzanie dietą i ćwiczeniami za pomocą insuliny jest bardzo ważne, aby pomóc utrzymać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie i uniknąć komplikacji.
