Przegląd
Odzież i czapki należą do najprostszych i najskuteczniejszych sposobów ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Stanowią fizyczną blokadę między skórą a światłem słonecznym. W przeciwieństwie do filtrów przeciwsłonecznych nie musisz się martwić o ponowne nałożenie!
W ostatnich latach producenci odzieży zaczęli dodawać do odzieży chemikalia i dodatki w procesie produkcji, aby jeszcze bardziej zwiększyć współczynnik ochrony przed słońcem.
Współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym
Coraz więcej firm odzieżowych i outdoorowych oferuje odzież promującą współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF). Ubrania te są czasami traktowane bezbarwnymi barwnikami lub chemicznymi środkami pochłaniającymi promieniowanie UV, które blokują zarówno promienie ultrafioletowe-A (UVA), jak i ultrafioletowe-B (UVB). UPF jest podobny do współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF), który jest stosowany w kosmetykach i produktach przeciwsłonecznych. SPF mierzy tylko, ile promieniowania ultrafioletowego B (UVB) jest blokowane i nie mierzy promieniowania UVA. Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania chronią zarówno przed promieniami UVB, jak i UVA.
Oceny UPF
Amerykańskie Towarzystwo ds. Badań i Materiałów opracowało standardy oznaczania odzieży jako chroniącej przed słońcem. UPF 30 lub wyższy jest wymagany, aby produkt otrzymał pieczęć rekomendacyjną Skin Cancer Foundation. Oceny UPF rozkładają się w następujący sposób:
- dobra: oznacza ubrania o UPF od 15 do 24
- bardzo dobra: oznacza ubrania o UPF od 25 do 39
- doskonała: oznacza ubrania o UPF od 40 do 50
Ocena UPF równa 50 oznacza, że tkanina przepuszcza 1/50 - czyli około 2% - promieniowania ultrafioletowego ze słońca na skórę. Im wyższy numer UPF, tym mniej światła dociera do Twojej skóry.
Czynniki decydujące o ochronie przeciwsłonecznej
Wszystkie ubrania zakłócają promieniowanie UV, nawet jeśli tylko w niewielkich ilościach. Przy określaniu współczynnika UPF części garderoby bierze się pod uwagę kilka czynników. Możesz użyć tych samych czynników, aby określić, czy zwykła część garderoby skutecznie blokuje promienie UV.
Barwniki
Odzież w ciemnych kolorach jest lepsza niż jaśniejsze odcienie, ale prawdziwa siła blokująca pochodzi z rodzaju barwnika użytego do barwienia tkaniny. Im wyższe stężenie niektórych wysokiej jakości barwników blokujących promieniowanie UV, tym więcej promieni przerywa.
Tkanina
Tkaniny, które nie są zbyt skuteczne w blokowaniu promieni UV, chyba że zostaną poddane działaniu dodatkowej substancji chemicznej, obejmują:
- bawełna
- sztuczny jedwab
- len
- konopie
Tkaniny, które lepiej chronią przed słońcem to:
- poliester
- nylon
- wełna
- jedwab
Rozciągać
Odzież, która się rozciąga, może mieć mniejszą ochronę przed promieniowaniem UV niż odzież, która się nie rozciąga.
Zabiegi
Producenci odzieży mogą dodawać do odzieży chemikalia pochłaniające promieniowanie UV podczas procesu produkcyjnego. Dodatki do prania, takie jak optyczne środki rozjaśniające i związki zakłócające promieniowanie UV, mogą zwiększyć współczynnik UPF odzieży. Rodzaje barwników blokujących promieniowanie UV i dodatki do prania można łatwo znaleźć u sprzedawców detalicznych, takich jak Target i Amazon.
Splot
Luźno tkane tkaniny zapewniają mniejszą ochronę niż ciasno tkane tkaniny. Aby zobaczyć, jak ciasny jest splot ubrania, przytrzymaj go pod światło. Jeśli widzisz przez nią światło, splot może być zbyt luźny, aby skutecznie blokować promienie słoneczne.
Waga
Im cięższy materiał, tym lepiej blokuje promienie UV.
Wilgotność
Sucha tkanina zapewnia lepszą ochronę niż mokra tkanina. Zwilżenie tkaniny zmniejsza jej skuteczność nawet o 50 procent.
Odzież z wysokim UPF
Uznając potrzebę różnorodnych opcji odzieży chroniącej przed słońcem, sprzedawcy detaliczni oferują większą liczbę stylów odzieży z wysokimi UPF.
Niektóre firmy używają znaków towarowych do oznaczenia odzieży chroniącej przed słońcem. Na przykład odzież Columbia z wysokim filtrem UPF nosi nazwę „Omni-Shade”. Firma North Face po prostu odnotowuje UPF w opisie każdego ubrania. Parasol to marka, która specjalizuje się w odzieży wypoczynkowej UPF 50+ dla kobiet i dziewcząt.
Koszule
Zwykła biała bawełniana koszulka ma UPF od 5 do 8. Pozwala prawie jednej piątej promieniowania UV przedostać się do skóry. Lepsze opcje koszulek obejmują:
- Marmot Hobson Flannel Long Sleeve Top (UPF 50) lub Columbia damska koszulka z krótkim rękawem Anytime (UPF 50)
- Męska koszulka z krótkim rękawem LL Bean Tropicwear (UPF 50+) lub damska koszula z krótkim rękawem Exofficio Camina Trek'r (UPF 50+)
Aby zwiększyć cyrkulację powietrza i pomóc Ci zachować chłód, w niektórych ciasnych ubraniach UPF zastosowano otwory wentylacyjne lub otwory. Inne mogą być wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć, który pomaga odprowadzać pot z ciała.
Spodnie lub szorty
Spodnie z wysokim UPF to świetny sposób na ochronę skóry podczas pracy, zabawy lub relaksu. Jeśli nosisz te szorty, nadal powinieneś nałożyć krem przeciwsłoneczny na odsłoniętą część nóg. Dostępne opcje:
- Damskie spodnie Patagonia Rock Craft (UPF 40) lub męskie spodenki Swift River LL Bean (UPF 40+)
- Royal Robbins Embossed Discovery Short (UPF 50+) i męskie spodnie Mountain Hardwear Mesa v2 (UPF 50)
Stroje kąpielowe
Stroje kąpielowe wykonane z materiału chroniącego przed promieniowaniem UV i chlorem (UPF 50+) blokują co najmniej 98 procent promieni UV. Sprzedawcy strojów kąpielowych o wysokim UPF obejmują:
- Solartex
- Coolibar
Kapelusze
Kapelusze z szerokim rondem (co najmniej 3 cale) lub kawałek materiału zasłaniający szyję zmniejszają narażenie delikatnej skóry twarzy i szyi. Noszenie jednego na zewnątrz pomoże zmniejszyć ekspozycję na promieniowanie UV. Dostępne opcje:
- Kapelusz Patagonia Bucket (UPF 50+)
- Kapelusz przeciwsłoneczny Outdoor Research Sombriolet (UPF 50)
Wysokie UPF
Jeśli dodanie do garderoby odzieży przeciwsłonecznej jest zbyt drogie lub Twoje dzieci rosną zbyt szybko, aby zainwestować w ubrania, których nie będą mogły nosić za kilka miesięcy, bezbarwny dodatek chroniący przed słońcem może być świetną alternatywą dla zakupu nowych ubrań. Na przykład SunGuard Detergent, dodatek blokujący promieniowanie UV, który jest dodawany do prania podczas cyklu prania, zapewnia odzieży współczynnik SPF 30. Dodatek wystarcza na 20 prań.
Wiele detergentów zawiera OBA lub optyczne środki rozjaśniające. Wielokrotne pranie tych detergentów zwiększy ochronę odzieży przed promieniowaniem UV.
