Stopniowo wydłużaj czas między tymi kontrolami każdej nocy. Pierwszej nocy przerwy wynoszą trzy, pięć i 10 minut. Następnej nocy mają pięć, 10 i 12 minut. Następnej nocy odstępy wynoszą 12, 15 i 17 minut. Plan jest prosty w koncepcji, a Ferber dokładnie określa, co robić każdego wieczoru. Twierdzi, że po około czterech dniach większość dzieci przesypia całą noc.
Jak widać, nie jest to plan „wykrzykiwać”. Metoda Ferbera nie wymaga, abyś pozwalał dziecku płakać całą noc, ale stopniowo pozwalał dziecku nauczyć się usypiania.
Czy to działa?
Więc czy to naprawdę działa? Z pewnością są rodzice, którzy przysięgają na takie podejście. Są też rodzice, którzy przysięgają na Ferbera, bo im się nie udało. Ale Amerykańska Akademia Medycyny Snu odkryła, że 19 różnych badań tego typu wykazało spadek liczby nocnych przebudzeń. Wniosek Akademii był taki, że jest bardzo skuteczny.
Co powinien zrobić rodzic?
Chociaż podejście Ferbera okazało się skuteczne, pamiętaj, że może nie być skuteczne dla wszystkich. Istnieją inne sposoby usypiania dziecka w nocy i te inne również mogą być pomocne.
Chodzi o to, nie zwalniaj Ferbera tylko dlatego, że myślisz, że chce, abyś pozwolił dziecku płakać całą noc. Aby porządnie potrząsnąć jego metodą, przeczytaj całą książkę, a jeśli zdecydujesz się wypróbować metodę Ferbera, trzymaj się jej tak ściśle, jak to możliwe.
