Omówienie miażdżycy
Miażdżyca tętnic, bardziej znana jako choroba serca, jest poważną i zagrażającą życiu chorobą. Po zdiagnozowaniu choroby będziesz musiał wprowadzić bardzo ważne, trwałe zmiany stylu życia, aby zapobiec dalszym komplikacjom.
Ale czy chorobę można odwrócić? To bardziej skomplikowane pytanie.
Co to jest miażdżyca?
Słowo „miażdżyca” pochodzi od greckich słów „athero” („pasta”) i „sclerosi s” („twardość”). Dlatego stan ten nazywany jest również „stwardnieniem tętnic”.
Choroba zaczyna się powoli i postępuje w czasie. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nadmiar cholesterolu w końcu zaczyna gromadzić się na ścianach tętnic. Następnie organizm reaguje na nagromadzenie, wysyłając białe krwinki, aby je zaatakowały, podobnie jak zaatakowałyby infekcję bakteryjną.
Komórki umierają po spożyciu cholesterolu, a martwe komórki również zaczynają gromadzić się w tętnicach. Prowadzi to do zapalenia. Kiedy stan zapalny utrzymuje się przez dłuższy czas, pojawiają się blizny. Na tym etapie płytka utworzona w tętnicach stwardniała.
Kiedy tętnice stają się wąskie, krew nie może dotrzeć do obszarów, do których musi dotrzeć.
Istnieje również większe ryzyko, że jeśli skrzep krwi oderwie się od innego obszaru ciała, może utknąć w wąskiej tętnicy i całkowicie odciąć dopływ krwi, potencjalnie powodując zawał serca lub udar.
Duże nagromadzenie płytki nazębnej może również oderwać się i nagle spowodować przepływ krwi do serca. Nagły przypływ krwi może zatrzymać serce, powodując śmiertelny atak serca.
Jak się to rozpoznaje?
Twój lekarz określi podczas regularnego badania fizykalnego, czy masz czynniki ryzyka miażdżycy.
Czynniki te obejmują historię palenia lub warunki, takie jak:
- cukrzyca
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- otyłość
Twój lekarz może zamówić testy, w tym:
- Testy obrazowe. USG, tomografia komputerowa lub angiografia rezonansu magnetycznego (MRA) pozwalają lekarzowi zajrzeć do wnętrza tętnic i określić stopień zatoru.
- Indeks kostka-ramię. Ciśnienie krwi w kostkach jest porównywane z ciśnieniem krwi w ramieniu. Jeśli występuje niezwykła różnica, możesz mieć chorobę tętnic obwodowych.
- Testy wysiłkowe serca. Twój lekarz monitoruje Twoje serce i oddech, gdy angażujesz się w aktywność fizyczną, taką jak jazda na rowerze stacjonarnym lub energiczny spacer na bieżni. Ponieważ ćwiczenia powodują, że serce pracuje ciężej, może pomóc lekarzowi znaleźć problem.
Czy można to odwrócić?
Dr Howard Weintraub, kardiolog z NYU Langone Medical Center, mówi, że po zdiagnozowaniu miażdżycy, jedyne, co możesz zrobić, to uczynić tę chorobę mniej niebezpieczną.
Wyjaśnia również, że „w badaniach, które zostały przeprowadzone do tej pory, stopień zmniejszenia narastania płytki nazębnej obserwowany w ciągu roku lub dwóch mierzy się w setnej części milimetra”.
Leczenie medyczne połączone ze zmianą stylu życia i diety może zapobiegać pogorszeniu się miażdżycy, ale nie jest w stanie odwrócić choroby.
Niektóre leki mogą być również przepisywane w celu zwiększenia komfortu, szczególnie jeśli objawem jest ból w klatce piersiowej lub bólu nóg.
Statyny są najskuteczniejszymi i najczęściej stosowanymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu w Stanach Zjednoczonych. Działają poprzez blokowanie substancji w wątrobie, której organizm używa do produkcji lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), czyli złego cholesterolu.
Według dr Weintrauba, im niższy poziom LDL obniży się, tym bardziej prawdopodobne jest, że płytka nazębna przestanie rosnąć.
W Stanach Zjednoczonych dostępnych jest siedem powszechnie przepisywanych statyn:
- atorwastatyna (Lipitor)
- fluwastatyna (Lescol)
- lowastatyna (Altoprev)
- pitawastatyna (Livalo)
- prawastatyna (prawachol)
- rosuwastatyna (Crestor)
- symwastatyna (Zocor)
Zdrowe zmiany diety i regularne ćwiczenia są bardzo ważnymi elementami obniżania wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu, dwóch głównych czynników przyczyniających się do miażdżycy.
Nawet jeśli Twój lekarz przepisze statynę, nadal będziesz potrzebować zdrowej żywności i być aktywnym fizycznie.
Dr Weintraub mówi: „ Każdy może wyprzedzić lekarstwo, które mu podajemy ”. Ostrzega, że bez odpowiedniej diety „lek nadal działa, ale nie tak dobrze”.
Jeśli palisz, rzuć palenie. Palenie powoduje odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach. Zmniejsza również ilość dobrego cholesterolu (lipoproteiny o dużej gęstości lub HDL), którą masz i może podnieść ciśnienie krwi, co może zwiększyć obciążenie tętnic.
Oto kilka innych zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić.
Ćwiczenie
Staraj się wykonywać umiarkowane ćwiczenia cardio od 30 do 60 minut dziennie.
Ta ilość aktywności pomaga:
- schudnąć i utrzymać zdrową wagę
- utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi
- podnieść poziom HDL (dobrego cholesterolu)
Zmiany w diecie
Utrata wagi lub utrzymanie zdrowej wagi może zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z miażdżycą.
Poniższe wskazówki to kilka sposobów, aby to zrobić:
- Zmniejsz spożycie cukru. Ogranicz lub wyeliminuj spożycie napojów gazowanych, słodkiej herbaty i innych napojów lub deserów słodzonych cukrem lub syropem kukurydzianym.
- Jedz więcej błonnika. Zwiększ spożycie produktów pełnoziarnistych i spożywaj 5 porcji owoców i warzyw dziennie.
- Jedz zdrowe tłuszcze. Oliwa z oliwek, awokado i orzechy to zdrowe opcje.
- Jedz chudsze kawałki mięsa. Dobrym przykładem jest wołowina karmiona trawą i pierś kurczaka lub indyka.
- Unikaj tłuszczów trans i ogranicz tłuszcze nasycone. Znajdują się one głównie w przetworzonej żywności i oba powodują, że organizm wytwarza więcej cholesterolu.
- Ogranicz spożycie sodu. Zbyt dużo sodu w diecie może przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi.
- Ogranicz spożycie alkoholu. Regularne picie może podnieść ciśnienie krwi, przyczynić się do zwiększenia masy ciała i zakłócić spokojny sen. Alkohol jest bogaty w kalorie, tylko jeden lub dwa drinki dziennie mogą zwiększyć Twój wynik finansowy.
A co, jeśli leki i zmiany w diecie nie działają?
Operacja jest uważana za agresywną terapię i jest wykonywana tylko wtedy, gdy blokada zagraża życiu, a dana osoba nie zareagowała na leczenie farmakologiczne. Chirurg może usunąć płytkę nazębną z tętnicy lub zmienić kierunek przepływu krwi wokół zablokowanej tętnicy.
