Oddawanie moczu czy orgazm?
Sikanie podczas seksu to bardzo częsty problem. Jest to głównie problem kobiet, ponieważ ciała mężczyzn mają naturalny mechanizm, który zapobiega oddawaniu moczu, gdy mają erekcję.
Aż 60 procent kobiet, które mają pewien poziom ogólnego nietrzymania moczu, doświadcza wycieku podczas seksu. Niektóre kobiety, które martwią się, że sikają podczas seksu, mogą jednak nie oddawać moczu. Zamiast tego mogą doświadczać kobiecego wytrysku podczas orgazmu.
Jeśli chodzi o wytrysk kobiet, dyskutowano o tym, co faktycznie robi płyn. Podczas stosunku płciowego niektóre kobiety podczas orgazmu odczuwają wydzielanie płynu. Niektórzy badacze twierdzą, że wydalany jest tylko mocz. Inni uważają, że gruczoły okołocewkowe wytwarzają płyn podobny do męskiego wytrysku wytwarzanego w prostacie.
U kobiet gruczoły okołocewkowe są również znane jako gruczoły Skene. Gruczoły te łączą się w skupisko przy zewnętrznym otworze cewki moczowej kobiety i wytwarzają przezroczysty lub białawy płyn. Może to również służyć do nawilżenia zarówno cewki moczowej, jak i tkanki otaczającej pochwę.
Tkanka otaczająca gruczoły okołocewkowe jest połączona z pochwą i łechtaczką, a gruczoły te mogą być stymulowane przez pochwę. Niektórzy uważają, że jest to kontrowersyjny punkt G lub strefa erotyczna, o której mówi się, że wywołuje większe podniecenie i silniejsze orgazmy.
Co powoduje oddawanie moczu podczas seksu
Oddawanie moczu podczas seksu jest bardzo często spowodowane nietrzymaniem moczu. Nietrzymanie moczu to niezamierzone oddawanie moczu. Według National Association for Continence około 25 milionów dorosłych Amerykanów doświadcza krótko- lub długotrwałego nietrzymania moczu. Aż 80 procent to kobiety. W rzeczywistości jedna na cztery kobiety w wieku powyżej 18 lat doświadcza sporadycznego wycieku moczu.
Niemożność utrzymania moczu
Kobiety mogą mieć wyciek moczu podczas aktywności seksualnej, podczas orgazmu lub obu. Stymulacja seksualna może wywierać nacisk na pęcherz lub cewkę moczową. W połączeniu z osłabionymi mięśniami dna miednicy ciśnienie to może powodować wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jeśli podczas orgazmu wyciekasz mocz, często dzieje się tak z powodu skurczu mięśni pęcherza. Nazywa się to nietrzymaniem moczu z parcia.
Naglące nietrzymanie moczu jest objawem nadreaktywnego pęcherza. Charakteryzuje się nagłą i pilną potrzebą oddania moczu oraz mimowolnym skurczem pęcherza, który wydala mocz.
Nietrzymanie moczu z parcia może być wywołane wieloma czynnikami, takimi jak bieżąca woda lub otwieranie drzwi, czasami nazywane zespołem klucza w drzwiach.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu
Wysiłkowe nietrzymanie moczu pojawia się, gdy aktywność taka jak seks powoduje ucisk na pęcherz. Wyzwalacze wysiłkowego nietrzymania moczu są różne dla każdej osoby. Typowe wyzwalacze obejmują:
- kaszel
- śmiać się
- kichanie
- podnoszenie ciężkich przedmiotów
- wykonywanie czynności fizycznych, takich jak bieganie lub skakanie
- uprawianie seksu
Czynniki ryzyka nietrzymania moczu
Niektóre osoby mogą być narażone na zwiększone ryzyko nietrzymania moczu podczas seksu. Oto kilka typowych czynników ryzyka:
- ciąża i poród
- klimakterium
- przerost prostaty lub operacja prostaty
- kamienie pęcherza moczowego
- mieć nadwagę
- infekcje dolnych dróg moczowych, pęcherza lub prostaty
- zaparcie
- uszkodzenie nerwów spowodowane stanami, takimi jak udar i cukrzyca
- niektóre leki, w tym niektóre leki przeciwdepresyjne i leki na ciśnienie krwi
- naturalne leki moczopędne i drażniące pęcherz, takie jak kofeina i alkohol
- upośledzona zdolność swobodnego poruszania się
- upośledzenie funkcji umysłowych
- poprzednia operacja ginekologiczna lub chirurgiczna dróg moczowych
Nietrzymanie moczu u mężczyzn podczas seksu
Kiedy mężczyzna ma erekcję, zwieracz u podstawy jego pęcherza zamyka się, więc mocz nie może przedostać się do cewki moczowej. Oznacza to, że większość mężczyzn nie może oddawać moczu podczas seksu.
Mężczyźni, którzy mieli chirurgiczne usunięcie prostaty w celu leczenia raka prostaty, bardzo często doświadczają nietrzymania moczu, które może obejmować nietrzymanie moczu podczas seksu. Najprawdopodobniej wyciekają podczas gry wstępnej lub w momencie kulminacji.
Diagnozowanie i leczenie nietrzymania moczu podczas seksu
Jeśli podejrzewasz, że możesz oddawać mocz podczas seksu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc określić, czy oddajesz mocz, czy doświadczasz skutków orgazmu. Jeśli oddajesz mocz podczas seksu, lekarz może zalecić opcje leczenia, które pomogą Ci kontrolować nietrzymanie moczu.
Wzmocnij mięśnie dna miednicy
Jeśli jesteś kobietą, Twój lekarz może zalecić wizytę u fizjoterapeuty, który specjalizuje się w mięśniach kobiecej miednicy. Obciążone stożki pochwy lub techniki biofeedback mogą pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy, oprócz ćwiczeń Kegla.
Ćwiczenia Kegla mogą wzmocnić mięśnie dna miednicy, mięśnie podtrzymujące narządy miednicy oraz mięśnie zwieracza, które otwierają się i zamykają podczas oddawania moczu lub wypróżniania. Ćwiczenia Kegla mogą mieć wiele zalet, w tym:
- lepsza kontrola nad pęcherzem
- poprawione nietrzymanie stolca, czyli mimowolne wypróżnienia
- zwiększony przepływ krwi do narządów płciowych i zwiększenie przyjemności seksualnej
U mężczyzn Kegels może pomóc nie tylko przy nietrzymaniu moczu, ale także przy zaburzeniach erekcji. Jedno małe badanie wykazało, że 40 procent mężczyzn, którzy mieli zaburzenia erekcji przez ponad sześć miesięcy, całkowicie ustąpiło objawów dzięki połączeniu fizykoterapii dna miednicy i ćwiczeń Kegla w domu.
Ćwiczenia można wykonywać w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej i można je wykonywać w dowolnym czasie i miejscu. Przed ich wykonaniem warto opróżnić pęcherz.
Najpierw zlokalizuj mięśnie. Odbywa się to podczas sikania i zatrzymywania się w środku strumienia. Będziesz pracować nad mięśniami, których używałeś do wstrzymywania oddawania moczu.
Gdy już zidentyfikujesz te mięśnie, napnij je, gdy nie sikasz, przytrzymaj je przez pięć sekund, a następnie całkowicie je rozluźnij. Nie zaciskaj mięśni brzucha, nóg ani pośladków. Ważna jest również część relaksacyjna. Mięśnie działają poprzez kurczenie się i rozluźnianie.
Pracuj do celu 20 na raz, trzy do czterech razy dziennie i napinaj mięśnie dna miednicy przez pięć sekund za każdym razem.
Przekwalifikowanie pęcherza
Trening pęcherza pomaga uzyskać lepszą kontrolę nad pęcherzem. Pozwala to na coraz dłuższe okresy między oddawaniem moczu. Można to zrobić w połączeniu z ćwiczeniami Kegla.
Trening pęcherza polega na korzystaniu z toalety zgodnie z ustalonym harmonogramem, niezależnie od tego, czy czujesz chęć pójścia. Techniki relaksacyjne pomagają stłumić chęć, jeśli poczujesz potrzebę oddania moczu przed wyznaczonym czasem. Stopniowo okresy między przerwami w łazience można wydłużać o 15 minut, a ostatecznym celem jest od trzech do czterech godzin między oddawaniem moczu. Może minąć od 6 do 12 tygodni, zanim osiągniesz swój cel.
Zmiany stylu życia
W przypadku niektórych osób zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu oddawaniu moczu podczas seksu:
- Wypróbuj różne pozycje podczas seksu. To może pomóc ci znaleźć taki, który nie wywiera nacisku na twój pęcherz.
- Opróżnij pęcherz przed seksem.
- Jeśli masz nadwagę, może pomóc utrata wagi. Twój lekarz może pomóc Ci w opracowaniu diety i planu fitness.
- Ogranicz spożycie napojów i żywności zawierającej kofeinę lub alkohol. Kofeina i alkohol działają moczopędnie, a także podrażniają pęcherz, więc mogą zwiększać potrzebę oddawania moczu.
- Unikaj picia zbyt dużo tuż przed aktywnością seksualną. To zmniejszy ilość moczu w twoim pęcherzu.
Leki i inne metody leczenia
Leki są zwykle podawane tylko wtedy, gdy ćwiczenia dna miednicy i zmiany stylu życia nie są skuteczne w łagodzeniu objawów. Leki często przepisywane w leczeniu nietrzymania moczu obejmują:
- leki zmniejszające skurcze pęcherza, takie jak darifenacyna (Enablex), solifenacyna (VESIcare) i chlorek oksybutyniny (Ditropan)
- leki przeciwskurczowe, przeciwdrgawkowe, takie jak hioscyjamina (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Zastrzyki z botoksu do mięśnia pęcherza
- stymulacja elektryczna
- operacja mająca na celu zwiększenie rozmiaru pęcherza
Dowiedz się więcej: Botox na nadreaktywny pęcherz »
Perspektywy
Większość ludzi jest w stanie zmniejszyć lub nawet wyeliminować oddawanie moczu podczas seksu poprzez zmianę stylu życia i ćwiczenia mięśni dna miednicy. Jeśli nietrzymanie moczu jest spowodowane chorobą podstawową, leczenie tego stanu może pomóc zmniejszyć nietrzymanie moczu. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich swoich obawach, abyś mógł zacząć szukać przyczyny i planu leczenia nietrzymania moczu.
