Masz w klatce piersiowej śluz, który nie wypływa? Spróbuj tego
Jeśli masz do czynienia z uporczywym kaszlem, prawdopodobnie w klatce piersiowej gromadzi się śluz.
Chociaż nie jest to stan zagrażający życiu, z pewnością może wpłynąć na jakość życia. Nieleczony może prowadzić do dodatkowych komplikacji.
Zanim udasz się do lekarza, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić objawy w domu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o różnych dostępnych opcjach leczenia.
Domowe sposoby na usunięcie śluzu z klatki piersiowej
Dla wielu osób domowe środki zaradcze są skutecznym leczeniem pierwszego rzutu. Wypróbuj te opcje:
Pij płyny
Pij dużo płynów. Brzmi banalnie, ale prawdopodobnie często słyszysz tę radę, ponieważ działa.
Płyny pomagają rozrzedzić śluz. Zwłaszcza ciepłe płyny mogą pomóc w usunięciu śluzu z klatki piersiowej i nosa. Może to złagodzić zatory, dając ci chwilę wytchnienia od objawów.
Możesz popić:
- woda
- Rosół
- ciepły sok jabłkowy
- bezkofeinowa czarna lub zielona herbata
Użyj nawilżacza
Para może również pomóc rozluźnić śluz i usunąć zatory. W zależności od potrzeb możesz zrobić własną łaźnię parową lub nawilżacz w domu.
Możesz również kupić nawilżacz w lokalnej aptece. Opcjonalnie dostępne są również nawilżacze chłodnej mgły. Często są preferowane w cieplejszym klimacie, gdzie para może nie być idealna.
Korzystne może być używanie nawilżacza w nocy i trzymanie go blisko łóżka. Może to pomóc złagodzić zatory podczas snu, abyś mógł spać łatwiej w nocy.
Upewnij się, że drzwi i okno sypialni są zamknięte, aby para nie uciekała.
Istnieje kilka sposobów na zindywidualizowanie własnego nawilżacza:
Niech twój prysznic stanie się sauną
Pozwól wodzie płynąć, aż zacznie parować w łazience. Aby zmaksymalizować ilość pary, wejdź pod prysznic i zamknij zasłonę lub drzwi.
Upewnij się, że głowica prysznicowa jest skierowana od Ciebie, aby woda nie poparzyła Twojej skóry.
Użyj miski i ręcznika
Aby uzyskać bardziej ukierunkowaną parę, umieść dużą miskę w zlewie i napełnij ją gorącą wodą. Gdy będzie pełny, pochyl się nad miską.
Umieść ręcznik na głowie, aby zatrzymać parę wokół twarzy.
Nie ma żadnych ustalonych wytycznych, jak długo siedzieć w parze, więc kieruj się najlepszą oceną.
Jeśli w którymś momencie ciepło stanie się przytłaczające lub sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, usuń się z pary. Wypicie szklanki zimnej wody pomoże Ci się ochłodzić i nawodnić.
Jak naturalnie usuwać śluz z klatki piersiowej
Naturalne środki zaradcze są często korzystne w przypadku łagodnych lub rzadkich zatorów.
Daj szansę tym naturalnym opcjom:
Weź miód
Naukowcy w jednym badaniu z 2007 roku znaleźli dowody sugerujące, że miód gryczany może być skuteczniejszy niż tradycyjne leki w łagodzeniu kaszlu.
Naukowcy zaprosili do udziału 105 dzieci w wieku od 2 do 18 lat. Otrzymali miód gryczany, środek przeciwkaszlowy o smaku miodu, znany jako dekstrometorfan, albo zupełnie nic.
Wyniki ujawniły, że rodzice stwierdzili, że miód gryczany zapewnia największe złagodzenie objawów u ich dzieci.
Miód gryczany można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i specjalistycznych sklepach spożywczych. Po prostu weź łyżkę co kilka godzin, tak jak w przypadku każdego leku na kaszel. Nie należy jednak podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
Używaj olejków eterycznych
Niektóre olejki eteryczne mogą pomóc rozluźnić śluz w klatce piersiowej.
Olejek miętowy i olejek eukaliptusowy są również używane jako naturalne środki zmniejszające przekrwienie.
Możesz użyć olejku eterycznego na jeden z dwóch sposobów:
Rozprosz to:
Jeśli chcesz rozprowadzić olej w powietrzu, możesz odebrać dyfuzor z lokalnej apteki. Możesz również dodać kilka kropli olejku do gorącej kąpieli lub miski z gorącą wodą, aby zapach uwolnił się w powietrzu.
Aby uzyskać bardziej ukierunkowane podejście, napełnij miskę gorącą wodą i kilkoma kroplami olejku eterycznego. Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę. Wdychaj parę przez 5 do 10 minut.
Zastosuj miejscowo:
Najpierw musisz wykonać test skórny. Aby to zrobić, wymieszaj swój olejek eteryczny z olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba lub olej kokosowy.
Olejek nośnikowy pomaga rozcieńczyć olejek eteryczny i zmniejsza ryzyko podrażnień. Praktyczna zasada to 12 kropli olejku nośnikowego na 1 lub 2 krople olejku eterycznego. Następnie nałóż rozcieńczony olejek na wewnętrzną stronę przedramienia.
Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpią żadne podrażnienia, można bezpiecznie zastosować je w innym miejscu.
Gdy już stanie się jasne, że olej jest bezpieczny dla skóry, możesz go nałożyć bezpośrednio na klatkę piersiową. W razie potrzeby powtarzaj przez cały dzień.
Nigdy nie nakładaj olejku eterycznego na stan zapalny, podrażnioną lub zranioną skórę. Należy również trzymać wszystkie olejki eteryczne z dala od oczu.
Leki dostępne bez recepty (OTC) w celu usunięcia śluzu w klatce piersiowej
Jeśli domowe lub naturalne środki nie zmniejszają zatkania, możesz spróbować leku OTC.
Weź lek zmniejszający przekrwienie
Środki zmniejszające przekrwienie są dostępne w postaci płynu, tabletki lub aerozolu do nosa w lokalnej aptece. Typowe opcje OTC obejmują:
- oksymetazolina (Vicks Sinex)
- pseudoefedryna (Sudafed)
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Lek zmniejszający przekrwienie może przyspieszyć tętno i utrudnić zasypianie. Może się okazać, że lepiej będzie zażywać w ciągu dnia.
Rozprowadź na parze
Pasty z parą również zawierają składniki zmniejszające przekrwienie, ale są stosowane miejscowo zamiast połykać.
W jednym z badań z 2010 roku naukowcy badali dzieci, które otrzymywały terapię parą, maść wazelinową lub nie otrzymywały leków. Pocieranie parą uzyskało najwyższe wyniki w łagodzeniu kaszlu i zatorów.
Maść nie łagodziła objawów znacznie lepiej niż brak leczenia. Uważa się więc, że połączenie kamfory i mentolu w wcieraniu parowym zapewnia największe złagodzenie objawów.
Możesz kupić waciki z parą w każdej aptece. Typowe preparaty do wycierania klatki piersiowej OTC, które zawierają kamforę i mentol, obejmują:
- JR Watkins Naturalna maść mentolowo-kamforowa
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Zwykle można go wcierać w klatkę piersiową każdej nocy, aż objawy ustąpią. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Leki na receptę usuwające śluz z klatki piersiowej
Jeśli opcje OTC nadal nie pomogą, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Ważne jest, aby określić przyczynę śluzu i kaszlu. W rezultacie mogą zalecić leki na receptę.
Omów przepis na lek zmniejszający przekrwienie
Jeśli stwierdzisz, że śluz utrzymuje się dłużej niż trzy do czterech dni lub twój stan szybko się pogarsza, możesz poprosić lekarza o przepisanie leku zmniejszającego przekrwienie.
To po prostu silniejsza wersja leków zmniejszających przekrwienie OTC. Lekarz poinstruuje Cię, jak często go przyjmować.
Omów spray do nosa na receptę
Jeśli zatkany nos występuje również w nosie, aerozole zmniejszające przekrwienie nosa mogą pomóc otworzyć kanał nosowy.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak długo należy ich używać. Zwykle, jeśli używasz aerozoli do nosa przez więcej niż trzy dni z rzędu, możesz ponownie zostać wypchany.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli objawy nie ustąpią, umów się na wizytę u lekarza. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz gorączkę, ból w klatce piersiowej lub problemy z oddychaniem.
Ważne jest również, aby udać się do lekarza, jeśli:
- przekrwienie pogarsza się i trwa dłużej niż trzy lub cztery dni
- śluz zmienia się z rzadkiej substancji w gęstszą konsystencję
- śluz ma kolor zielony lub żółty, ponieważ może to wskazywać na infekcję
W większości przypadków śluz i związane z nim przekrwienie ustąpią w ciągu 7 do 9 dni.
