Co to jest glukotoksyczność?
Nieleczony wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do stanu zwanego glukotoksycznością (czasami nazywaną toksycznością glukozy). Jest to spowodowane uszkodzonymi komórkami beta.
Komórki beta pomagają organizmowi tworzyć i uwalniać hormon zwany insuliną. Insulina wyciąga z krwi cukier (zwany również glukozą), dzięki czemu komórki mogą wykorzystywać go jako energię. Ten proces pomaga również regulować poziom cukru we krwi.
Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi (zwany także hiperglikemią) może uszkodzić komórki beta. Uszkodzone komórki beta powodują zarówno zmniejszenie produkcji insuliny, jak i wzrost odporności organizmu na insulinę, co prowadzi do glukotoksyczności.
Jakie są objawy glukotoksyczności?
Utrzymujący się wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić narządy i tkanki. Może również zmniejszać liczbę białych krwinek w organizmie, które są ważną częścią układu odpornościowego. Osłabiony układ odpornościowy zwiększa ryzyko infekcji. Może również utrudniać gojenie się ran.
Inne objawy wysokiego poziomu cukru we krwi to:
- nadmierne pragnienie
- częste oddawanie moczu
- rozmazany obraz
- zmęczenie
- bół głowy
- suchość w ustach
- dezorientacja
Jeśli regularnie masz poziom glukozy we krwi powyżej 240 miligramów na decylitr (mg / dl), natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli również jesteś chory i nie możesz zatrzymać wody lub jedzenia.
Co powoduje glukotoksyczność?
Glukotoksyczność jest spowodowana długotrwałym wysokim poziomem cukru we krwi, który jest bardzo częstym objawem cukrzycy. Możesz jednak mieć wysoki poziom cukru we krwi bez cukrzycy. Wysoki poziom cukru we krwi, który nie jest związany z cukrzycą, jest zwykle spowodowany chorobą podstawową, szczególnie związaną z układem hormonalnym lub lekami, takimi jak sterydy.
Naukowcy są również przekonani, że istnieje silny związek między stresem oksydacyjnym a glukotoksycznością. Stres oksydacyjny odnosi się do zbyt dużej ilości wolnych rodników w organizmie bez wystarczającej ilości przeciwutleniaczy, aby je zwalczać. Może to uszkodzić komórki beta i spowodować glukotoksyczność
Utrzymujący się wysoki poziom cukru we krwi może powodować stres oksydacyjny. Inne potencjalne przyczyny to:
- zła dieta
- brak doświadczenia
- naprężenie
Jak rozpoznaje się glukotoksyczność?
Najlepszym sposobem sprawdzenia glukotoksyczności jest regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi i insuliny. Jeśli masz cukrzycę, prawdopodobnie już to robisz. Jeśli nie masz cukrzycy lub regularnie sprawdzasz poziom cukru we krwi, możesz porozmawiać z lekarzem o wykonaniu badania HbA1c. Mierzy średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich trzech miesięcy.
Po tym, jak lekarz sprawdzi Twoje poziomy i określi, czy jest to konieczne, może zasugerować dobry glukometr, którego możesz używać w domu.
Jeśli regularnie masz poziom cukru we krwi na czczo powyżej 126 mg / dl lub HbA1c powyżej 6,5%, jesteś bardziej narażony na glukotoksyczność.
Jak leczy się glukotoksyczność?
Najlepszym sposobem leczenia glukotoksyczności jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Możesz to zrobić poprzez:
- zmiana diety
- więcej ćwiczeń
- otrzymywanie zastrzyków insuliny
- Brać lekarstwa
Badania łączące glukotoksyczność ze stresem oksydacyjnym sugerują również, że leki przeciwutleniające, takie jak metformina i troglitazon, mogą być skutecznym sposobem leczenia glukotoksyczności wywołanej stresem oksydacyjnym.
Czy glukotoksyczność ma jakieś komplikacje?
Jeśli istnieje ryzyko rozwoju glukotoksyczności, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby przygotować plan obniżenia poziomu cukru we krwi.
Nieleczona glukotoksyczność może powodować:
- problemy z tkankami naczyniowymi
- zmniejszona funkcja komórek śródbłonka
- problemy z oczami
- problemy z nerwami
- problemy z nerkami
- zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Czy możesz zapobiec glukotoksyczności?
Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju glukotoksyczności, obniżając poziom cukru we krwi.
Pierwszym krokiem jest zmniejszenie spożycia węglowodanów, w tym:
- pieczywo
- makaron
- płatki śniadaniowe
- słodycze, takie jak napoje gazowane, soki, ciastka, ciasta i cukierki
- owoc
- mleko i jogurt
- przekąski, takie jak chipsy i krakersy
- ziarna, takie jak płatki owsiane, ryż i jęczmień
Pamiętaj, że nie musisz całkowicie unikać tych pokarmów. Tylko upewnij się, że jesz je z umiarem. Ilość węglowodanów, które powinieneś spożywać, zależy od wagi, wzrostu i poziomu aktywności. Generalnie staraj się spożywać 30-75 gramów węglowodanów w głównym posiłku. W przypadku przekąsek strzelaj za 15-30 gramów. Regularne jedzenie pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi.
Zmniejszenie stresu może również pomóc w zapobieganiu skokom poziomu cukru we krwi. Jeśli regularnie czujesz się zestresowany, spróbuj dodać odstresowujące czynności do swojej codziennej rutyny. Medytacja, ćwiczenia oddechowe i po prostu wystarczająca ilość snu mogą pomóc zmniejszyć stres. Możesz także uprawiać jogę lub wybrać się na szybki spacer, aby odstresować się i poćwiczyć, co również pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Proste techniki głębokiego oddychania mogą pomóc zwiększyć wrażliwość na insulinę.
Badanie z 2013 roku wykazało, że regularne ćwiczenia relaksacyjne poprawiały wydzielanie insuliny i zmniejszały stan zapalny. Oba są kluczowe w leczeniu zarówno wysokiego poziomu cukru we krwi, jak i glukotoksyczności.
Jakie są perspektywy glukotoksyczności?
Glukotoksyczność może mieć trwały wpływ na komórki beta i ogólny stan zdrowia. Można jednak łatwo zapobiegać lub leczyć glukotoksyczność, monitorując poziom cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę, ściśle współpracuj z lekarzem, aby upewnić się, że dawkowanie leku jest dla Ciebie odpowiednie.
