Czym są peelingujące paznokcie?
Obecnie paznokcie służą kosmetyce, ale ich prymitywne zastosowania obejmowały kopanie i obronę. Gwoździe chronią również opuszki palców i zwiększają zdolność do podnoszenia przedmiotów.
Paznokcie są wykonane z keratyny, białka, które znajduje się również we włosach. Paznokcie mają wiele twardych warstw, które mogą się łuszczyć. Może to spowodować, że będą wyglądać na cienkie lub osłabione, powodując ich pękanie. Termin medyczny określający łuszczenie lub rozdwajanie paznokci to onychoschizia.
Łuszczenie się paznokci może być wynikiem urazu zewnętrznego lub zewnętrznego paznokcia. Rzadziej mogą wskazywać na stan ogólnoustrojowy lub znak, że w twoim ciele zachodzi proces patologiczny.
Pełną długość paznokcia trwa sześć miesięcy. Oznacza to, że możliwe jest wystąpienie nieprawidłowości paznokci w wyniku czegoś, co wydarzyło się kilka miesięcy wcześniej.
Co powoduje łuszczenie się paznokci?
Uraz lub uszkodzenie samego paznokcia może spowodować złuszczanie. Moczenie rąk w gorącej wodzie podczas zmywania naczyń lub dłuższe przebywanie w wodzie może wysuszyć paznokcie. Może to również powodować łuszczenie.
Inne traumatyczne przyczyny łuszczenia to:
- każda czynność, która uciska paznokieć
- nadużywanie paznokci jako narzędzia
- zrywanie lub odklejanie lakieru do paznokci
- nakładanie sztucznych lub akrylowych paznokci
Jeśli nie możesz przypisać złuszczających się paznokci zewnętrznej lub wewnętrznej przyczynie, jednym ze sposobów na odróżnienie jest porównanie paznokci u nóg i paznokci.
Jeśli twoje paznokcie łuszą się, ale paznokcie u nóg nie (lub odwrotnie), oznacza to zewnętrzną przyczynę.
Jeśli łuszczą się zarówno paznokcie, jak i paznokcie u stóp, oznacza to wewnętrzną przyczynę.
Przyczyny wewnętrzne mogą być różne, ale czasami suche, łuszczące się paznokcie mogą wskazywać na niedobór witamin, zwykle niedobór żelaza.
Kiedy szukać pomocy medycznej
Łuszczące się paznokcie rzadko mają przyczyny wewnętrzne lub są stanem nagłym. Jeśli jednak oprócz złuszczania paznokcie powodują silny ból lub krwawienie, możesz skorzystać z pilnej pomocy medycznej.
Najczęściej zabiegi w domu mogą zmniejszyć częstość łuszczenia się paznokci.
Jak dbać o złuszczanie paznokci w domu?
Jeśli podejrzewasz, że łuszczące się paznokcie są wynikiem niedoboru żelaza, możesz rozważyć zwiększenie dziennego spożycia żelaza. Przykłady produktów bogatych w żelazo obejmują:
- pieczony ziemniak ze skórką
- wzbogacone płatki śniadaniowe
- chude mięso
- soczewica
- szpinak
- Biała fasola
Możesz także codziennie przyjmować suplement żelaza. Jeśli bierzesz multiwitaminę, przeczytaj uważnie etykietę. Nie wszyscy producenci uwzględniają żelazo jako część standardowej multiwitaminy.
Według Urzędu Suplementów Diety przyjmowanie ponad 25 miligramów pierwiastkowego żelaza zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania cynku. Aby zapobiec temu niepożądanemu efektowi, unikaj przyjmowania nadmiernych suplementów żelaza.
Oprócz włączenia żelaza do diety Klinika Mayo zaleca, aby zapytać lekarza o możliwość przyjmowania biotyny w celu wzmocnienia paznokci.
Powinieneś także zadbać o nawilżenie paznokci. Obejmuje to zminimalizowanie długotrwałego narażenia na wodę.
Jeśli regularnie wykonujesz prace domowe, które wymagają wody, noś gumowe rękawice ochronne z bawełnianą podszewką.
Jeśli bierzesz udział w zajęciach wodnych, takich jak pływanie, nałóż balsam lub krem na dłonie i paznokcie.
Jak mogę zapobiec łuszczeniu się paznokci?
Jeśli używasz sztucznych paznokci, ważne jest, aby delikatnie usunąć wszystkie powłoki paznokci bez skrobania lub ciągnięcia. Jeśli odepchniesz paznokieć, spowoduje to uszkodzenie paznokci i łuszczenie, które ostatecznie spowoduje blizny na paznokciach. Może to prowadzić do cienkich, kruchych paznokci.
Zamiast tego zadbaj o paznokcie, opiłowując je pilnikiem do paznokci wokół ich końcówek. Paznokcie należy wbijać w łuk, a nie w ostre punkty po bokach lub na końcach. Zapobiega to zaczepianiu, łamaniu i rozdwajaniu.
Polerowanie paznokci może nadać im zdrowy wygląd, ale pamiętaj, aby użyć jednokierunkowego ruchu polerującego. Ruch w przód iw tył może rozrzedzić płytkę paznokcia, sprawiając, że paznokcie będą bardziej podatne na łuszczenie.
Łuszczenie się paznokci może być wynikiem zbyt małej lub zbyt dużej ilości wilgoci.
Ten pierwszy może być spowodowany wielokrotnym zamoczeniem paznokci, a następnie ich wysuszeniem. W przypadku tego ostatniego, zwykłe zanurzenie w wodzie podczas wykonywania czynności, takich jak prace domowe, powoduje, że paznokcie są miękkie i prawdopodobnie powodują łuszczenie lub łuszczenie się paznokcia.
Możesz zabezpieczyć paznokcie, nakładając przezroczysty lakier do paznokci. Szczególnie pomocny we wzmacnianiu paznokcia może być ta z włóknami nylonowymi.
Innym sposobem zapobiegania łuszczeniu się paznokci jest unikanie używania gwoździ jako narzędzi do podnoszenia lub otwierania przedmiotów, co może je osłabić. Zamiast tego użyj opuszek palców.
