Przegląd
Triphala (trzy owoce) to ajurwedyjski preparat ziołowy składający się z trzech składników. Wszystkie składniki to owoce i wszystkie pochodzą z Indii: bibhitaki, amalaki i haritaki. Uważa się, że każdy owoc pozytywnie wpływa na trzy dosze organizmu. W medycynie ajurwedyjskiej dosze to żywioły, które, jak się uważa, przenikają ciało, umysł i ducha.
Ajurweda to wielowiekowy indyjski system leczniczy. Triphala była używana w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Uważa się, że wspiera zdrowie jelit i wspomaga trawienie. Uważa się, że jako przeciwutleniacz odtruwa organizm i wspiera układ odpornościowy.
Triphala nie jest odpowiednia dla każdego. W zależności od miejsca produkcji może również zawierać toksyny, takie jak rtęć i ołów, przez co niektóre suplementy są niebezpieczne do spożycia przez ludzi.
Formy i zastosowania
Triphala jest bardzo bogata w przeciwutleniacze. Jest reklamowany ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe i jest przepisywany przez praktyków ajurwedy na wiele różnych dolegliwości. Obejmują one wzmocnienie układu odpornościowego, promowanie zdrowia jamy ustnej i leczenie zmęczenia, zaburzeń żołądkowych, zapalenia płuc, raka i AIDS. Triphala była badana w laboratorium i na zwierzętach, ale niezbyt intensywnie na ludziach.
Triphala jest dostępna na rynku w postaci suplementu, pigułki i płynnego ekstraktu. Płynny ekstrakt jest zwykle przeznaczony do użytku zewnętrznego i nigdy nie należy go wkładać do oczu, chyba że jest to specjalnie przepisane w tym celu.
Suplementy Triphala mają różne dzienne dawki w zależności od producenta. Ważne jest, aby dokładnie przestrzegać wskazówek dotyczących opakowania.
Suplementy Triphala mogą być najskuteczniejsze, gdy są przyjmowane tuż przed snem, popijając dużą szklanką ciepłej wody. Niektórzy ludzie wolą przyjmować ten suplement na pusty żołądek, podczas gdy inni wolą przyjmować go z jedzeniem. Omów te opcje z lekarzem.
Triphala jest również dostępna w postaci proszku. Proszek należy rozpuścić w ciepłej wodzie i spożyć jako herbatę. Może być również stosowany jako płyn do płukania ust, jak płyn do płukania ust. Triphala może mieć gorzki smak, ale można ją mieszać z miodem lub cytryną, nie osłabiając jej działania.
Korzyści
W wielu badaniach wykazano, że Triphala ma pozytywny wpływ na kilka schorzeń.
Zdrowie jamy ustnej
Badanie przeprowadzone na 60 studentkach wykazało, że płyn do płukania jamy ustnej z ekstraktem trójfalowym skutecznie zmniejsza płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. Okazało się również, że skutecznie zapobiega próchnicy i krwawieniu z dziąseł.
Chroni skórę
Badania laboratoryjne na ludzkich komórkach skóry wykazały, że triphala działa ochronnie na naskórek i fibroblasty skóry, które są komórkami warstwy skóry właściwej, które pomagają jej odzyskać siły po urazach. Triphala zwiększyła również produkcję kolagenu.
Cukrzyca
Badanie przeprowadzone na 150 osobach chorych na cukrzycę wykazało, że triphala był w stanie obniżyć poziom glukozy we krwi.
Zaparcie
W badaniu klinicznym przeanalizowano wpływ preparatu ziołowego zawierającego triphala na 34 osoby z zaparciami. Preparat zawierał również łuskę izabgolu oraz ekstrakt z senesu. Uczestnicy badania przyjmujący preparat wykazali poprawę częstotliwości wypróżnień, niepełną ewakuację i inne objawy związane z zaparciami.
Zdolność Triphala do zwalczania kilku innych chorób, takich jak AIDS i rak, nie została udowodniona u ludzi, ale trwają badania. Jego potencjalny wpływ na kilka rodzajów raka zbadano w laboratorium i na zwierzętach. Chociaż potrzeba więcej badań w tych obszarach, niektóre z dotychczasowych badań są przekonujące. Na przykład badanie laboratoryjne in vitro wykazało, że metanolowy ekstrakt trifali zmniejsza rozprzestrzenianie się komórek i powoduje śmierć komórek w komórkach raka okrężnicy i ludzkich komórkach macierzystych raka okrężnicy. Naukowcy ustalili, że triphala ma właściwości przeciwrakotwórcze, ale potrzebne są dodatkowe badania, aby ocenić jej zdolność do zwalczania raka okrężnicy.
Zagrożenia i skutki uboczne
Skuteczność triphala nie była badana dla wszystkich schorzeń, w których jest stosowany. Z tego powodu ważne jest, aby przed przyjęciem omówić jego stosowanie z lekarzem. Zioło to jest uważane za niebezpieczne do stosowania u niemowląt i dzieci, osób starszych oraz kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego, takie jak luźne stolce, odnotowano anegdotycznie u osób stosujących triphala.
Osoby przyjmujące leki będące substratami cytochromu P450 (CYP) nie powinny przyjmować triphala, ponieważ zwiększa to możliwość wystąpienia działań niepożądanych tych leków.
Istnieje również bardzo wysokie ryzyko zanieczyszczenia toksynami w suplementach triphala. Jedno ze źródeł podaje, że 1 na 5 badanych suplementów był zanieczyszczony. Jeśli zdecydujesz się wziąć to zioło lub suplement, kup triphala tylko z zaufanego źródła. Dowiedz się, czy producent testuje każdą partię triphali pod kątem zanieczyszczeń, takich jak ołów, rtęć i arsen. Niektórzy producenci używają do testów niezależnych laboratoriów z siedzibą w USA i będą w stanie dostarczyć Ci certyfikat analizy, jeśli o to poprosisz.
Zioło to, podobnie jak wiele innych naturalnych leków, może kolidować z wieloma lekami, takimi jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki krzepnięcia krwi i leki przeciwlękowe. U osób z cukrzycą może to powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
Na wynos
Triphala była używana od wieków w wielu chorobach. Chociaż wiadomo, że jest znaczącym źródłem przeciwutleniaczy, nie był szeroko testowany na ludziach pod kątem wszystkich schorzeń, w których jest używany. Używaj tylko triphala od zaufanego producenta i porozmawiaj z lekarzem przed użyciem.
