Co to jest lunatykowanie u dzieci?
Pediatryczne lunatykowanie polega na tym, że dziecko wstaje podczas snu, ale nie jest świadome swoich działań. Jest również znany jako somnambulizm. Lunatykowanie jest najczęściej obserwowane u dzieci w wieku od 4 do 8 lat.
Większość dzieci, które lunatykują, zaczyna to robić godzinę lub dwie po zaśnięciu. Epizody lunatykowania trwają zwykle od pięciu do 15 minut. Takie zachowanie jest zazwyczaj nieszkodliwe i większość dzieci z niego wyrasta. Ale może to być niebezpieczne, jeśli nie zostanie rozwiązane. Ważne jest, aby chronić swoje dziecko przed możliwymi urazami podczas lunatykowania.
Co powoduje lunatykowanie?
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do lunatykowania. Obejmują one:
- zmęczenie lub brak snu
- nieregularne nawyki związane ze snem
- stres lub niepokój
- przebywanie w innym środowisku snu
- choroba lub gorączka
- niektóre leki, w tym środki uspokajające, pobudzające i przeciwhistaminowe
- rodzinna historia lunatykowania
Choć rzadko, lunatykowanie może być objawem choroby podstawowej. Warunki te mogą obejmować:
- bezdech senny (kiedy osoba przestaje oddychać na krótkie okresy w nocy)
- lęki nocne (dramatyczne koszmary, które pojawiają się podczas głębokiego snu)
- migreny
- zespół niespokojnych nóg (RLS)
- URAZY głowy
Jakie są objawy lunatykowania?
Chodzenie podczas snu może być najczęstszym objawem lunatykowania, ale istnieją inne działania związane z tym stanem.
Objawy lunatykowania mogą obejmować:
- siedzenie na łóżku i powtarzanie ruchów
- wstawanie i chodzenie po domu
- mówienie lub mamrotanie podczas snu
- nie odpowiada, gdy ktoś do niego mówi
- wykonywanie niezdarnych ruchów
- oddawanie moczu w nieodpowiednich miejscach
- wykonywanie rutynowych lub powtarzalnych czynności, takich jak otwieranie i zamykanie drzwi
Diagnoza
Zazwyczaj lekarz może zdiagnozować lunatykowanie na podstawie relacji innych członków rodziny o zachowaniu dziecka. Ogólnie nie jest potrzebne żadne leczenie. Twój lekarz może chcieć przeprowadzić badanie fizyczne i psychologiczne, aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą powodować lunatykowanie. Jeśli inny problem medyczny powoduje lunatykowanie Twojego dziecka, konieczne jest leczenie podstawowego problemu.
Jeśli lekarz podejrzewa inny problem ze snem, taki jak bezdech senny, może zlecić badanie snu. Badanie snu polega na spędzeniu nocy w laboratorium snu. Elektrody są przymocowane do pewnych części ciała dziecka, aby mierzyć tętno, fale mózgowe, częstość oddechów, napięcie mięśni, ruch oczu i nóg oraz poziom tlenu we krwi. Kamera może również nagrywać śpiące dziecko.
Jeśli lunatykowanie jest kłopotliwe, lekarz może zalecić zastosowanie techniki zwanej zaplanowanym przebudzeniem. Obejmuje to monitorowanie dziecka przez kilka nocy, aby określić, kiedy zwykle ma miejsce lunatykowanie, a następnie wybudzanie dziecka ze snu 15 minut przed spodziewanym lunatykiem. Może to pomóc zresetować cykl snu dziecka i kontrolować zachowanie lunatycy.
Jeśli lunatykowanie powoduje niebezpieczne zachowania lub nadmierne zmęczenie, lekarz może przepisać leki, takie jak benzodiazepiny (leki psychoaktywne zwykle przepisywane w leczeniu lęku) lub leki przeciwdepresyjne.
Zabiegi lunatykowania
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko lunatykuje, spróbuj delikatnie poprowadzić je z powrotem do łóżka. Nie próbuj budzić lunatyka, ponieważ może to ich zdenerwować. Zamiast tego po prostu uspokój dziecko słowami i pomóż mu skierować je z powrotem do łóżka.
Istnieją również środki bezpieczeństwa, które można podjąć w domu, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Obejmują one:
- zamykanie i zamykanie wszystkich drzwi i okien na noc
- instalowanie alarmów na drzwiach i oknach lub instalowanie zamków poza zasięgiem dziecka
- usuwanie przedmiotów, które mogą być przyczyną potknięcia
- usuwanie ostrych i łamliwych przedmiotów z łóżka dziecka
- niepozwalanie dziecku spać w łóżku piętrowym
- instalowanie furtek ochronnych przed schodami lub drzwiami
- obniżenie temperatury podgrzewacza wody, aby zapobiec poparzeniom
- trzymanie kluczy poza zasięgiem
Zapobieganie lunatycznemu chodzeniu
Pomaganie dziecku w rozwijaniu dobrych nawyków dotyczących snu i technik relaksacyjnych może pomóc w zapobieganiu lunatycznemu.
Spróbuj wykonać następujące czynności, aby zapobiec lunatycznemu:
- Idź spać o tej samej porze każdej nocy.
- Ustanów odprężającą rutynę przed snem, taką jak ciepła kąpiel lub słuchanie kojącej muzyki.
- Stwórz ciemne, ciche i wygodne miejsce do spania dla swojego dziecka.
- Obniż temperaturę w sypialni dziecka do mniej niż 75 ° F (24 ° C).
- Ogranicz płyny przed snem i upewnij się, że dziecko opróżnia pęcherz przed pójściem spać.
- Unikaj kofeiny i cukru przed snem.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz inne obawy. Poinformuj ich, jeśli lunatykowanie Twojego dziecka trwa przez dłuższy czas.
