Czego oczekiwać
Dna to rodzaj zapalenia stawów spowodowanego gromadzeniem się kwasu moczowego w stawach. Charakteryzuje się nagłym i silnym bólem stawów. Zwykle wpływa na staw u podstawy dużego palca, ale może również wpływać na stawy palców, łokci, nadgarstków lub kolan. Dna moczanowa trwa zwykle około 3 dni w trakcie leczenia i do 14 dni bez leczenia. Nieleczona zwiększa prawdopodobieństwo częstszego występowania nowych epizodów, co może prowadzić do nasilenia bólu, a nawet uszkodzenia stawów.
Podczas epizodu dny będziesz odczuwać silny ból stawów. Po ustąpieniu początkowego bólu możesz odczuwać utrzymujący się dyskomfort. Staw będzie również zwykle objęty stanem zapalnym i zaczerwieniony, a ruch w tym obszarze może być ograniczony.
Mogą wystąpić częste epizody dny, które mogą prowadzić do przewlekłej dny i trwałego uszkodzenia stawów. Pod skórą mogą również pojawić się małe, białe i bolesne guzki. To tutaj powstały kryształy moczanu.
Dnę zwykle leczy się lekami przeciwzapalnymi, sterydami lub kolchicyną, ale istnieją również pewne wybory dotyczące stylu życia, które mogą skrócić czas trwania epizodu dny, w tym:
- utrzymanie zdrowej wagi
- co najmniej dwa dni bez alkoholu w tygodniu
- picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie
- regularne ćwiczenia (uważaj, aby nie wywierać nadmiernego nacisku na stawy)
- rzucenie palenia
- przyjmowanie suplementów witaminy C.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zarządzaniu tym stanem i zapobieganiu mu.
Zarządzanie
Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin), należy przyjąć natychmiast po wystąpieniu zaostrzenia. Ten lek można kupić bez recepty. Jeśli masz w przeszłości dnę, upewnij się, że zawsze masz leki przeciwzapalne. W ten sposób, jeśli masz epizod, możesz przyjmować leki, gdy tylko zaczną się objawy.
Lek przeciwzapalny powinien zacząć działać w ciągu trzech dni. W międzyczasie pomocne mogą być następujące domowe sposoby:
- odpocząć i podnieść dotkniętą stopę
- utrzymuj połączenie w chłodzie, nakładając okład z lodu na maksymalnie 20 minut
- pić dużo wody
- staraj się, aby pościel nie dotykała w nocy stawu, co może go podrażnić
Jeśli epizod nie ustąpi po trzech dniach, należy porozmawiać z lekarzem. Mogą przepisywać sterydy w postaci tabletek lub zastrzyków.
Jeśli masz częste zaostrzenia, twój lekarz prawdopodobnie będzie chciał zbadać twoją krew, aby sprawdzić poziom kwasu moczowego. Jeśli wynik testu na wysoki poziom kwasu moczowego jest dodatni, może zostać przepisany allopurynol (Zyloprim, Lopurin) lub febuksostat (Uloric), które mogą obniżyć te poziomy, jeśli są przyjmowane przez dłuższy czas.
Dieta i dna
Kwas moczowy jest wytwarzany przez organizm, gdy rozkłada substancję chemiczną zwaną puryną. Następnie jest usuwany z organizmu wraz z moczem. Puryna występuje naturalnie w naszych ciałach, ale występuje również w wielu produktach spożywczych. Przestrzeganie diety o niskiej zawartości puryn może pomóc zmniejszyć częstotliwość nawrotów dny.
Dieta dna jest taka sama, jak większość diet. Zaleca spożywanie posiłków w zrównoważony i zdrowy sposób. Utrzymanie zdrowej wagi jest również ważne, ponieważ nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo nawrotów dny moczanowej. Nadwaga zwiększa również intensywność zaostrzeń i utrudnia ich opanowanie. Badania wykazały, że utrata wagi, nawet bez ograniczenia spożycia puryn, obniża poziom kwasu moczowego.
Jeśli masz dnę w wywiadzie, te pokarmy mogą pomóc kontrolować poziom kwasu moczowego i zmniejszyć ryzyko zaostrzeń:
- owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, które dostarczają węglowodanów złożonych
- woda
- niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne
- Kawa
- wiśnie
- każdy pokarm bogaty w witaminę C.
Powinieneś także ograniczyć lub unikać tych pokarmów:
- chleb pszenny
- słodkie przekąski i napoje
- czerwone mięso i tłusty drób
- pełnotłuste produkty mleczne
- wątroba i nerki
- niektóre owoce morza, w tym sardele, śledzie, sardynki, małże, przegrzebki, pstrąg, plamiak, makrela i tuńczyk
- alkohol
Szukam pomocy
Zadzwoń do lekarza, jeśli po raz pierwszy poczujesz nagły i intensywny ból w jednym ze stawów. Diagnoza dny moczanowej jest ważna, aby wiedzieć, jak skutecznie ją leczyć. Po zdiagnozowaniu lekarz udzieli Ci wielu porad, jak radzić sobie z chorobą w przypadku jej nawrotu.
W przypadku gorączki i zaczerwienienia lub zapalenia stawu należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Może to być oznaką infekcji, która może wymagać leczenia.
Perspektywy
Dokonywanie wyborów dotyczących zdrowego stylu życia nie tylko pomoże opanować nasilenie bólu dny moczanowej podczas zaostrzenia, ale może również zapobiec wystąpieniu przyszłych epizodów. Jeśli wystąpi zaostrzenie, weź dostępne bez recepty leki przeciwzapalne, gdy tylko zaczną się objawy, odpocznij i zamrozić dotknięty staw. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią w ciągu trzech dni leczenia lub jeśli po raz pierwszy występują takie objawy.
