Co to są ceramidy?
Ceramidy to klasa kwasów tłuszczowych zwanych lipidami. Występują naturalnie w komórkach skóry i stanowią około 50 procent zewnętrznej warstwy skóry (naskórka).
Chociaż ceramidy są znane ze swojej roli w rozwoju mózgu i układu nerwowego, wzbudziły duże zainteresowanie w świecie pielęgnacji skóry ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne dla skóry. Inne zastosowania kosmetyczne obejmują szampony, dezodoranty i makijaż.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie korzyści może przynieść Twoja skóra, jak wybrać odpowiednie produkty i nie tylko.
Co robią dla Twojej skóry?
Ceramidy składają się z długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które łączą się z innymi ważnymi cząsteczkami w celu promowania funkcji komórek.
Ceramidy pomagają stworzyć barierę zapobiegającą przepuszczalności. To zatrzymuje wilgoć w skórze, co pomaga zapobiegać wysuszeniu i podrażnieniom. Może również pomóc chronić naskórek przed uszkodzeniami środowiskowymi.
Korzyści te mogą mieć działanie przeciwstarzeniowe. Drobne linie i zmarszczki są często bardziej widoczne, gdy skóra jest sucha. Zatrzymanie wilgoci może zminimalizować ich wygląd.
Jeśli moja skóra jest już zbudowana z ceramidów, dlaczego warto je stosować również w pielęgnacji skóry?
Chociaż ludzka skóra jest naturalnie zbudowana z ceramidów, te kwasy tłuszczowe są z czasem tracone. Może to spowodować matową, suchą skórę. Możesz zminimalizować te efekty, uzupełniając skórę dodatkowym ceramidem.
Jakie rodzaje skóry i jakie stany chorobowe zyskują na dodaniu ceramidów?
Nie jest jasne, czy naturalnie występujące poziomy ceramidów w skórze mają związek z ryzykiem rozwoju pewnych podstawowych chorób skóry. Jednak badania sugerują, że osoby z egzemą lub łuszczycą mają mniej ceramidów w skórze.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieją powody, by sądzić, że stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających ceramidy może pomóc złagodzić związane z nimi podrażnienia i zapewnić dodatkową barierę w niektórych przypadkach suchej skóry.
Możesz również skorzystać z uzupełniających ceramidów, jeśli masz dojrzałą skórę.
Czy produkty do pielęgnacji skóry są lepsze od żywności lub suplementów ceramidowych?
Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Osoby z określonymi chorobami skóry mogą być bardziej skłonne do skorzystania z suplementów ceramidowych, ponieważ leczą one podstawowy stan od wewnątrz. Produkty do stosowania miejscowego zawierające ceramidy mogą być bardziej odpowiednie dla suchej, starzejącej się skóry.
Rodzaje produktów ceramidowych i procedury
Twój wybór produktów będzie zależał od rodzaju skóry. Na przykład, jeśli masz suchą skórę, rozważ krem zawierający ceramid. Kremy i maści zawierają więcej wilgoci i mogą być mniej drażniące niż płyny.
Dokładne miejsce włączenia ceramidów do rutynowej pielęgnacji skóry zależy od rodzaju używanego produktu.
Kremy i środki nawilżające są stosowane jako ostatni krok w nocy lub tuż przed nałożeniem kremu z filtrem rano. Sprawdzają się również w zatrzymywaniu wilgoci, gdy są nakładane bezpośrednio po prysznicu lub kąpieli.
Ceramidy są również dostępne w niektórych produktach do mycia skóry. Są używane dwa razy dziennie.
Dlaczego opakowanie ma znaczenie?
Jeśli chodzi o ceramidy, nie wszystkie opakowania produktów są sobie równe.
Szukaj produktów w nieprzezroczystych, hermetycznych butelkach i tubach. Słoiki i podobne opakowania wystawiają większość produktu na działanie światła i powietrza przy każdym użyciu. Narażenie to może z czasem spowodować nieskuteczność produktu.
Zwróć także uwagę na daty ważności produktów.
Na co powinienem zwrócić uwagę przy wyborze produktu?
Na rynku dostępnych jest więcej niż jeden rodzaj ceramidu.
Jeśli szukasz produktu do leczenia suchej, podrażnionej skóry, możesz poszukać takiego, który zawiera ceramidy 1, 3 lub 6-II. Ceramidy 2 i 3 mają szerokie zastosowanie w produktach do twarzy i szyi.
Ceramid może również występować w produktach jako sfingozyna. Jest to łańcuch aminokwasowy zawierający ceramid jako jedną z jego cząsteczek.
Jaka jest różnica między ceramidami syntetycznymi a naturalnymi?
Jedyne „naturalne” ceramidy to te, które już znajdują się w Twojej skórze.
Ceramidy w większości produktów do pielęgnacji skóry są wytwarzane syntetycznie. Nie ma to większego znaczenia pod względem jakości lub skuteczności. Dopóki uzupełniane są ceramidy, Twoja skóra może na tym skorzystać.
Jeśli szukasz bardziej „naturalnego” sposobu na wywołanie produkcji ceramidów w skórze, rozważ dodanie do swojej diety zdrowych tłuszczów. Ceramidy można również znaleźć w:
- słodkie ziemniaki
- soja
- pszenica
- Ryż
- kukurydza
Czy ceramidy można łączyć z innymi składnikami pielęgnacyjnymi dla uzyskania maksymalnego efektu?
Stosowanie ceramidów w połączeniu z innymi składnikami do pielęgnacji skóry może pomóc w osiągnięciu pożądanych rezultatów. Aby uzyskać maksymalne korzyści, szukaj produktów regeneracyjnych ze składnikami takimi jak:
- przeciwutleniacze
- peptydy
- retinol
Czy istnieje ryzyko skutków ubocznych?
Miejscowe ceramidy są ogólnie uważane za bezpieczne. Chociaż nie ma żadnych badań ani raportów dokumentujących działania niepożądane, zawsze wykonuj test płatkowy, aby określić, jak zareaguje Twoja skóra.
Aby to zrobić:
- Nałóż niewielką ilość produktu na wewnętrzną stronę przedramienia.
- Poczekaj 24 godziny.
- Jeśli zaczniesz odczuwać zaczerwienienie, swędzenie lub inne podrażnienie, umyj dotknięty obszar i przerwij stosowanie.
- Jeśli nie wystąpią żadne skutki uboczne, produkt powinien być bezpieczny do zastosowania w innym miejscu.
Jakich rezultatów możesz się spodziewać?
Jak każdy nowy produkt do pielęgnacji skóry, ceramidy mogą potrzebować czasu, aby ujawnić swoje pełne działanie.
Chociaż kremy i balsamy mogą mieć natychmiastowe działanie nawilżające, efekt przeciwstarzeniowy może pojawić się po tygodniach. Wszystko zależy od tempa wymiany komórek skóry. Możesz zacząć zauważać jędrniejszą, gładszą skórę w ciągu trzech do sześciu miesięcy konsekwentnego stosowania.
A co z ceramidami do włosów?
Ceramidy są również czasami dodawane do szamponów i odżywek. Działają jako środek kondycjonujący, blokując składniki odżywcze i wzmacniając ogólną łodygę włosa.
Jeśli Twoje włosy są bardzo suche lub zniszczone, ceramidowe produkty do włosów mogą pomóc przywrócić ich ogólny wygląd.
Najważniejsze
Ceramidowe produkty do pielęgnacji skóry mogą pomóc uzupełnić naturalną produkcję ceramidów w skórze.
Są używane głównie do przywracania wilgoci i minimalizowania podrażnień. Mogą również odgrywać rolę w leczeniu egzemy i łuszczycy.
Jeśli chcesz użyć ceramidów w celu złagodzenia choroby podstawowej, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub innym lekarzem. Mogą odpowiedzieć na wszelkie pytania i doradzić w zakresie wyboru produktów lub alternatywnych opcji.
