Przegląd
Swędzący mięsień to uczucie swędzenia, które nie występuje na powierzchni skóry, ale jest odczuwalne głęboko pod skórą w tkance mięśniowej. Zwykle występuje bez wysypki lub widocznego podrażnienia. Może się to zdarzyć każdemu, chociaż pewne warunki powodują, że ludzie są na to bardziej podatni. Jest to szczególnie powszechne u biegaczy.
Naukowcy badają świąd (zwany również świądem) i jego związek ze zdrowiem nerwowym i bólem. Swędzące mięśnie nie są w rzeczywistości tkankami mięśniowymi, które chcą zostać podrapane, ale nerwami mięśni wysyłającymi niewłaściwy sygnał. Może to być również związane z reakcją nerwów na zwiększony przepływ krwi podczas ćwiczeń i wysokich temperatur.
Swędzące mięśnie nie są niebezpieczne, jednak mogą być objawem innego problemu zdrowotnego. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o wszelkich potencjalnych przyczynach, jeśli uczucie utrzymuje się lub powtarza.
Jeśli jesteś w ciąży i nagle swędzisz, możesz mieć poważną chorobę wątroby. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek inne objawy reakcji alergicznej.
Powoduje swędzenie mięśni
Nie wiemy dokładnie, dlaczego mięśnie swędzą, ale istnieje wiele potencjalnych przyczyn i korelacji. Łatwiej jest określić przyczynę, jeśli masz inne objawy, ale często swędzenie mięśni jest odosobnionym uczuciem.
Układ nerwowy ma receptory, które reagują na bodźce (takie jak ciepło, zimno, ból i swędzenie) i mówią twojemu ciału, jak zareagować, aby się chronić. Naukowcy badają schorzenia neurologiczne i to, co powoduje, że nerwy reagują w ten sposób.
Coraz więcej badań wykazuje pokrywanie się odpowiedzi neuronalnych bólu i swędzenia. Może to spowodować przełom w leczeniu zarówno przewlekłego bólu, jak i swędzenia.
Fibromialgia
Fibromialgia to przewlekła choroba o nieznanej przyczynie, która atakuje mięśnie. Ból i zmęczenie mięśni spowodowane fibromialgią może również powodować swędzenie mięśni. Inne objawy fibromialgii obejmują niewyjaśniony ból i osłabienie.
Zespół chronicznego zmęczenia
Ostatnie badania wykazały potencjalną przyczynę niektórych objawów zespołu chronicznego zmęczenia (CFS). Osoby z CFS mogą doświadczyć:
- zawroty głowy
- swędzący
- problemy z trawieniem
- chroniczny ból
- problemy z kośćmi i stawami.
Naukowcy odkryli, że objawy te są powiązane z pojedynczym genem u osób z CFS i członków ich rodzin. Swędzenie spowodowane przez CFS jest bardziej prawdopodobne na poziomie skóry, a nie mięśni. Jednak CFS wpływa również na mięśnie, a kiedy są wyczerpane, możliwe, że mogą swędzieć.
Stwardnienie rozsiane
Swędzenie jest jednym z nietypowych odczuć, które mogą towarzyszyć stwardnieniu rozsianemu (SM). Powiązane objawy obejmują pieczenie, kłujący ból i uczucie „mrowienia”. SM to choroba ośrodkowego układu nerwowego, więc może powodować uczucie swędzenia w głębi mięśni, nawet jeśli nic innego nie powoduje świądu.
Swędzenie neuropatyczne
Uszkodzenie układu nerwowego może wywołać pragnienie swędzenia bez wyraźnego powodu. Stany takie jak udar, stwardnienie rozsiane, półpasiec i naczyniak krwionośny jamisty mogą powodować swędzenie neuropatyczne, ponieważ wpływają na wiele szlaków nerwowych. Ponieważ swędzenie neuropatyczne jest trudne do zlokalizowania, może być odczuwane jako swędzenie w głębi mięśnia.
Jedno z badań wykazało, że swędzenie może być wywołane problemami z łącznością mózgową. Przyczynia się to do rosnącej wiedzy, której celem jest lepsze zrozumienie, w jaki sposób nerwy i zdrowie neuronów wpływają na swędzenie.
Swędzące mięśnie podczas i po treningu
Jeśli swędzenie występuje tylko podczas ćwiczeń, prawdopodobnie nie będziesz mieć żadnych innych objawów.
Ludzie skarżą się na swędzenie mięśni, szczególnie w ciepłe dni lub jeśli minęło trochę czasu od ostatniego treningu. Ćwiczenia, zwłaszcza treningi cardio, takie jak bieganie i chodzenie, zwiększają przepływ krwi i wysyłają dużo tlenu do mięśni. Teoria mówi, że naczynia krwionośne w twoich mięśniach rozciągają się poza to, do czego są przyzwyczajeni, a to budzi nerwy wokół nich.
Jedno z badań na zwierzętach wykazało, że myszy mają ważny receptor nerwowy, który łączy skurcze mięśni, a także sygnalizuje swędzenie.
Ponieważ sygnały nerwowe, które komunikują ból, są ściśle powiązane z sygnałami nerwowymi wskazującymi na swędzenie, swędzenie mięśni może być również sposobem, w jaki organizm przetwarza stres związany z treningiem.
Zapalenie naczyń to zapalenie naczyń krwionośnych, a studia przypadków wykazały, że mogą je powodować ćwiczenia. Kiedy twoje naczynia krwionośne są zaognione, ściany naczynia zmieniają się i mogą ograniczać przepływ krwi. Wszystko to może wysyłać sygnały do nerwów w mięśniach i powodować swędzenie mięśni.
Nic z tego nie zostało udowodnione, ale swędzenie mięśni jest częstym doświadczeniem wśród biegaczy.
Lek
Może się zdarzyć, że świąd powoduje któryś z regularnie przyjmowanych leków lub suplementów. Zapytaj lekarza o wszystkie potencjalne skutki uboczne leków, w tym interakcje między lekami, jeśli przyjmujesz ich kilka.
W ciąży
Swędzenie podczas ciąży może wynikać po prostu z rozciągania ciała, które powoduje wzrost i noszenie dziecka. Ale może to być również objaw wewnątrzwątrobowej cholestazy ciąży (ICP). ICP to choroba wątroby, która może stanowić zagrożenie dla Ciebie i Twojego dziecka. Najczęściej występuje w trzecim trymestrze. Porozmawiaj natychmiast z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek oznaki ICP.
Anafilaksja wywołana wysiłkiem fizycznym
W rzadkich przypadkach ludzie mogą faktycznie reagować alergicznie na ćwiczenia. Anafilaksja wywołana wysiłkiem fizycznym może obejmować swędzenie, a także wysypkę i trudności w oddychaniu.
Leczenie swędzących mięśni | Leczenie
Sposób leczenia swędzących mięśni zależy całkowicie od przyczyny. Lekarz powinien ocenić przypadki silnego i uporczywego świądu. Głównym celem leczenia swędzących mięśni jest zmniejszenie chęci drapania bez powodowania jakichkolwiek uszkodzeń mięśni lub skóry.
Środki w domu
Łagodne i rzadkie przypadki swędzenia mięśni można leczyć w domu.
Spróbuj wykonać następujące czynności:
- Wmasuj delikatnym, bezzapachowym balsamem.
- Weź chłodny prysznic lub kąpiel, aby spowolnić przepływ krwi.
- Medytuj, aby uspokoić umysł i odciąć się od uczucia swędzenia.
- Wypróbuj nogi do jogi na ścianie, aby odzyskać siły po bieganiu.
- Zastosuj lód, aby uśmierzyć to uczucie.
- Krem z kapsaicyną to dostępny bez recepty krem, który może przynieść ulgę.
- Acetaminofen (Tylenol) może zmniejszać stan zapalny mięśni, a tym samym zmniejszać swędzenie.
Leczenie
Jeśli masz przewlekłą chorobę, która powoduje swędzenie mięśni, lekarz może pomóc w opracowaniu planu leczenia.
W niektórych przypadkach pomocne mogą być leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i przeciwhistaminowe.
Znieczulenie miejscowe stosowano w celu stępienia nerwów w przypadkach świądu neuropatycznego.
Niektóre bezpodstawne dowody sugerują, że refleksologia może poprawić układy organizmu, co może korzystnie wpłynąć na nerwy i zapobiec swędzeniu.
Kiedy wezwać lekarza
Zadzwoń do lekarza, jeśli swędzenie wiąże się z:
- wysypka
- nudności
- biegunka
Zadzwoń pod numer 911 lub uzyskaj pomoc w nagłych wypadkach, jeśli masz te objawy ciężkiej reakcji alergicznej:
- drapanie w gardle
- problemy z oddychaniem
- panika lub niepokój
- trudności z połykaniem
- zawroty głowy
- palpitacje serca
Na wynos
Swędzenie mięśni to częste uczucie, które może, ale nie musi być związane z bardziej ogólnym problemem zdrowotnym. Zwykle ma więcej wspólnego z nerwami i przepływem krwi niż ze świądem.
Jeśli masz ekstremalne lub uporczywe swędzenie, zwłaszcza jeśli jest to związane z innymi zmianami w Twoim zdrowiu, ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby znaleźć przyczynę i uzyskać leczenie.
