Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Wydawałoby się, że jest to jedna z najprostszych i najprostszych procedur w tej książce. Ale mycie twarzy wymaga czasu i uwagi - a robienie tego we właściwy sposób może wpłynąć na różnicę między promienną skórą a wypryskiem trądziku.
„Wielu uważa, że twarz należy myć tylko w celu usunięcia makijażu lub gdy wygląda na brudną. W rzeczywistości zaleca się mycie twarzy dwa razy dziennie”- mówi dr Jennifer Haley, certyfikowany dermatolog ze Scottsdale w Arizonie.
Jednak ilość razy, kiedy myjesz twarz, może być mniej ważna niż sposób wykonywania pracy.
Bez względu na rodzaj skóry, teksturę czy aktualny stan, dr Haley podkreśla, że rutyna nocnego oczyszczania jest szczególnie ważna.
„Usunięcie makijażu, zabrudzeń i brudu z dnia pomoże przygotować skórę do codziennej pielęgnacji, a także wesprze skórę w nocnych procesach regeneracji i odnowy” - mówi.
Gotowy na czysty start? Postępuj zgodnie z zaleceniami i zakazami dermatologów.
Zrób: Najpierw prawidłowo usuń cały makijaż
Użyj delikatnego środka do demakijażu, aby wykonać pracę, zanim zaczniesz faktycznie oczyszczać - szczególnie przed snem.
„Pory są wykorzystywane do usuwania toksyn w ciągu nocy, a jeśli zostaną zatkane, wszystko zostanie zarchiwizowane i będzie wyglądać na zatkane” - mówi dr Haley. FYI, dotyczy to wszystkich rodzajów skóry, nawet jeśli masz dość sprężystą warstwę zewnętrzną.
Gwarantowany demakijaż
- W przypadku zatkanych porów wypróbuj metodę podwójnego oczyszczania. Ta dwuetapowa rutyna wykorzystuje naturalny olej (np. Rycynowy, oliwkowy, słonecznikowy), aby usunąć zabrudzenia dnia, a następnie wymaga delikatnego mycia twarzy, aby pomóc zmyć olej.
- Zanurz wacik w wodzie micelarnej, płynie do demakijażu lub naturalnych olejkach, aby usunąć makijaż wokół oczu. Wacik pomaga delikatnie usuwać ciasne obszary bez szarpania skóry.
Nie rób: usuń zwykłe mydło w kostce
O ile nie są specjalnie opracowane do twarzy, mydła w kostce mogą zmieniać równowagę pH skóry (co pozwala na wzrost większej liczby bakterii i drożdży).
Nic dziwnego: środki do mycia twarzy, zwłaszcza balsamy oczyszczające, są przeznaczone dla delikatnej skóry.
„Ludzie mają tendencję do szukania„ pieniących się”, ponieważ myślą, że jeśli się nie pienią, to nie oczyszcza. Ale pienienie może w rzeczywistości pozbawić skórę bardziej naturalnych olejków”- mówi dr Erum Ilyas, certyfikowany dermatolog z King of Prussia w Pensylwanii.
Jedno z badań z 2012 roku potwierdza to, wykazując, że środki powierzchniowo czynne (które pozwalają środkom czyszczącym rozkładać tłuszcz, aby woda mogła zmyć brud) uniemożliwiają utrzymanie porządku w skórze - naturalnego i zdrowego.
Należy: Używać letniej wody
Rozwiążmy mit: pory to nie drzwi. Gorąca woda ich nie otwiera, a zimna ich nie zamyka.
Prawda jest taka, że ekstremalne temperatury wody mogą powodować podrażnienia, dlatego najlepiej trzymać się środka. Nie chcesz widzieć zarumienionej skóry w swoim odbiciu, kiedy patrzysz w górę.
Nie: Idź prosto po myjkę
Szorowanie może pozbawić skórę jej naturalnej bariery ochronnej. Najlepszym sposobem na oczyszczenie skóry jest użycie opuszków palców przez co najmniej minutę lub dwie.
„Aby złuszczać skórę, szukaj w swoich środkach czyszczących składników zawierających kwas salicylowy, kwas glikolowy, kwas mlekowy lub enzymy owocowe” - mówi dr Haley.
„Pozwolenie tym produktom wniknąć w skórę przez 60 do 90 sekund wystarczy, aby oczyścić pory i usunąć martwe komórki naskórka, aby zapewnić zdrowy blask”.
Zrób: Podaj zastrzyk wody micelarnej
Jest to woda zawierająca cząsteczki miceli, które przyczepiają się do makijażu i zanieczyszczeń i rozkładają je.
„Niektórym osobom, zwłaszcza tym, którzy nie noszą makijażu, może uchodzić na sucho woda micelarna jako środek czyszczący” - mówi dr Haley. „Jeśli biwakujesz lub gdzieś bez wody, woda micelarna może oczyścić Twoją twarz i nie trzeba jej nawet spłukiwać”.
Nie: oszalej na punkcie narzędzi
„Badania pokazują, że ilość bakterii, które gromadzą się na gąbkach z luffy, jest dowodem na to, że może to nie być dobry pomysł, chyba że skrupulatnie czyści się je w roztworze wybielacza” - mówi Ilyas, który zaleca używanie rąk jako narzędzi.
„W końcu, gdy masz na nich wodę i mydło, są czyste”.
Zrób: Zawiruj szczoteczkę soniczną
Jednak tłusta skóra może skorzystać na oczyszczaniu sonicznym, technologii wykorzystującej delikatne pulsacje do czyszczenia porów.
Clarisonic to popularne soniczne narzędzie do oczyszczania, z kilkoma typami główek do różnych celów, od rozświetlenia po redukcję trądziku. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz chcieć ograniczyć częstotliwość używania tego narzędzia, ponieważ może podrażniać skórę.
Nie: zatrzymuj się na brodzie
Twoja szczęka i szyja są podatne na gromadzenie się brudu i zanieczyszczeń. Oni też potrzebują miłości.
Wykonując oczyszczający masaż twarzy, delikatnie pocieraj palce ruchem do góry, aby pobudzić krążenie i zachęcić skórę do pozostania napiętym i naturalnie uniesionym.
Ten składnik masażu może pomóc w rozluźnieniu i zapewnić Twojej twarzy przerwę mięśniową po stresującym dniu.
Zrób: Osusz miękkim ręcznikiem
Czas przemyśleć, że wysycha na powietrzu. Pozostawianie wody kapiącej na twoją twarz nie nawilża jej; w rzeczywistości, gdy woda wyparuje, może to doprowadzić do wysuszenia.
Pamiętaj, aby po zakończeniu delikatnie poklepać miękkim ręcznikiem z środkiem przeciwbakteryjnym, zachowując szczególną ostrożność w okolicach wrażliwej okolicy pod oczami.
Nie: Prać za dużo
„Często ludzie zapominają, że prawdopodobnie myją również twarze pod prysznicem. Jeśli dwa razy dziennie wrzucisz inne procedury mycia do zlewu, otrzymujesz trzy w to może być trochę za dużo”- mówi dr Ilyas, dodając, że osoby z suchą skórą powinny rozważyć ograniczenie prania.
Udostępnij na Pinterest
Tak: Użyj zalecanej ilości
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twój środek czyszczący nie działa zgodnie z obietnicą (lub chwałą), sprawdź, ile go używasz. W przypadku oszałamiających środków czyszczących może pojawić się pokusa użycia mniejszych ilości niż zalecane, aby przedłużyć ich stosowanie lub zaoszczędzić pieniądze. Nie!
W razie wątpliwości przeczytaj etykietę, aby znaleźć zalecaną ilość. Produkty często przechodzą próby i testy, aby znaleźć najbardziej skuteczną (i bezpieczną) ilość do ogólnego stosowania.
Nie: nadmiernie złuszczaj
Twoja skóra ma naturalną barierę, która ją chroni i pomaga zatrzymać wilgoć. Podczas gdy stosowanie peelingu lub środka czyszczącego z koralikami może być miękkie już pierwszego dnia, zbyt mocne szorowanie lub codzienne stosowanie tych produktów może uszkodzić najbardziej zewnętrzną warstwę skóry.
Jedną z oznak nadmiernego złuszczania jest nadwrażliwość skóry. Może to powodować podrażnienia, wypryski, a nawet uczucie pieczenia podczas nakładania produktów.
Uważaj na codzienne środki czyszczące, które zalecają aktywne składniki złuszczające, takie jak alfa-hydroksykwasy (mlekowy, glikolowy, owocowy) i beta-hydroksykwasy (salicylowy, wyciągi z kory wierzby), ponieważ są one wyjątkowo silne w złuszczaniu skóry.
Środki czyszczące, których należy unikać
- mydła w kostce
- perfumowane lub barwione
- szorstkie, pieniące się środki czyszczące
- codzienne złuszczające środki czyszczące
Tak: Wykończ z tonerem
Chociaż z technicznego punktu widzenia nie jest to krok w myciu twarzy, wielu często pomija znaczenie tego, co nastąpi po: przywróceniu równowagi skóry.
Toniki to lekkie, płynne formuły, których pierwotnie używano do przywracania pH skóry, aby mogła chronić się przed bakteriami i szkodami. Obecnie wiele tonerów zapewnia dodatkowe korzyści, które są ukierunkowane na określone problemy.
Poszukaj składników takich jak:
- woda różana, która ma właściwości przeciwstarzeniowe
- rumianek, znany ze swoich uspokajających właściwości
- kwas salicylowy lub oczar wirginijski w walce z trądzikiem
Aby nanieść tonik, po prostu nałóż trochę na wacik, który przeciągniesz po wszystkich obszarach, które Cię dotyczą, jak tłusta strefa T.
Nie: Tęsknij za nawilżaniem
Oprócz ujędrniania upewnij się, że pomagasz swojej skórze pozostać nawilżona. Niektórzy ludzie lubią uczucie napięcia po umyciu twarzy, ale według dr Ilyas jest to w rzeczywistości nadmierna suchość.
„Twoja skóra może później zacząć być wrażliwa, a nawet łuszczyć się lub pękać. Stosowanie kremu nawilżającego chroni skórę przed przesuszeniem”.
Jeśli po myciu Twoja skóra ciągle wydaje się sucha, rozważ zmianę środków czyszczących. Wybierz łagodny środek czyszczący lub środek czyszczący na bazie oleju.
Tak: Eksperymentuj ze swoją rutyną
Eksperymentowanie i czytanie - jednym ze sposobów testowania jest znajdowanie ludzi o typach skóry takich jak Twoja i wypróbowywanie ich rutyny oraz produktów ze Świętego Graala.
Na przykład osoby z tłustą skórą stwierdzą, że mycie włosów dwa razy dziennie pozwala kontrolować trądzik. Ludzie, którzy nie parają się pielęgnacją skóry lub makijażem, przysięgają tylko na wodę (prawdopodobnie dlatego, że nigdy nie uszkodzili bariery skórnej kwasami lub środkami złuszczającymi - a także genetyką).
Wszystko to oznacza: mycie to tylko pierwszy i jeden krok do utrzymania naturalnego stanu skóry. Reszta zależy od wszystkich innych serum, kremów nawilżających, mgiełek, maseczek na twarz - lista mogłaby ciągnąć się w nieskończoność - które chcesz stosować. I co jesz, jak ćwiczysz i gdzie kładziesz twarz (Twój telefon może być brudny).
Najlepszym sposobem ustalenia, jak należy myć twarz, jest ustalenie celów oczyszczania (szybko, jednoetapowo, raz dziennie?) I ograniczeń (rodzaj skóry, czystość wody, przedział cenowy itp.) I od tego zależy.
Twój zestaw narzędzi do oczyszczania:
- Łagodny, delikatny środek czyszczący lub dwa (jeśli chcesz dwukrotnie oczyścić)
- Soniczna szczoteczka do oczyszczania skóry tłustej
- Ściereczka antybakteryjna do osuszenia twarzy
- Opcjonalnie: woda micelarna do podróży i demakijażu
Kelly Aiglon jest dziennikarką zajmującą się stylem życia i strategiem marki, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Kiedy nie tworzy historii, zwykle można ją znaleźć w studiu tańca, ucząc Les Mills BODYJAM lub SH'BAM. Ona i jej rodzina mieszkają poza Chicago i możesz ją znaleźć na Instagramie.
