Przegląd
Osoby, u których zdiagnozowano skurczową niewydolność serca, często muszą dokonać pewnych znaczących zmian w swoim życiu. Być może będą musieli nauczyć się polegać na opiekunie, który pomoże im w codziennych zadaniach.
Jeśli jesteś współmałżonkiem, partnerem, członkiem rodziny lub przyjacielem opiekującym się osobą z niewydolnością serca, możesz mieć pytania dotyczące najlepszego sposobu zapewnienia wsparcia.
Zapewnienie opieki osobie z niewydolnością serca może wymagać wsparcia emocjonalnego i bycia dobrym słuchaczem. Może również wymagać bardziej praktycznego planowania, takiego jak zarządzanie lekami, monitorowanie objawów i parametrów życiowych oraz zachęcanie do zdrowego odżywiania i ćwiczeń.
Istnieją dwa różne rodzaje zastoinowej niewydolności serca - skurczowa (problem ze ściskaniem serca) lub rozkurczowa (problem z rozluźnieniem serca). Bez względu na rodzaj niewydolności serca, którego doświadcza Twoja ukochana osoba, wskazówki dotyczące pomocy w jej opiece są w dużej mierze takie same.
Popieraj i słuchaj
Jeśli pomagasz opiekować się osobą z niewydolnością serca, możesz poprosić o przychodzenie na wizyty lekarskie i uczestnictwo w dyskusjach na temat leczenia. Podczas wizyt lekarz Twojej ukochanej osoby może udzielić wielu informacji. Możesz pomóc, słuchając i robiąc notatki, aby informacje były dostępne później.
Możesz również pomóc w obronie swojej ukochanej osoby i siebie. Decyzje dotyczące leczenia mają wpływ na zdrowie ukochanej osoby, a także na pełnioną przez Ciebie rolę opiekuna. Jeśli uważasz, że problem lub objaw nie został rozwiązany, porozmawiaj o tym. Angażowanie się w rozmowy na temat zarządzania objawami może mieć duże znaczenie na dłuższą metę.
Promuj ćwiczenia i aktywność fizyczną
W zależności od objawów i stanu ukochanej osoby, lekarz może zalecić jej większą aktywność fizyczną, aby pomóc w opanowaniu niewydolności serca. Jesteś w wyjątkowej sytuacji, w której możesz wspierać ukochaną osobę w wykonywaniu ćwiczeń, których potrzebują.
Porozmawiaj z lekarzem ukochanej osoby o zalecanej ilości i rodzaju ćwiczeń. Chodzenie jest często jednym z najbezpieczniejszych sposobów na aktywność fizyczną. Dla niektórych osób opcją są nadzorowane programy rehabilitacyjne.
Dowiedz się, jak zarządzać lekami
Jeśli pomagasz ukochanej osobie radzić sobie z lekami, podejmij kroki, aby dowiedzieć się o każdym leku i sposobie jego przyjmowania. Możesz zapytać personel medyczny bliskiej osoby i farmaceutę lub przeczytać dostarczone broszury informacyjne o lekach.
Dobrym pomysłem jest również wymyślenie systemu prowadzenia dokumentacji, który będzie zrozumiały dla Ciebie i Twojej ukochanej osoby. Rozważ skorzystanie z listy kontrolnej, aby śledzić leki, dawki i czas podawania.
Możesz również chcieć prowadzić dziennik zawierający pytania, wszelkie zmiany wprowadzone w lekach lub skutki uboczne. Inną opcją jest korzystanie z aplikacji na smartfony, takiej jak My Cardiac Coach od American Heart Association (AHA).
Dowiedz się, jak monitorować objawy
Być może będziesz musiał pomóc ukochanej osobie w monitorowaniu objawów, takich jak obrzęk nóg, duszność i przyrost masy ciała, oraz innych wskaźników, takich jak ciśnienie krwi i tętno.
Jeśli waga Twojej ukochanej osoby wzrośnie o więcej niż 3 funty w ciągu dwóch dni lub 5 funtów w ciągu tygodnia, należy powiadomić lekarza. W razie potrzeby lekarz ukochanej osoby może udzielić porady dotyczącej zakupu ciśnieniomierza i pulsometru. Pamiętaj, aby zapytać, czy są jakieś konkretne problemy, na które należy uważać, aby wiedzieć, kiedy szukać pomocy w razie potrzeby.
Pamiętaj, aby dbać o siebie
Jeśli opiekujesz się inną osobą, ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na zadbanie o siebie. Poświęcenie czasu na uczestniczenie w zajęciach, które lubisz, pomoże zachować zdrowie i zapewni lepszą opiekę ukochanej osobie. Działania takie jak ćwiczenia, czytanie, gotowanie, robienie na drutach lub spotkania z przyjaciółmi mogą naładować baterie i pomóc Ci uniknąć wypalenia.
Znajdź grupę wsparcia
Choroba przewlekła wiąże się z wyzwaniami - zarówno dla osoby, która go doświadcza, jak i dla jej przyjaciół, rodziny i opiekunów. Grupy wsparcia to sposób na poczucie więzi, poznawanie innych osób, które mają podobne doświadczenia, oraz zapobieganie izolacji i samotności.
W zależności od tego, gdzie mieszkasz, Ty i Twoja ukochana możecie kontaktować się z ludźmi online lub w prawdziwym życiu. Sieć wsparcia AHA może pomóc w rozpoczęciu.
Zapytaj o pomoc
Jeśli w którymś momencie poczujesz się przytłoczony, rozważ poproszenie przyjaciół, rodziny i innych osób ze swojej społeczności o pomoc.
Ludzie w Twoim życiu mogą chcieć być pomocni, ale mogą nie być pewni, czego potrzebujesz. Poinformowanie ich, że potrzebujesz pomocy i jak mogą pomóc, daje ci szansę na wyjście, gdy potrzebujesz przerwy. Rozważ sporządzenie listy prostych zadań, które możesz zlecić komuś innemu, takich jak zakupy spożywcze, sprzątanie lub przygotowywanie posiłków.
Jeśli potrzebujesz ochrony przez dłuższy czas lub bardziej zaangażowanych zadań, rozważ skorzystanie z opieki zastępczej. Możesz również rozważyć zatrudnienie kogoś do regularnej pomocy w domu.
Dowiedz się o odżywianiu
Stosowanie diety zdrowej dla serca może mieć duże znaczenie w leczeniu niewydolności serca. Nauka dobrego odżywiania to coś, co Ty i Twoja ukochana możecie robić razem.
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą skierować Cię do dietetyka, który pomoże Ci zrozumieć zalecenia dietetyczne dotyczące niewydolności serca. Dietetyk może również pomóc w opracowaniu konkretnych planów posiłków.
Jeśli chodzi o dietę zdrową dla serca, należy pamiętać o kilku podstawowych kwestiach:
- Ogranicz niektóre elementy. Ważne jest, aby ograniczyć ilość sodu, tłuszczów nasyconych, cholesterolu, czerwonego mięsa i żywności zawierającej cukier. Unikaj tłuszczów trans tak bardzo, jak to możliwe.
- Wybieraj częściej określone potrawy. Staraj się spożywać posiłki oparte na pożywnej żywności o niskiej zawartości tłuszczu, w tym dużej ilości owoców i warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych. Jedząc produkty mleczne, wybieraj odmiany o niskiej zawartości tłuszczu.
Omów potrzeby psychiczne i emocjonalne
Zapewnienie wsparcia emocjonalnego ma kluczowe znaczenie podczas opieki nad osobą z niewydolnością serca. Możesz promować ich dobre samopoczucie emocjonalne, zachęcając je do mówienia o tym, jak się czują.
Możesz także zachęcić ich do skontaktowania się z innymi przyjaciółmi i rodziną, grupami wsparcia lub sieciami społecznościowymi, aby poczuć się bardziej połączeni. Jeśli wydaje się, że czują się bardziej niespokojni lub przygnębieni niż zwykle, porozmawiaj o tym, czy chcą porozmawiać o swoich uczuciach z lekarzem, czy też skorzystać z porady.
Doceń ich ciężką pracę
Zmiana stylu życia w celu opanowania objawów niewydolności serca wymaga wiele pracy. Kiedy zauważysz, że twoja ukochana osoba wykonuje dobrą robotę zgodnie z planem leczenia, ćwiczy, prawidłowo się odżywia lub praktykuje inne podstawowe zasady samoopieki, daj jej znać. Będziesz ich zachęcać i doceniać ich wysiłki.
Na wynos
Zapewnienie opieki i wsparcia osobie z niewydolnością serca może wymagać czasu i zrozumienia. Pamiętaj, że nie musisz tego wszystkiego robić sam. Współpraca z lekarzem ukochanej osoby, łączenie się z innymi opiekunami oraz opieranie się na przyjaciołach i rodzinie może mieć znaczenie.
