To Moja Recepta Na Wypadek, Gdy Nadejdzie Moja Depresja

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Healthline Eats to seria poświęcona naszym ulubionym przepisom, gdy jesteśmy po prostu zbyt zmęczeni, aby odżywiać nasze ciała. Chcieć więcej? Sprawdź pełną listę tutaj

Kiedy uderza moja depresja, moja motywacja i umiejętności podejmowania decyzji ulegają poważnemu uderzeniu. Chociaż uwielbiam gotować, po prostu nie mogę zrobić nic zdalnie skomplikowanego i potrzebuję czegoś, co może potrwać dłużej niż jeden posiłek, jeśli uczucia będą się utrzymywać.

Dlatego sięgam po naprawdę wszechstronny (i bardzo prosty!) Przepis na kurczaka z salsą w garnku. To dosłownie dwa składniki - kurczak i salsa - i można je przygotować kilka godzin wcześniej. Co więcej, resztki można zamrozić na przyszłe posiłki.

Często używam go do tacos (więc po prostu chwyć wybrane tortille i dodatki), ale możesz też położyć go na ziarnie, na sałatce meksykańskiej, w quesadilli lub po prostu zjeść samodzielnie.

Crockpot Chicken Salsa

Składniki

• 2–4 funty pierś z kurczaka bez kości i skóry (im więcej używasz, tym więcej resztek do zamrożenia!)
• 1–2 słoiki 15-oz. salsa do wyboru
• Ulubione przyprawy (opcjonalnie)

Wskazówki

1. Umieść piersi z kurczaka w garnku i przykryj całą salsą. (Jeśli używasz mniej niż 2 funty kurczaka lub 4 piersi, możesz też użyć mniej salsy).
2. Gotuj na wysokim poziomie przez 4 godziny lub nisko przez 6 godzin.
3. Biorąc dwa widelce lub szatkownicę do mięsa, poszatkuj kurczaka.
4. Możesz natychmiast podać mieszankę kurczaka / salsy lub, jeśli nie jesteś gotowy, gotować na wolnym ogniu.
5. Podawaj na wierzchu tortilli na tacos, wrzuć do quesadillas, ułóż na sałacie lub ugotuj ziarno, takie jak ryż lub komosa ryżowa, i połóż na wierzchu z warzywami.

Jamie Elmer jest redaktorem tekstów pochodzącym z południowej Kalifornii. Uwielbia słowa i świadomość zdrowia psychicznego i zawsze szuka sposobów na połączenie tych dwóch elementów. Jest również zapaloną entuzjastką trójki P: szczeniąt, poduszek i ziemniaków. Znajdź ją na Instagramie.