Prawdopodobnie słyszałeś o tradycyjnej akupunkturze, która wykorzystuje małe igły do stymulacji punktów w całym ciele, w tym w uszach.
Ale jest inny rodzaj akupunktury, który koncentruje się wyłącznie na uszach. Nazywa się akupunkturą uszną. Jest to rodzaj aurikuloterapii, który opisuje wszelkie zabiegi akupresury lub akupunktury ograniczone do uszu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o problemach zdrowotnych, jakie może pomóc akupunktura uszna i jak ją wypróbować.
Jak to działa?
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) akupunktura opiera się na teorii, że zdrowie zależy od przepływu qi (energii) w organizmie. Ta energia przemieszcza się po niewidzialnych ścieżkach, zwanych meridianami, które znajdują się w całym ciele.
Według TCM zablokowany lub zakłócony przepływ qi może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Akupunktura ma na celu przywrócenie przepływu qi poprzez usunięcie wszelkich blokad lub zakłóceń.
Tradycyjna akupunktura robi to, celując w punkty znajdujące się w całym ciele, w tym w uszach.
Jakie są potencjalne korzyści?
Ludzie używają akupunktury usznej, aby rozwiązać szereg problemów zdrowotnych, w tym:
- przewlekły ból, zwłaszcza ból krzyża
- migrena
- niepokój
- bezsenność
- ból nowotworowy i skutki uboczne chemioterapii
- utrata masy ciała
- zaburzenie używania substancji
- depresja
- problemy trawienne
- alergie
Czy są jakieś badania potwierdzające jego zalety?
Istnieją ograniczone dowody na to, że akupunktura uszna może samodzielnie leczyć schorzenia. Istnieją jednak obiecujące badania sugerujące, że może to być korzystne dla szeregu schorzeń, szczególnie w połączeniu z innymi metodami leczenia.
Przeciwbólowy
Przegląd badań z 2017 roku obejmował 10 badań dotyczących akupunktury usznej w łagodzeniu bólu. Wyniki tych badań sugerują, że akupunktura uszna może przynieść ulgę, gdy zostanie zastosowana w ciągu 48 godzin od wystąpienia bólu.
Mimo to autorzy podkreślili potrzebę przeprowadzenia bardziej wysokiej jakości badań, aby potwierdzić te ustalenia.
Odzyskiwanie zaburzeń związanych z używaniem substancji
Istnieją również dowody na poparcie stosowania akupunktury usznej w leczeniu zaburzeń związanych z używaniem substancji. W badaniu z 2017 roku wzięło udział 100 osób uczestniczących w programach leczenia, które otrzymały również akupunkturę ucha.
Osoby, które miały co najmniej dwie sesje akupunktury usznej dwa razy w tygodniu podczas leczenia, zgłaszały poprawę jakości życia, zwiększoną energię i mniejsze spożycie alkoholu po 3 i 6 miesiącach.
Zgodnie z wynikami badania uczestnicy byli również bardziej skłonni do znalezienia pracy po zakończeniu programu leczenia.
Ile jest punktów?
W uchu znajduje się ponad 200 punktów akupunktury.
W 1990 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stworzyła znormalizowaną listę 39 punktów usznych. Z tych 39 punktów standardowych 10 punktów wzorcowych jest często używanych w zabiegach akupunktury usznej.
Niektóre z najczęściej używanych punktów w uchu to:
- shenmen, zwane także „shenmenami ucha”, aby odróżnić je od innego punktu na nadgarstku
- punkt zero
- nerka
- współczujący
Czego powinienem się spodziewać po sesji?
Sesje akupunktury mogą się nieznacznie różnić w zależności od dostawcy. Niektórzy mogą używać kombinacji punktów akupunktury, podczas gdy inni mogą skupiać się głównie na punktach głównych.
Ogólnie rzecz biorąc, lekarz zacznie od omówienia objawów, którym chcesz się zająć. Prawdopodobnie zadadzą Ci kilka pytań dotyczących:
- nawyki senne
- przeszłe lub obecne problemy medyczne
- problemy ze zdrowiem psychicznym
- dieta i trawienie
Jeśli wykonujesz akupunkturę na uchu, prawdopodobnie spędzisz sesję w pozycji siedzącej. Ale jeśli masz stymulowane inne punkty, możesz zostać poproszony o położenie się na brzuchu, plecach lub boku.
Następnie praktykujący będzie wprowadzał potrzeby. Może to na krótko kłuć, chociaż niektórzy ludzie nie zgłaszają, że czują się podczas sesji.
Po włożeniu igieł będziesz siedzieć lub leżeć spokojnie przez 10 do 20 minut. Na koniec igły zostaną usunięte, co zwykle jest bezbolesne.
Czy jest to bezpieczne?
Według National Center for Complementary and Integrative Health akupunktura wykonywana przez wyszkolonego i doświadczonego akupunkturzystę jest dość bezpieczna.
Jeśli akupunktura nie zostanie wykonana prawidłowo lub igły nie są sterylne, możesz być narażony na poważne skutki uboczne. Licencjonowani akupunkturzyści w Stanach Zjednoczonych muszą używać jednorazowych igieł, więc otrzymanie akupunktury od licencjonowanego specjalisty powinno zminimalizować ryzyko powikłań.
Niektórzy ludzie odczuwają łagodne skutki uboczne po sesji akupunktury, takie jak:
- nudności
- zawroty głowy
- ból lub tkliwość wokół zajętych obszarów
Najlepiej też unikać akupunktury, jeśli:
- są w ciąży, ponieważ niektóre punkty mogą wywołać poród
- mają rozrusznik serca, na który może wpływać łagodny impuls elektryczny, który czasami jest używany z igłami do akupunktury
- przyjmować leki rozrzedzające krew lub cierpieć na zaburzenia krzepnięcia
Jak znaleźć akupunkturzystę?
Jeśli zdecydowałeś się spróbować akupunktury, koniecznie wybierz wykwalifikowanego akupunkturzystę.
W Stanach Zjednoczonych National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine oferuje katalog licencjonowanych dostawców.
Wymagania licencyjne różnią się w zależności od stanu. Każdy stan ma oddział w swojej radzie zdrowia, która monitoruje i licencjonuje praktyków akupunktury.
Możesz również poprosić swojego lekarza o zalecenie.
Przed umówieniem się na wizytę u lekarza rozważ zadanie mu kilku pytań, aby ustalić:
- jak długo pracują z klientami
- ile mają doświadczenia z akupunkturą uszną
- czy akceptują ubezpieczenie, czy oferują system płatności na ruchomą skalę
Jeśli martwisz się bólem lub dyskomfortem, daj im znać. Mogą być w stanie odpowiedzieć na Twoje obawy i pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo przed pierwszą sesją.
Najważniejsze
Akupunktura ucha to alternatywna metoda leczenia, która może pomóc w przypadku typowych problemów zdrowotnych, od bólu przewlekłego po problemy z trawieniem.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem alternatywnych metod leczenia lub nie miałeś szczęścia z innymi metodami, warto spróbować akupunktury usznej. Koniecznie odwiedź licencjonowanego akupunkturzystę.
