Masz zbliżającą się wizytę kontrolną u lekarza w związku z depresją? Nasz przewodnik po dobrych wizytach pomoże Ci się przygotować, dowiedzieć się, o co zapytać i czym się podzielić, aby jak najlepiej wykorzystać wizytę.
Jak przygotować
- Prowadź dziennik nastrojów. Powinieneś w nim każdego dnia zamieścić ocenę swojego nastroju. Rozważ użycie skali od 1 do 10, gdzie 10 reprezentuje najlepszy nastrój, jakiego kiedykolwiek doświadczyłeś, a 1 oznacza najbardziej przygnębiony, jaki kiedykolwiek czułeś. Powinieneś także rejestrować wahania nastroju, snu, apetytu i motywacji. Zwróć uwagę na wszelkie inne objawy, a także istotne informacje, takie jak złe wieści lub wyzwania życiowe.
- Prowadź dziennik leków, jeśli zażywasz wiele tabletek, w tym suplementy. Rejestruj wszystko, co bierzesz, w tym przypadki pominięcia dawek. W dniu wizyty zbierz wszystkie leki na receptę i bez recepty (oraz wszelkie suplementy), aby pokazać swojemu lekarzowi. Ważne jest, aby mieć jasność co do wszystkiego, co bierzesz, ponieważ może to wpłynąć na ogólne leczenie.
- Zrób listę pytań, do których możesz dodać w tygodniach poprzedzających wizytę. Zanotuj wszelkie nowe objawy lub objawy, o które masz pytania. Poniżej znajdziesz listę pytań, które możesz chcieć zadać. Poświęć czas na rozmowę z lekarzem, aby upewnić się, że w pełni rozumiesz podstawy dużej depresji (MDD).
O co zapytać lekarza
- Jak mogę sprawdzić, czy lek działa?
- Czy prawidłowo zażywam leki? (Pora dnia, z jedzeniem lub bez, itp.)
- Co powinienem zrobić, jeśli brakuje mi dawki mojego leku? Czy masz jakieś wskazówki, które pomogą mi nie przegapić dawek?
- Co się stanie, jeśli nie podoba mi się sposób, w jaki lek (leki) wywołuje we mnie uczucie?
- Jak długo będę na lekach?
- Czy istnieją jakieś wspierane badaniami, dodatkowe lub uzupełniające terapie, których mógłbym użyć, aby pomóc w radzeniu sobie z depresją?
- Na koniec zadaj wszelkie pytania dotyczące rzeczy, które przeczytałeś w Internecie, związanych z Twoim stanem. Informacje zdrowotne online mogą wahać się od doskonałych do całkowicie fałszywych i często trudno jest odróżnić różnicę. Twój lekarz może zweryfikować fakty i wskazać wiarygodne źródła.
Rzeczy, które lekarz chciałby, żebyś wiedział
- Lekarz może pomóc w radzeniu sobie z działaniami niepożądanymi leków. Efekty uboczne mogą być postrzegane jako krępujące (na przykład seksualne skutki uboczne, takie jak trudności z erekcją lub niemożność osiągnięcia orgazmu). Może to zwiększyć depresję. Czasami pacjenci mogą celowo pomijać dawki, aby uniknąć skutków ubocznych lub całkowicie zaprzestać przyjmowania leku. Kiedy twój lekarz wie, że lek ma niepożądane skutki uboczne, może współpracować z tobą w celu rozwiązania tego problemu, przedstawiając nową strategię lub szukając innego leku.
- Ludzie często mają nieuzasadnione obawy przed uzależnieniem się od leków. Twój lekarz może pomóc Ci zrozumieć fizjologię uzależnienia i poinformować Cię, czy może się to zdarzyć w przypadku któregokolwiek z przyjmowanych leków. Jeśli po prostu nie podoba Ci się pomysł długotrwałego zażywania leków i chcesz przyspieszyć „poprawę”, mogą one również pomóc Ci znaleźć poparte badaniami, uzupełniające terapie, które mogą być skuteczne w leczeniu depresji. Na przykład dodanie ćwiczeń (nawet niewielkich ilości) do codziennej rutyny może poprawić nastrój.
- Możesz przyprowadzić przyjaciela. Niektórzy ludzie „zamrażają”, gdy są w gabinecie lekarskim. Inni po prostu mają problemy z zapamiętywaniem rzeczy. Jeśli to ty, zabierz ze sobą zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, który pomoże ci w pełniejszej komunikacji z lekarzem na temat twoich objawów, pytań i wyzwań, a także sporządzi notatki i pomoże ci zapamiętać, co mówi twój lekarz.
Czym podzielić się z lekarzem
- Mów szczerze i otwarcie o tym, jak objawy wpływają na Twoje codzienne życie. Poinformuj swojego lekarza, czego uniemożliwiają ci objawy, a zwłaszcza rzeczy, które musisz zrobić, aby skutecznie przetrwać dzień. Umożliwi to lekarzowi pomoc przy wszelkich zmianach w leczeniu i ogólnych strategiach postępowania.
- Poinformuj swojego lekarza o wszelkich pomysłach, obawach lub wątpliwościach związanych z leczeniem depresji. Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny i możesz być własnym obrońcą zdrowia.
