Tytoń i nikotyna
Tytoń jest jedną z najczęściej nadużywanych substancji na świecie. Bardzo uzależnia. Centers for Disease Control and Prevention szacuje, że tytoń powoduje 6 milionów zgonów rocznie. To sprawia, że tytoń jest główną przyczyną śmierci, której można zapobiec.
Nikotyna jest głównym uzależniającym związkiem chemicznym tytoniu. Po wchłonięciu do krwiobiegu lub wdychaniu wraz z dymem papierosowym powoduje przypływ adrenaliny. Nikotyna powoduje również wzrost dopaminy. Jest to czasami określane jako „szczęśliwa” substancja chemiczna mózgu.
Dopamina stymuluje obszar mózgu związany z przyjemnością i nagrodą. Jak każdy inny narkotyk, palenie tytoniu z czasem może powodować uzależnienie fizyczne i psychiczne. Odnosi się to również do bezdymnych form tytoniu, takich jak tabaka i tytoń do żucia.
W 2011 roku około 70 procent wszystkich dorosłych palaczy stwierdziło, że chce rzucić palenie.
Jakie są objawy uzależnienia od tytoniu i nikotyny?
Uzależnienie od tytoniu jest trudniejsze do ukrycia niż inne nałogi. Dzieje się tak głównie dlatego, że tytoń jest legalny, łatwo dostępny i można go spożywać publicznie.
Niektórzy ludzie mogą palić towarzysko lub okazjonalnie, ale inni uzależniają się. Uzależnienie może występować, jeśli osoba:
- nie może rzucić palenia ani żucia pomimo prób rzucenia palenia
- ma objawy odstawienia, gdy próbują rzucić palenie (drżenie rąk, pocenie się, drażliwość lub szybkie tętno)
- muszą palić lub żuć po każdym posiłku lub po długim okresie bez używania, na przykład po filmie lub spotkaniu w pracy
- potrzebuje wyrobów tytoniowych, aby czuć się „normalnie” lub zwraca się do nich w chwilach stresu
- rezygnuje z zajęć lub nie bierze udziału w wydarzeniach, na których palenie lub używanie tytoniu jest zabronione
- nadal pali pomimo problemów zdrowotnych
Jakie są metody leczenia uzależnienia od tytoniu i nikotyny?
Istnieje wiele metod leczenia uzależnienia od tytoniu. Jednak to uzależnienie może być bardzo trudne do opanowania. Wielu użytkowników uważa, że nawet po ustąpieniu głodu nikotynowego rytuał palenia może prowadzić do nawrotu.
Istnieje kilka różnych opcji leczenia dla osób walczących z nałogiem tytoniowym:
Łatka
Plaster jest znany jako nikotynowa terapia zastępcza (NRT). Jest to mała nalepka przypominająca bandaż, którą nakłada się na ramię lub plecy. Plaster zapewnia organizmowi niski poziom nikotyny. Pomaga to stopniowo odzwyczaić organizm od tego.
Guma nikotynowa
Inna forma NRT, guma nikotynowa, może pomóc osobom, które potrzebują ustnej utrwalenia palenia lub żucia. Jest to powszechne, ponieważ ludzie, którzy rzucają palenie, mogą mieć ochotę włożyć coś do ust. Guma dostarcza również małe dawki nikotyny, aby pomóc Ci opanować apetyt.
Spray lub inhalator
Spraye i inhalatory nikotyny mogą pomóc, podając niskie dawki nikotyny bez używania tytoniu. Są one sprzedawane bez recepty i są szeroko dostępne. Spray jest wdychany, wysyłając nikotynę do płuc.
Leki
Niektórzy lekarze zalecają stosowanie leków pomagających w uzależnieniu od tytoniu. Niektóre leki przeciwdepresyjne lub leki na nadciśnienie mogą pomóc w radzeniu sobie z głodem. Jednym z powszechnie stosowanych leków jest wareniklina (Chantix). Niektórzy lekarze przepisują bupropion (Wellbutrin). Jest to lek przeciwdepresyjny, który jest używany poza wskazaniami do rzucania palenia, ponieważ może zmniejszyć chęć palenia.
Używanie narkotyków niezarejestrowanych oznacza, że lek, który został zatwierdzony przez FDA w jednym celu, jest używany w innym celu, który nie został zatwierdzony. Jednak lekarz może nadal stosować lek w tym celu. Dzieje się tak, ponieważ FDA reguluje testowanie i zatwierdzanie leków, ale nie reguluje tego, jak lekarze używają leków do leczenia swoich pacjentów. Dlatego lekarz może przepisać lek, który uzna za najlepszy dla Twojej opieki. Dowiedz się więcej o używaniu narkotyków poza wskazaniami tutaj.
Leczenie psychologiczne i behawioralne
Niektórym osobom używającym tytoniu skuteczne są metody takie jak:
- hipnoterapia
- terapia poznawczo-behawioralna
- programowanie neurolingwistyczne
Te metody pomagają użytkownikowi zmienić myślenie o uzależnieniu. Działają, aby zmienić uczucia lub zachowania, które mózg kojarzy z paleniem.
Leczenie uzależnienia od tytoniu wymaga połączenia metod. Pamiętaj, że to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie działać dla innej. Należy porozmawiać z lekarzem o tym, jakie zabiegi należy wypróbować.
Jakie są perspektywy uzależnienia od tytoniu i nikotyny?
Uzależnienie od tytoniu można opanować poprzez odpowiednie leczenie. Uzależnienie od tytoniu jest podobne do innych uzależnień od narkotyków, ponieważ nigdy tak naprawdę nie można go wyleczyć. Innymi słowy, jest to coś, z czym będziesz musiał sobie radzić do końca życia.
Użytkownicy tytoniu mają zwykle wysokie wskaźniki nawrotów. Szacuje się, że około 75 procent osób, które rzuciły palenie, nawraca w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Dłuższy okres leczenia lub zmiana podejścia mogą zapobiec nawrotowi w przyszłości.
Badania wykazały również, że zmiana nawyków związanych ze stylem życia, takich jak unikanie sytuacji, w których będą inni użytkownicy tytoniu lub wdrażanie pozytywnych zachowań (takich jak ćwiczenia), gdy pojawiają się zachcianki, może zwiększyć szanse na wyzdrowienie.
Jak sobie radzić z nawrotem palenia »
Uzależnienie od tytoniu może mieć fatalne konsekwencje bez leczenia. Używanie tytoniu może powodować:
- nowotwory płuc, gardła i jamy ustnej
- choroba serca
- udar mózgu
- przewlekłe choroby płuc, takie jak rozedma i zapalenie oskrzeli
Każdy z tych warunków może być śmiertelny. Rzucenie palenia lub palenia tytoniu może znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu tych chorób. Nawet po zdiagnozowaniu choroby zaprzestanie palenia tytoniu może poprawić wysiłki lecznicze.
Zasoby na uzależnienie od tytoniu i nikotyny?
Dla osób uzależnionych od tytoniu dostępnych jest wiele zasobów. Następujące organizacje mogą udzielić dalszych informacji na temat uzależnienia od tytoniu i możliwych opcji leczenia:
- Anonimowi Nikotyna
- National Institute on Drug Abuse
- Administracja ds. Nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
