Co to jest gotu kola?
Określana jako „zioło długowieczności”, gotu kola jest podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej, indonezyjskiej i ajurwedyjskiej. Praktycy twierdzą, że roślina lecznicza ma moc zwiększania mocy mózgu, leczenia problemów skórnych i promowania zdrowia wątroby i nerek - i niektóre badania wydają się to potwierdzać.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób gotu kola może poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
1. Może pomóc wzmocnić funkcje poznawcze
W niewielkim badaniu z 2016 roku porównano wpływ ekstraktu z gotu kola i kwasu foliowego na poprawę funkcji poznawczych po udarze. W tym niewielkim badaniu oceniano wpływ na trzy grupy uczestników - jedną przyjmującą 1000 miligramów (mg) gotu kola dziennie, jedną przyjmującą 750 mg gotu koli dziennie i jedną przyjmującą 3 mg kwasu foliowego dziennie.
Chociaż gotu kola i kwas foliowy były równie korzystne w poprawie ogólnego poznania, gotu kola była bardziej skuteczna w poprawie domeny pamięci.
W innym badaniu przyjrzano się wpływowi ekstraktu wodnego gotu kola na funkcje poznawcze u myszy. Chociaż zarówno młode, jak i stare myszy wykazały poprawę w uczeniu się i pamięci przy użyciu labiryntu wodnego Morrisa, efekt był wyższy u starszych myszy.
Sposób użycia: Zażywaj od 750 do 1000 mg gotu kola dziennie do 14 dni na raz.
2. Może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera
Gotu kola ma zdolność poprawiania pamięci i funkcji nerwowych, co daje jej potencjał w leczeniu choroby Alzheimera. W rzeczywistości, jedno badanie przeprowadzone w 2012 roku na myszach wykazało, że ekstrakt z gotu kola miał pozytywny wpływ na zaburzenia zachowania u myszy z chorobą Alzheimera.
W badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach wykazano również, że ekstrakt ma niewielki wpływ na ochronę komórek mózgowych przed toksycznością. Może to również chronić komórki przed tworzeniem się płytki nazębnej związanej z chorobą Alzheimera.
Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, w jaki sposób gotu kola może być stosowana w leczeniu choroby Alzheimera. Jeśli jesteś zainteresowany dodaniem tego do swojego planu leczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem.
Sposób użycia: 3 razy dziennie wypij od 30 do 60 kropli płynnego ekstraktu gotu kola. Dawki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze dokładnie przestrzegaj wskazówek na butelce.
3. Może pomóc zmniejszyć niepokój i stres
Naukowcy w badaniu na zwierzętach z 2016 roku odkryli, że gotu kola ma działanie przeciwlękowe u samców myszy pozbawionych snu przez 72 godziny. Brak snu może powodować niepokój, uszkodzenia oksydacyjne i zapalenie układu nerwowego.
Myszy, którym podawano gotu kola przez pięć kolejnych dni przed deprywacją snu, doświadczały znacznie mniej zachowań przypominających lęk. Doświadczyli również lepszej aktywności lokomotorycznej i mniej uszkodzeń oksydacyjnych.
W przeglądzie leków ziołowych przeciwlękowych z 2013 r. Również stwierdzono, że gotu kola ma ostre działanie przeciwlękowe. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te ustalenia.
Sposób użycia: Zażywaj 500 mg ekstraktu z gotu kola dwa razy dziennie do 14 dni. Możesz przyjąć do 2000 mg dziennie w przypadku skrajnego lęku.
4. Może działać przeciwdepresyjnie
Pozytywny wpływ gotu kola na pracę mózgu może również uczynić ją skutecznym środkiem przeciwdepresyjnym.
Przegląd z 2016 roku potwierdza te ustalenia, częściowo z powodu badania przeprowadzonego na 33 osobach z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Uczestnicy zostali poproszeni o przyjmowanie gotu kola zamiast leków przeciwdepresyjnych przez 60 dni. Samodzielnie zgłaszali zmniejszenie stresu, lęku i depresji.
W innym badaniu omówionym w przeglądzie oceniano wpływ gotu kola na szczury z przewlekłą depresją. Preparat ziołowy miał pozytywny wpływ na niektóre elementy depresji behawioralnej, w tym masę ciała, temperaturę ciała i tętno.
Sposób użycia: Zażywaj 500 mg gotu kola dwa razy dziennie do 14 dni. W okresach nasilonej depresji można przyjmować do 2000 mg dziennie.
5. Może poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk
Badania z 2001 roku wykazały, że gotu kola może zmniejszyć problemy z zatrzymywaniem płynów, obrzękiem kostek i krążeniem, co wiąże się z lotami trwającymi dłużej niż trzy godziny.
Uczestników, którzy doświadczyli łagodnej do umiarkowanej choroby żył powierzchownych z żylakami, poproszono o przyjmowanie gotu kola na dwa dni przed lotem, w dniu lotu i dzień po locie.
Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy brali suplement, doświadczali znacznie mniejszego zatrzymywania płynów i obrzęku kostek niż ci, którzy tego nie robili.
Starsze badania wykazały również, że gotu kola może być przydatna w leczeniu żylaków. Może to wynikać z pozytywnego wpływu gotu kola na tkankę łączną ściany naczyniowej.
Sposób użycia: Stosuj od 60 do 100 mg ekstraktu z gotu kola 3 razy dziennie przez tydzień, przed i po lotach. Możesz również wmasować dotknięty obszar kremem do stosowania miejscowego zawierającym 1 procent ekstraktu z gotu kola.
Jak wykonać test płatkowy skóry: Ważne jest, aby wykonać test płatkowy przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku miejscowego. Aby to zrobić, wetrzyj niewielką ilość produktu w wewnętrzną stronę przedramienia. Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub stan zapalny, użycie powinno być bezpieczne w innym miejscu.
6. Może pomóc złagodzić bezsenność
Biorąc pod uwagę jego postrzeganą zdolność do leczenia lęku, stresu i depresji, gotu kola może być również stosowana w leczeniu bezsenności, która czasami towarzyszy tym stanom. Niektórzy uważają, że ten ziołowy środek jest bezpieczną alternatywą dla leków na receptę stosowanych w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.
Chociaż starsze badania sugerują, że gotu kola może pomóc w leczeniu zaburzeń snu, potrzebne są dodatkowe badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Sposób użycia: Zażywaj od 300 do 680 mg ekstraktu z gotu kola 3 razy dziennie do 14 dni.
7. Może pomóc zmniejszyć widoczność rozstępów
Według recenzji z 2013 roku, gotu kola może zmniejszać widoczność rozstępów. Uważa się, że terpenoidy zawarte w gotu kola zwiększają produkcję kolagenu w organizmie. Może to pomóc w zapobieganiu powstawaniu nowych rozstępów, a także w leczeniu wszelkich istniejących rozstępów.
Sposób użycia: Nakładać miejscowo krem zawierający 1 procent ekstraktu z gotu kola kilka razy dziennie na dotknięty obszar.
Jak wykonać test płatkowy skóry: Ważne jest, aby wykonać test płatkowy przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku miejscowego. Aby to zrobić, wetrzyj niewielką ilość produktu w wewnętrzną stronę przedramienia. Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub stan zapalny, użycie powinno być bezpieczne w innym miejscu.
8. Może sprzyjać gojeniu się ran i minimalizować blizny
Naukowcy w badaniu na szczurach z 2015 roku odkryli, że opatrunki zawierające gotu kola mają działanie lecznicze na wiele rodzajów ran. Obejmuje to czyste cięcia ostrymi przedmiotami, nieregularne łzy spowodowane urazem tępym narzędziem i zainfekowaną tkankę.
Chociaż obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.
Sposób użycia: Maść zawierającą 1 procent ekstraktu z gotu kola nakładać kilka razy dziennie na dotknięty obszar. Jeśli rana jest głęboka lub z innego powodu ciężka, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Jak wykonać test płatkowy skóry: Ważne jest, aby wykonać test płatkowy przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku miejscowego. Aby to zrobić, wetrzyj niewielką ilość produktu w wewnętrzną stronę przedramienia. Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub stan zapalny, użycie powinno być bezpieczne w innym miejscu.
9. Może pomóc złagodzić ból stawów
Właściwości przeciwzapalne gotu kola mogą być przydatne w leczeniu zapalenia stawów.
W rzeczywistości, jedno badanie z 2014 roku dotyczące zapalenia stawów wywołanego kolagenem u szczurów wykazało, że doustne podawanie gotu kola zmniejsza stan zapalny stawów, erozję chrząstki i erozję kości. Jego działanie antyoksydacyjne wpłynęło również pozytywnie na układ odpornościowy.
Sposób użycia: Zażywaj od 300 do 680 mg ekstraktu z gotu kola 3 razy dziennie do 14 dni.
10. Może mieć działanie odtruwające
Nowsze badania dotyczą wpływu gotu kola na toksyczność wątroby i nerek.
Według jednego z badań przeprowadzonych na zwierzętach w 2017 roku, gotu kola może być stosowana do tłumienia toksycznych skutków ubocznych antybiotyku izoniazydu. Izoniazyd jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu gruźlicy.
Szczurom podawano 100 mg gotu kola przez 30 dni, zanim podano im antybiotyk. Te szczury doświadczyły ogólnie mniejszej toksyczności. Szczury, które doświadczyły toksyczności w wątrobie i nerkach, powróciły do prawie normalnego poziomu po podaniu gotu kola.
Potrzebne są dalsze badania, aby rozszerzyć te ustalenia.
Sposób użycia: Zażywaj od 30 do 60 kropli płynnego ekstraktu gotu kola 3 razy dziennie do 14 dni. Dawki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze dokładnie przestrzegaj wskazówek na butelce.
Potencjalne skutki uboczne i zagrożenia
Gotu kola jest ogólnie dobrze tolerowana. W niektórych przypadkach może powodować bóle głowy, rozstrój żołądka i zawroty głowy. Rozpoczynanie od małej dawki i stopniowe zwiększanie dawki do pełnej dawki może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Gotu kola należy przyjmować jednorazowo tylko przez dwa do sześciu tygodni. Pamiętaj, aby zrobić dwutygodniową przerwę przed ponownym użyciem.
Gotu kola stosowany miejscowo może powodować podrażnienia skóry. Przed przejściem do pełnej aplikacji należy zawsze wykonać test poprawkowy. Zioła nie są monitorowane przez FDA i stwierdzono, że gotu kola ma niebezpieczne poziomy metali ciężkich z powodu uprawy w zanieczyszczonej glebie. Kupuj produkty z wiarygodnych źródeł.
Nie używaj gotu kola, jeśli:
- są w ciąży
- karmiących piersią
- ma zapalenie wątroby lub inną chorobę wątroby
- mieć zaplanowaną operację w ciągu najbliższych dwóch tygodni
- mają mniej niż 18 lat
- ma historię raka skóry
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem, jeśli:
- ma chorobę wątroby
- choruje na cukrzycę
- mają wysoki poziom cholesterolu
- zażywasz leki uspokajające lub uspokajające
- przyjmuje leki moczopędne
Najważniejsze
Chociaż gotu kola jest ogólnie uważana za bezpieczną w użyciu, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Ten ziołowy środek nie zastępuje żadnego planu leczenia zatwierdzonego przez lekarza, aw niektórych przypadkach może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.
Za zgodą lekarza wprowadź doustną lub miejscową dawkę do codziennej rutyny. Możesz uniknąć łagodnych skutków ubocznych, zaczynając od małej ilości i stopniowo zwiększając dawkę w miarę upływu czasu.
Jeśli zaczniesz odczuwać nietypowe lub długotrwałe skutki uboczne, przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem.
