Przegląd
Każdy od czasu do czasu odchrząkuje. Niezależnie od tego, czy chodzi o zwrócenie czyjejś uwagi, jako nerwowy nawyk, czy też dlatego, że czujesz, że coś w tym utknęło, istnieje wiele powodów, które sprawiają, że zaczynamy oszukiwać.
Kiedy jednak kaszel staje się uporczywy, ważne jest, aby dowiedzieć się, co go powoduje. Przewlekłe oczyszczanie gardła może z czasem uszkodzić struny głosowe i często jest przyczyną choroby podstawowej. Identyfikacja przyczyny jest kluczem do powstrzymania kaszlu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o oczyszczaniu gardła, dlaczego to robimy i kiedy może to być oznaką poważniejszego problemu.
9 przyczyn chrząknięcia
Przewlekłe oczyszczanie gardła nie jest samą diagnozą, ale raczej objawem innego podstawowego stanu. Niektóre typowe przyczyny przewlekłego przeczyszczania gardła obejmują:
1. Refluks
Większość osób, które skarżą się na przewlekłe przeczyszczanie gardła, ma zaburzenie zwane refluksem krtaniowo-gardłowym (LPR). Dzieje się tak, gdy materia z żołądka - zarówno kwaśna, jak i niekwaśna - przemieszcza się do obszaru gardła, powodując nieprzyjemne uczucie, które sprawia, że chrząkasz. Większość osób z LPR nie odczuwa innych objawów, które zwykle towarzyszą refluksowi, takich jak zgaga i niestrawność.
W niektórych ciężkich przypadkach leczenie LPR może obejmować leczenie farmakologiczne i operację. W wielu przypadkach skuteczne mogą być również zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze. Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować w domu:
- Podnieś głowę łóżka o 30 stopni lub więcej.
- Unikaj jedzenia i picia w ciągu trzech godzin od położenia się.
- Unikaj kofeiny i alkoholu.
- Unikaj pikantnych, tłustych i kwaśnych potraw.
- Przestrzegaj diety śródziemnomorskiej, która może być tak samo skuteczna jak leki w celu złagodzenia objawów LPR.
- Schudnąć.
- Redukować stres.
2. Drenaż pozanosowy
Inną częstą przyczyną przeczyszczania gardła jest kroplówka z nosa. Wyciek wydzieliny z nosa ma miejsce, gdy organizm zaczyna wytwarzać dodatkowy śluz. Możesz poczuć, jak kapie w dół gardła z tyłu nosa. Inne objawy mogą obejmować:
- kaszel, który jest gorszy w nocy
- nudności, które mogą być spowodowane nadmiarem śluzu przedostającego się do żołądka
- ból, drapanie w gardle
- zły oddech
Alergie są częstą przyczyną wycieku z nosa. Inne przyczyny to:
- skrzywiona przegroda
- niskie temperatury
- infekcje wirusowe, które mogą prowadzić do przeziębienia lub grypy
- infekcje zatok
- ciąża
- zmiany pogody
- suche powietrze
- jedzenie pikantnych potraw
- niektóre leki
Leczenie kroplówki po nosa różni się w zależności od przyczyny. Na przykład, jeśli jest to związane z alergiami, unikanie alergenu lub przyjmowanie leków może zatrzymać kapanie. Inne metody leczenia kroplówki z nosa mogą obejmować:
- dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie, takie jak pseudoefedryna (Sudafed)
- leki przeciwhistaminowe, takie jak loratadyna (Claritin)
- spraye do nosa z solą fizjologiczną
- spanie z podniesioną głową
- pozostając nawodnionym
- picie ciepłych płynów
3. Uchyłek Zenkera
Chociaż rzadko, czasami przełyk ma nieprawidłowy worek, który zapobiega przedostawaniu się pokarmu do żołądka. Nazywa się to uchyłkiem Zenkera. Stan ten czasami powoduje, że zawartość worka i śluz utykają w gardle.
Leczenie uchyłka Zenkera zazwyczaj obejmuje operację.
4. Przewlekłe tiki ruchowe
Przewlekłe tiki ruchowe obejmują krótkie, niekontrolowane, skurczowe ruchy lub tiki foniczne. Zwykle zaczyna się przed 18 rokiem życia i trwa od czterech do sześciu lat.
Inne objawy przewlekłego tiku ruchowego mogą obejmować:
- grymas twarzy
- mruganie, drganie, szarpanie lub wzruszanie ramionami
- nagłe niekontrolowane ruchy nóg, ramion lub ciała
- chrząka i jęczy
Leczenie różni się w zależności od nasilenia objawów, ale może obejmować terapię behawioralną i leki.
5. Zespół Tourette'a
Zespół Tourette'a to zaburzenie neurologiczne, które powoduje zarówno fizyczne tiki, jak i wybuch głosu. Inne objawy zespołu Tourette'a mogą obejmować:
- mrugające i rzucające się oczy
- drżenie nosa
- ruchy ust
- szarpanie głową
- pochrząkiwanie
- kaszel
- powtarzanie własnych słów lub wyrażeń lub innych osób
Leczenie zespołu Tourette'a może obejmować leczenie neurologiczne, leki i terapię.
6. Dziecięce autoimmunologiczne zaburzenie neuropsychiatryczne z paciorkowcami (PANDAS)
Zaburzenia PANDAS zwykle pojawiają się nagle po anginie po anginie lub szkarlatynie u dzieci. Oprócz odchrząknięcia i innych tików wokalnych, objawy PANDAS mogą obejmować:
- tiki motoryczne
- obsesje i kompulsje
- nastrój lub drażliwość
- atak paniki
Leczenie PANDAS może obejmować terapię, poradnictwo i stosowanie leków.
7. Alergie pokarmowe
W niektórych przypadkach alergia lub nadwrażliwość pokarmowa może powodować łaskotanie w gardle, które powoduje, że je oczyszczasz. Nabiał jest częstym winowajcą, ale takie produkty jak jajka, ryż i soja mogą również wywoływać takie uczucie. Leczenie w takich przypadkach polega na unikaniu pokarmu wywołującego objawy.
8. Efekt uboczny leków
Niektóre leki na ciśnienie krwi mogą wywoływać łaskotanie w gardle, co przyczynia się do chronicznego oczyszczania gardła. Jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi i często chrząkasz, porozmawiaj z lekarzem o potencjalnym substytutie.
9. Zwyczaj
W niektórych przypadkach może nie występować żaden podstawowy stan powodujący chrząknięcie. Zamiast tego może to być nawyk lub coś, co robisz podświadomie, gdy jesteś niespokojny lub zestresowany.
Poniższe techniki mogą pomóc w powstrzymaniu tego nawyku:
- Pij więcej płynów.
- Monitoruj swoje odchrząkiwanie lub poproś kogoś o pomoc w monitorowaniu tego.
- Znajdź alternatywną czynność, taką jak połykanie lub stukanie palcami.
Kiedy szukać pomocy przy oczyszczaniu gardła
Jeśli twoje gardło jest uporczywe lub ma negatywny wpływ na twoje życie, poszukaj pomocy. Twój lekarz przeprowadzi badanie i być może zaleci endoskopię, aby lepiej przyjrzeć się temu, co dzieje się w gardle. Zalecane mogą być również testy alergiczne.
Zabieg na oczyszczanie gardła
Długotrwałe leczenie przewlekłego kaszlu zależy od określenia przyczyny, która ją powoduje. Leczenie może obejmować zmianę stylu życia, przyjmowanie leków lub, w niektórych przypadkach, operację.
Domowe środki zaradcze
Jeśli zauważysz, że częściej chrząkasz, możesz spróbować rozwiązać ten problem za pomocą prostych domowych środków. Kiedy poczujesz chęć odchrząknięcia, spróbuj zamiast tego jednej z poniższych technik:
- popijaj wodę
- ssać cukierki bez cukru
- połknąć dwa razy
- ziewać
- kaszel
Jaka jest perspektywa?
Każdy od czasu do czasu odchrząkuje. Ale kiedy staje się trwały, może to być oznaką podstawowego stanu. Przewlekłe oczyszczanie gardła może z czasem uszkodzić struny głosowe.
Jeśli proste domowe sposoby nie pomogą powstrzymać chrząknięcia, jak najszybciej udaj się na leczenie, aby zidentyfikować przyczynę i rozpocząć leczenie.
