Dziecko śpiące Na Boku: Co Może Się Zdarzyć I Kiedy Jest Bezpieczne?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Kiedy „powrót jest najlepszy” jest powodem do stresu

Ostrożnie kładziesz dziecko przed snem, pamiętając, że „plecy są najlepsze”. Jednak Twój maluch wije się we śnie, dopóki nie zdąży przewrócić się na bok. A może Twoje dziecko w ogóle nie chce zasnąć, chyba że najpierw położysz je na boku.

Ten pakiet radości zamienił cię w pakiet zmartwień - a wszystkie ostrzeżenia o bezpiecznych pozycjach do spania i SIDS nie pomagają.

Weź głęboki oddech i na minutę lub dwie odwróć wzrok od elektronicznej niani. Wykonujesz świetną robotę, nawet jeśli Twoje dziecko nie jest urodzonym lub spokojnym śpiącym na plecach.

To prawda: spanie na plecach jest najlepsze, jeśli chodzi o niemowlęta. Spanie na boku może być również bezpieczne, gdy Twoje dziecko rośnie i staje się silniejsze. Przekonasz się, że Twoje dziecko staje się coraz bardziej aktywne podczas snu, gdy zbliża się do swoich pierwszych urodzin - co, na szczęście, jest również przyczyną wielu problemów związanych z pozycją snu. W międzyczasie istnieje kilka sposobów, aby zapewnić bezpieczeństwo swojej małej śpiącej królewnie.

Najpierw przyjrzyj się niektórym powodom spania na plecach dla niemowląt - i kiedy można bezpiecznie pozwolić maluchowi spać na boku. Uwaga spoiler: Ryzyko, o którym mówimy poniżej, mija i zarówno Ty, jak i dziecko będziecie spać łatwiej, zanim się zorientujesz.

Najpoważniejsze ryzyko: SIDS

Usuńmy tę bestię z drogi od samego początku: usypianie dzieci na plecach jest zdecydowanie bezpieczniejsze niż spanie na brzuszku. Spanie w żołądku zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) i uduszenia, a ponadto jest to łatwe przewracanie się z boku na brzuch - grawitacja oznacza bardzo mały wysiłek ze strony dziecka.

SIDS jest główną przyczyną śmierci niemowląt w wieku od 1 miesiąca do 1 roku. W Stanach Zjednoczonych każdego roku około 3500 dzieci umiera nagle podczas snu.

Spanie na brzuszku nie jest jedynym czynnikiem. Ryzyko SIDS wzrasta również, jeśli:

• mama pali w ciąży lub dziecko biernie pali po urodzeniu
• dziecko urodziło się przedwcześnie (czterokrotnie większe ryzyko)
• dziecko śpi w tym samym łóżku co rodzic (e)
• dziecko śpi w foteliku samochodowym lub na sofie lub kanapie
• rodzice piją alkohol lub nadużywają narkotyków
• dziecko jest karmione butelką zamiast piersią
• w łóżeczku lub łóżeczku znajdują się koce lub zabawki

Nie wszystkie z nich są pod Twoją kontrolą - a jeśli tak nie jest, nigdy nie powinieneś czuć się winny ani pozwolić komuś się za to zawstydzić. Większość dzieci urodzonych przedwcześnie radzi sobie całkiem dobrze, a karmione dziecko - piersią lub butelką - jest zdrowym dzieckiem.

Ale dobra wiadomość jest taka, że niektóre z tych czynników są pod Twoją kontrolą. Po pierwsze, najbezpieczniejszym miejscem do spania dla noworodka jest sypialnia z Tobą, ale w oddzielnej gondoli lub łóżeczku.

Po drugie, połóż dziecko na plecach do snu. Wczesne pieluszki są w porządku - nawet preferowane, ponieważ naśladują bezpieczeństwo i ochronę macicy - dopóki maluch nie będzie mógł się przewrócić. Następnie muszą mieć wolne ręce, aby zmniejszyć ryzyko uduszenia w przypadku przewrócenia się na brzuch.

Ryzyko zaśnięcia na brzuszku sprawia, że kładzenie dziecka na boku do snu jest na tym etapie wielkim nie-nie: łatwiej jest przypadkowo przewrócić się z boku na brzuch, nawet w przypadku niemowląt, które jeszcze nie przewracają się celowo, niż to to przewrócić się z powrotem na brzuch.

Ryzyko wystąpienia SIDS jest największe w pierwszych 3 miesiącach, ale może się zdarzyć w dowolnym momencie, aż do ukończenia 1 roku życia.

Ale spanie na boku zapobiega zadławieniu, prawda?

Możesz się martwić, że Twoje dziecko może się zakrztusić, jeśli wypluje mleko lub zwymiotuje podczas snu na plecach. Ale według National Institutes of Health (NIH) - bardzo wiarygodnego źródła z wieloletnimi badaniami - mitem jest, że spanie na boku może zapobiec zadławieniu podczas snu.

W rzeczywistości NIH twierdzi, że badania pokazują, że spanie na plecach ma mniejsze ryzyko zadławienia. Niemowlęta lepiej udrażniają drogi oddechowe, śpiąc na plecach. Mają automatyczny refleks, który powoduje, że kaszlą lub połykają plucie, które się zdarza, nawet podczas snu.

Pomyśl, jak łatwo Twoje dziecko odbija się plując. Są naturalnie utalentowani, aby robić to również podczas snu!

Nieszkodliwe i możliwe do uniknięcia: płaska głowa

Być może słyszałeś, że pozwolenie dziecku spać na plecach lub tylko w jednej pozycji może spowodować płaską lub dziwnie ukształtowaną głowę, medycznie zwaną plagiocefalią.

To prawda, że dzieci rodzą się z bardziej miękkimi czaszkami. (Dzięki Bogu - czy możesz sobie wyobrazić twardą jak paznokcie głowę przechodzącą przez kanał rodny?) Mają też słabe mięśnie szyi we wczesnych miesiącach życia. Oznacza to, że zbyt długie spanie w jednej pozycji - plecach lub boku - może spowodować pewne spłaszczenie.

Jest to całkowicie normalne i zwykle ustępuje samoistnie. Istnieje również kilka sposobów zapobiegania powstawaniu płaskich plam.

Połóż dziecko na plecach na drzemkę lub do snu. Możesz zauważyć, że odwracają głowę, aby spojrzeć na coś interesującego, a nie tylko na ścianę. Aby zobaczyć to w akcji, po prostu umieść zabawkę lub coś jasnego na zewnątrz - nigdy w środku - w łóżeczku lub łóżeczku.

Zachowaj „widok”, ale zmieniaj pozycję główki dziecka, zmieniając pozycje w łóżeczku, zwłaszcza jeśli łóżeczko stoi przy ścianie:

• Umieść dziecko z głową na szczycie łóżeczka.
• Następnego dnia połóż dziecko główką u stóp łóżeczka. Prawdopodobnie odwrócą głowę w drugą stronę, aby zachować widok na pokój.
• Kontynuuj naprzemiennie w ten sposób.
• Usuń wszystkie wiszące nad głową przenośne zabawki, tak aby dziecko patrzyło na bok, a nie prosto.
• Upewnij się, że dziecko leży lub śpi na plecach, ale twarzą zwróconą w stronę pokoju.

Daj dziecku dużo czasu na brzuszek w ciągu dnia. Pomaga to zapobiegać płaskiej głowie i zachęca dziecko do rozwijania mięśni szyi, ramion i górnej części ciała.

Pamiętaj więc, że spanie na boku nie jest rozwiązaniem dla płaskiej głowy, biorąc pod uwagę, że tymczasowa płaska głowa jest nieszkodliwa, a spanie na boku wiąże się z poważniejszym ryzykiem (jak SIDS). Najlepiej spać na plecach z naprzemienną pozycją głowy.

Ryzyko spania na boku i kręczu szyi

Torti, co? Może to zabrzmieć dziwnie, ale jeśli kiedykolwiek obudziłeś się ze skręconą szyją po zabawnym śnie, już wiesz, czym jest kręcz szyi. Niestety noworodki mogą również dostać rodzaj kręczu szyi („krzywej szyi”).

Najczęściej występuje od urodzenia (z powodu ułożenia w macicy), ale może rozwinąć się do 3 miesięcy później. Kiedy rozwija się po urodzeniu, może to być spowodowane tym, że dziecko śpi na boku, który jest mniej podporowy dla szyi i głowy.

Torticollis u niemowląt może być trudny do przeoczenia, ponieważ nie poruszają jeszcze zbytnio szyjami. Ale jeśli twój słodki maluch ma ten stan szyi, możesz zauważyć objawy takie jak:

• przechylanie głowy w jednym kierunku
• wolą karmić piersią tylko z jednej strony
• poruszają oczami, aby spojrzeć na ciebie przez ramię, zamiast odwracać głowę, by za tobą podążać
• niemożność całkowitego obrócenia głowy

Torticollis może również wpływać na sen dziecka. Twoje dziecko może preferować spanie na jednej stronie lub obracanie głowy na tę samą stronę każdej nocy, aby było wygodniej. Ale to nie jest idealne. Kontynuuj układanie dziecka na plecach.

Porozmawiaj z pediatrą swojego dziecka, jeśli zauważysz którykolwiek z objawów kręczu szyi. Często można go leczyć ćwiczeniami wzmacniającymi szyję, które wykonujesz z dzieckiem w domu. Pomocny może być również fizjoterapeuta. Będziesz potrzebować wizyt kontrolnych u lekarza dziecka.

Zmiana koloru arlekina

Około 10 procent zdrowych noworodków zmienia kolor arlekiny, gdy śpią na bokach. Ten nieszkodliwy stan powoduje, że połowa twarzy i ciała dziecka staje się różowa lub czerwona. Zmiana koloru jest tymczasowa i ustępuje samoistnie w mniej niż 2 minuty.

Zmiana koloru arlekina następuje, ponieważ krew gromadzi się w mniejszych naczyniach krwionośnych po tej stronie, na której leży dziecko. Znika, gdy dziecko rośnie.

Unikaj spania na boku dziecka, aby zapobiec wystąpieniu zmiany koloru. Zmiana koloru jest nieszkodliwa - ale pamiętaj, że są poważniejsze schorzenia, którym będziesz pomagał zapobiegać.

Kiedy spanie na boku jest bezpieczne dla Twojego dziecka?

Jak już wspomnieliśmy, ułożenie dziecka do spania na boku może ułatwić mu przypadkowe przewrócenie się na brzuch. Nie zawsze jest to bezpieczne, zwłaszcza jeśli Twój maluch ma mniej niż 4 miesiące. W tym młodym wieku dzieci są często zbyt małe, aby zmienić pozycję lub nawet podnieść głowę.

Jeśli Twoje dziecko zasypia tylko na boku (pod Twoim nadzorem), delikatnie popchnij je na plecy - tak szybko, jak tylko możesz, nie budząc go!

Nie martw się, jeśli Twoje uzdolnione akrobatycznie dziecko po ułożeniu go na plecach toczy się do pozycji do spania na boku. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby pozwolić dziecku spać na boku, jeśli jest w stanie wygodnie się przewrócić.

Po około 4 miesiącach Twoje dziecko będzie silniejsze i będzie miało lepsze zdolności motoryczne. Oznacza to, że mogą podnieść głowę, aby odkrywać - to będzie zabawne dla was obojga! - i przewracają się, gdy kładziesz je na brzuchu. W tym wieku bezpieczniej jest pozwolić dziecku spać na boku, ale tylko wtedy, gdy samo skończy w tej pozycji.

Podsumowując: nadal najbezpieczniej jest położyć dziecko na plecach na drzemkę i przed snem. Ułożenie malucha do łóżka na brzuchu nie jest bezpieczne w pierwszym roku życia - a ułożenie go w pozycji do spania na boku to niestety szybki sposób na dotarcie do brzucha. Czas na brzuszku dotyczy sytuacji, gdy dziecko jest rozbudzone i gotowe do ćwiczeń z Tobą.

Zapobieganie spaniu na boku, zanim będzie to bezpieczne

Twoje dziecko ma już własny umysł - i nie chciałabyś tego w żaden inny sposób. Ale chcesz uniemożliwić im spanie na boku, zanim będzie to wystarczająco bezpieczne. Wypróbuj te wskazówki:

• Użyj stabilnej powierzchni do spania. Upewnij się, że łóżeczko, gondola lub kojec Twojego dziecka ma twardy materac. Oznacza to, że Twoje dziecko nie powinno zostawiać na nim śladu. Unikaj bardziej miękkich materacy, które pozwalają dziecku lekko się w nim zanurzyć. Ułatwia to przetaczanie na bok.
• Użyj elektronicznej niani. Nie polegaj na jakimkolwiek monitorze; zobacz swoje dziecko bezpośrednio, gdy znajdzie się we własnym pokoju. Monitory mogą pomóc Ci ostrzec Cię, że Twoje dziecko jest w ruchu i śpi na boku.
• Otul dziecko, aż będzie mogło się przewrócić. Owinięcie dziecka jak burrito może pomóc mu wygodniej spać na plecach. Upewnij się, że są na tyle luźne, aby mogły z łatwością poruszać biodrami. I wiedz, kiedy przestać - pieluszki staje się zagrożeniem, gdy dziecko może się toczyć.
• Wypróbuj worek do spania. Jeśli Twoje dziecko nie może znieść otulania, wypróbuj śpiwór. Jest to również dobry krok pośredni. Wyglądają jak malutkie śpiworki, które dziecko nosi do snu. Możesz znaleźć wersje bez ramion, które są bezpieczniejsze dla niemowląt, które mogą się toczyć, ale sam worek może pomóc dziecku dłużej zasnąć bez przechodzenia na bok.

Bezpieczne łóżeczko powinno mieć tylko twardy materac i ciasno dopasowane prześcieradło. Używanie dodatkowej poduszki lub pozycjonerów do trzymania dziecka na plecach podczas snu może wydawać się naturalne. W końcu większość fotelików samochodowych dla niemowląt ma wbudowane poduszki, które utrzymują główkę dziecka na miejscu.

Jednak Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich oraz Agencja ds. Żywności i Leków ostrzegają, że używanie pozycjonerów dziecięcych podczas snu może nie być bezpieczne. Pozycjonery dla niemowląt są wyściełane lub piankowe, które pomagają utrzymać główkę i ciało dziecka w jednej pozycji. Odnotowano kilka przypadków (12 raportów w ciągu 13 lat), w których pozycjonery dla niemowląt powodowały uduszenie podczas snu.

Podobnie, unikaj innych nieporęcznych lub ruchomych rzeczy w łóżeczku, które mogą utknąć między twoim słodkim a łóżeczkiem. Obejmują one:

• duże misie i pluszowe zabawki
• nakładki na zderzaki
• dodatkowe poduszki
• dodatkowe lub nieporęczne koce
• za dużo odzieży lub warstw

Na wynos

Spanie na plecach jest najlepsze dla niemowląt. Udowodniono, że ta pozycja snu zapobiega SIDS. Większość innych zagrożeń związanych ze snem na boku - takich jak skrzywienie szyi lub zmiana koloru - można łatwo wyleczyć, ale twój cenny maluch jest dla ciebie wart świata. Spanie na boku nie jest warte ryzyka.

Spanie na boku jest zwykle bezpieczne, gdy dziecko jest starsze niż 4 do 6 miesięcy i samo przewraca się po ułożeniu na plecach. I zawsze kładź dziecko do spania na plecach do pierwszego roku życia.

Poinformuj pediatrę swojego dziecka, jeśli zauważysz, że preferujesz spanie na boku w ciągu pierwszych trzech miesięcy. A także umów się na wizytę, jeśli martwisz się o płaską głowę - ale nie martw się, tymczasowe płaskie miejsce nie odbierze uroczego wyglądu Twojego dziecka.