Wzdęcia I Gazy: Przyczyny, Leczenie I Powikłania

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Co to są wzdęcia?

Powszechnie znane jako pierdzenie, wiatry lub gazy, wzdęcia to termin medyczny określający uwalnianie gazu z układu pokarmowego przez odbyt. Występuje, gdy gaz gromadzi się w układzie pokarmowym i jest to normalny proces.

Gaz zbiera się na dwa główne sposoby. Połknięcie powietrza podczas jedzenia lub picia może powodować gromadzenie się tlenu i azotu w przewodzie pokarmowym. Po drugie, podczas trawienia pokarmu zbierają się gazy trawienne, takie jak wodór, metan i dwutlenek węgla. Każda metoda może powodować wzdęcia.

Co powoduje wzdęcia?

Wzdęcia są bardzo częste. Wszyscy gromadzimy gaz w naszym układzie pokarmowym. Większość ludzi przepuszcza gaz około 10 razy dziennie. Jeśli oddajesz wiatr częściej niż regularnie, możesz mieć nadmierne wzdęcia, które mają wiele przyczyn.

Połykanie powietrza

Powietrze połyka się przez cały dzień, zwykle podczas jedzenia i picia. Zazwyczaj połkniesz tylko niewielką ilość powietrza. Jeśli często połykasz więcej powietrza, możesz odczuwać nadmierne wzdęcia. Może również powodować odbijanie.

Powody, dla których możesz połykać więcej powietrza niż normalnie, obejmują:

guma do żucia
palenie
ssanie przedmiotów, takich jak piórniki
picie napojów gazowanych
jedzenie zbyt szybko

Wybory dietetyczne

Twoje wybory żywieniowe mogą prowadzić do nadmiernych wzdęć. Niektóre pokarmy zwiększające gazy obejmują:

fasolki
kapusta
brokuły
rodzynki
soczewica
suszone śliwki
jabłka
pokarmy bogate we fruktozę lub sorbitol, takie jak soki owocowe

Trawienie tych pokarmów może zająć dużo czasu, co prowadzi do nieprzyjemnego zapachu związanego z wzdęciami. Ponadto niektóre pokarmy, których organizm nie może w pełni wchłonąć. Oznacza to, że przechodzą z jelit do okrężnicy bez wcześniejszego całkowitego strawienia.

Okrężnica zawiera dużą ilość bakterii, które następnie rozkładają żywność, uwalniając przy tym gazy. Nagromadzenie się tego gazu powoduje wzdęcia.

Przyczyny i powikłania nadmiernych wzdęć

Jeśli Twoja dieta nie zawiera dużej ilości węglowodanów lub cukrów i nie połykasz nadmiernej ilości powietrza, nadmierne wzdęcia mogą być spowodowane stanem chorobowym.

Potencjalne stany powodujące wzdęcia obejmują od tymczasowych stanów po problemy trawienne. Niektóre z tych warunków obejmują:

zaparcie
nieżyt żołądka i jelit
nietolerancje pokarmowe, takie jak nietolerancja laktozy
zespół jelita drażliwego (IBS)
choroba Crohna
nietolerancja glutenu
cukrzyca
zaburzenia odżywiania
wrzodziejące zapalenie okrężnicy
zespół dumpingu
choroba refluksowa przełyku (GERD)
autoimmunologiczne zapalenie trzustki
wrzody trawienne

Jakie są opcje leczenia i domowe sposoby na wzdęcia?

Istnieje wiele sposobów leczenia wzdęć, w zależności od przyczyny problemu. Aby leczyć wzdęcia w domu, wypróbuj następujące rozwiązania:

Spójrz na swoją dietę. Jeśli zawiera dużą ilość węglowodanów, które są trudne do strawienia, spróbuj je zastąpić. Węglowodany, które są łatwiejsze do strawienia, takie jak ziemniaki, ryż i banany, są dobrymi substytutami.
Prowadź dziennik żywności. Pomoże ci to zidentyfikować wszelkie wyzwalacze. Po zidentyfikowaniu niektórych pokarmów, które powodują nadmierne wzdęcia, możesz nauczyć się ich unikać lub jeść mniej.
Jedz mniej więcej. Staraj się jeść około pięciu do sześciu małych posiłków dziennie zamiast trzech większych, aby wspomóc proces trawienia.
Żuć prawidłowo. Unikaj robienia czegokolwiek, co może zwiększyć ilość połykanego powietrza. Obejmuje to upewnienie się, że prawidłowo żujesz jedzenie i unikanie żucia gumy lub palenia.
Ćwiczenie. Niektórzy uważają, że ćwiczenia wspomagają trawienie i mogą zapobiegać wzdęciom.
Wypróbuj leki dostępne bez recepty. Należą do nich tabletki z węglem drzewnym, które pochłaniają gaz przez układ pokarmowy, leki zobojętniające kwas i suplementy diety, takie jak alfa-galaktozydaza (Beano). Należy pamiętać, że te leki tylko tymczasowo przyniosą ulgę.

Kiedy udać się do lekarza z powodu wzdęć

Jeśli masz niewyjaśnione wzdęcia lub wystąpią następujące objawy wraz z wzdęciami, powinieneś skontaktować się z lekarzem:

obrzęk brzucha
ból brzucha
gaz, który jest trwały i ciężki
wymioty
biegunka
zaparcie
niezamierzona utrata masy ciała
zgaga
krew w stolcu

Diagnozowanie wzdęć

Lekarz omówi z Tobą objawy, w tym moment wystąpienia problemu i czy są jakieś wyraźne przyczyny. Zrobią też badanie fizykalne.

Badanie krwi może być konieczne, aby upewnić się, że organizm nie walczy z infekcją, zidentyfikować wszelkie możliwe nietolerancje pokarmowe i upewnić się, że nie ma innego stanu chorobowego powodującego wzdęcia.

Twój lekarz prawdopodobnie zaleci wykonanie powyższych kroków, w tym prowadzenie dziennika posiłków i zmianę nawyków żywieniowych. W zależności od przyczyny możesz również skorzystać z wizyty u dietetyka.

Ponadto możesz otrzymać leki na określony stan. Jeśli twój lekarz był w stanie zidentyfikować podstawowy stan, otrzymasz na to leczenie. Być może będziesz musiał przejść dalsze testy, aby uzyskać ostateczną diagnozę nadmiernych wzdęć.

Zapobieganie wzdęciom

Niektóre pokarmy, które rzadziej powodują gaz, obejmują:

mięso, drób i ryby
jajka
warzywa takie jak sałata, pomidory, cukinia i okra
owoce takie jak kantalupa, winogrona, jagody, wiśnie, awokado i oliwki
węglowodany, takie jak chleb bezglutenowy, chleb ryżowy i ryż

Ponieważ każdy z nas inaczej reaguje na niektóre pokarmy, czasami konieczna jest zmiana diety, aby zapobiec wzdęciom.

Długoterminowe perspektywy wzdęć

Brak leczenia wzdęć nie wiąże się z żadnymi długoterminowymi konsekwencjami. Jeśli wzdęcia są spowodowane nietolerancją pokarmową lub problemem trawiennym, problem może się pogorszyć. Mogą również wystąpić inne objawy.

W niektórych przypadkach przedłużające się nadmierne wzdęcia mogą prowadzić do innych problemów, takich jak dyskomfort społeczny i zmiany nawyków żywieniowych. Jeśli ma to duży wpływ na Twój styl życia, może również wpływać na Twój nastrój. Ważne jest, aby zachować zdrową dietę i skontaktować się z lekarzem, jeśli problem zacznie negatywnie wpływać na Twoje życie.