Bezpieczeństwo i długoterminowe skutki zdrowotne używania e-papierosów lub innych produktów do waporyzacji nadal nie są dobrze znane. We wrześniu 2019 r. Federalne i stanowe organy ds.zdrowia rozpoczęły badanie epidemii ciężkiej choroby płuc związanej z e-papierosami i innymi produktami do waporyzacji. Uważnie monitorujemy sytuację i zaktualizujemy naszą zawartość, gdy tylko będzie dostępnych więcej informacji.
POChP i papierosy elektroniczne
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest postępującą chorobą układu oddechowego.
Około 30 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych żyje z POChP. Wiele osób choruje na POChP we wczesnym stadium i jeszcze o tym nie wie.
Główną przyczyną POChP jest palenie papierosów. Związek między wdychaniem dymu tytoniowego a POChP jest jasny. Około 90 procent osób z POChP to palacze lub byli palacze.
Kiedy wdychasz e-papierosa, proces znany jako vaping, nie wdychasz dymu. Wdychasz parę wodną i mieszaninę chemikaliów. Płyn w wielu e-papierosach zawiera nikotynę. Kiedy wydychasz opary, inni mogą wdychać tę mieszankę.
Waporyzatory obejmują również pióra do fajki wodnej, długopisy vape i e-fajki.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówią badania na temat waporyzacji i POChP, wczesnych oznak ostrzegawczych POChP oraz jak rzucić palenie na dobre.
Czy waporyzacja może powodować POChP?
Jedno jest jasne: nie przeprowadzono wystarczających badań na temat ogólnego ryzyka zdrowotnego związanego z vapingiem lub tego, czy może to zwiększyć ryzyko rozwoju POChP.
Według National Institute on Drug Abuse:
- Nie ma wystarczających danych dotyczących konsekwencji zdrowotnych tych produktów do waporyzacji. E-papierosy i inne waporyzatory nie zostały jeszcze dokładnie ocenione w badaniach naukowych.
- E-papierosy zawierają silnie uzależniającą nikotynę. Niektóre produkty zawierają opary zawierające znane czynniki rakotwórcze, toksyczne chemikalia i toksyczne nanocząsteczki metali.
- Chociaż wiele osób zwraca się do wapowania jako sposobu na rzucenie palenia, nie jest jasne, czy e-papierosy są skutecznymi środkami pomocniczymi w rzucaniu palenia.
- Jedno małe badanie z 2016 roku wykazało, że waporyzacja płynów z e-papierosów zawierających nikotynę wyzwala skutki związane z rozwojem POChP. Obejmowało to zapalenie płuc i zniszczenie tkanki płucnej. W badaniu wykorzystano hodowane ludzkie komórki płuc i myszy. Pod koniec badania stwierdzono, że oba są zależne od nikotyny.
Autor komentarza z 2015 roku napisał, że produkty e-pary są co najmniej o 96 procent mniej szkodliwe niż konwencjonalne papierosy i mogą być w stanie odwrócić szkodliwe skutki palenia tytoniu.
Warto dodać, że autorka była konsultantem dystrybutora e-papierosów oraz Stowarzyszenia Przemysłu Papierosów Elektronicznych w Wielkiej Brytanii
Stwierdził również, że potrzebne są większe i dłuższe badania, aby wyjaśnić, czy e-papierosy są mniej szkodliwe niż tradycyjne papierosy i czy przejście na e-papierosy zapewnia jakiekolwiek korzyści zdrowotne dla palaczy.
Począwszy od 2018 roku amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) będzie wymagać ostrzeżeń dotyczących produktów do waporyzacji zawierających nikotynę. Ostrzeżenia wskazują, że nikotyna jest uzależniającą substancją chemiczną. Produkty do waporyzacji, które nie zawierają nikotyny, będą musiały zawierać informację, że produkt jest wykonany z tytoniu.
Potrzebne są dalsze badania, aby określić pełny wpływ wapowania na ogólny stan zdrowia.
Inne czynniki ryzyka POChP
Chociaż palenie papierosów jest przyczyną większości ludzi chorujących na POChP, nie jest to jedyny powód. Wdychanie dymu z cygar i fajki również zwiększa ryzyko.
Długotrwała ekspozycja na następujące czynniki drażniące i zanieczyszczające płuca może również prowadzić do POChP:
- bierne palenie
- opary chemiczne
- paliwa
- kurz
- zanieczyszczenie powietrza
Niektóre schorzenia genetyczne, takie jak niedobór alfa-1 antytrypsyny (AATD), mogą zwiększać ryzyko POChP - nawet jeśli nigdy nie paliłeś.
Objawy POChP
Objawy POChP zwykle zaczynają się łagodnie i postępują powoli. Wczesne objawy mogą obejmować:
- sporadyczna duszność
- uporczywy kaszel
- ucisk w klatce piersiowej
Później możesz również doświadczyć:
- świszczący oddech
- kaszle dużo śluzu
- ból w klatce piersiowej
- częste duszności
Ostatecznie zadyszka może utrudniać chodzenie, wchodzenie po schodach czy załatwianie codziennych obowiązków. W miarę postępu POChP problemy z oddychaniem mogą stać się niepełnosprawne.
Dowiedz się więcej: Wczesne objawy POChP »
Kiedy iść do lekarza
Jeśli odczuwasz ciągłą duszność, ból w klatce piersiowej lub kaszel, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Być może masz POChP.
Twój lekarz oceni twoje objawy i przeprowadzi badanie fizykalne, aby dowiedzieć się, jak się masz. Stamtąd przeprowadzą szereg testów, które pomogą im postawić diagnozę.
Najpierw będą chcieli zobaczyć, jak dobrze funkcjonują twoje płuca. Odbywa się to zwykle za pomocą testu zwanego spirometrią lub testem czynności płuc.
Spirometria może wykryć POChP na jej najwcześniejszym etapie. Test jest nieinwazyjny i bezbolesny. Podczas zabiegu dmuchasz w rurkę podłączoną do spirometru. Mierzy, ile powietrza wydychasz i jak szybko wydychasz.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić wdychanie leku, który ułatwia udrożnienie dróg oddechowych. Ponowne dmuchnięcie w spirometr pozwoli na porównanie przed i po.
Badania obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie lub tomografia komputerowa, mogą wykryć objawy POChP w klatce piersiowej.
Gazometria krwi tętniczej może zmierzyć, ile tlenu i dwutlenku węgla masz we krwi. Wyniki mogą pomóc w określeniu ciężkości POChP i wskazaniu najlepszego leczenia.
Testy te mogą również wyeliminować POChP jako diagnozę. Twoje objawy mogą być oznaką innego podstawowego schorzenia. W niektórych przypadkach mogą w ogóle nie wskazywać na jakiekolwiek problemy z płucami.
Chociaż nie ma lekarstwa na POChP, wczesne leczenie może złagodzić objawy i spowolnić postęp choroby.
Dowiedz się więcej: Co spirometria może powiedzieć o Twojej POChP »
Wskazówki dotyczące rzucania palenia
Najważniejszym sposobem zapobiegania POChP jest rzucenie palenia. Jeśli zdiagnozowano POChP, rzucenie palenia może pomóc złagodzić objawy i spowolnić postęp choroby.
Wiedzieć, że należy rzucić palenie, to jedno. Zastanawianie się, jak rzucić palenie na dobre to zupełnie inna sprawa. Każdy, kto próbował rzucić palenie, wie, że palenie jest silnym nałogiem. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci odnieść sukces.
Wybierz swój „dzień rzucenia palenia”
Jaki dzień ci pasuje? Rozważ dni robocze w porównaniu z dniami wolnymi. Możesz uniknąć rozpoczynania procesu rzucania palenia podczas tygodnia pełnego stresu.
Możesz chcieć skojarzyć rzucenie palenia z datą, która ma specjalne znaczenie. A może chcesz wybrać losową datę i odliczać.
Teraz zaznacz datę w kalendarzu, zapisz na lodówce i powiedz rodzinie i znajomym. Pomoże to uczynić z tego prawdziwe zobowiązanie.
Planować naprzód
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś rzucić palenie i przegrałeś, zastanów się nad powodami, aby uniknąć tych samych pułapek.
- Pomyśl o tym, kiedy i gdzie zwykle palisz, ponieważ z pewnością wywołują zachcianki. Zmiana rutyny może pomóc w uniknięciu tych czynników.
- Pozbądź się wszystkich produktów tytoniowych i przedmiotów związanych z paleniem, takich jak popielniczki, zapałki i zapalniczki. Pamiętaj, aby oczyścić swój dom, samochód i pracę.
- Zaopatrz się w materiały, które mogą pomóc. Guma, słomki, wykałaczki i cukierki mogą być używane jako doustne substytuty, gdy pojawia się apetyt.
Przygotuj plan radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak aktywność fizyczna, używanie piłki antystresowej lub granie w gry wideo. Aby uniknąć przejścia na palenie, ważne jest, aby mieć gotowe podejście z wyprzedzeniem.
Zdecyduj z wyprzedzeniem, co zrobisz, gdy nadejdzie głód. Możesz żuć gumę, pić butelkę wody lub głęboko oddychać. Cokolwiek odciągnie od ciebie uwagę. Jeśli znasz osobę, której udało się rzucić palenie, zapytaj, czy możesz do niej zadzwonić, gdy odczuwasz nałóg.
Wiesz, czego się spodziewać
Prawdopodobnie wystąpią objawy odstawienia nikotyny.
To zupełnie normalne, że:
- intensywne pragnienie palenia
- Trudności z koncentracją
- drażliwość, niepokój i złość - możesz czuć się po prostu zrzędą
- zwiększony apetyt
Pierwsze siedem do dziesięciu dni jest zwykle najtrudniejsze. Po tym czasie objawy odstawienia powinny zacząć ustępować.
Uzyskaj informacje i wsparcie
Twój lekarz jest doskonałym źródłem informacji. Mogą udzielić porad dotyczących produktów, które mogą pomóc, takich jak:
- produkty zastępujące nikotynę dostępne bez recepty, w tym plastry na skórę, dziąsła i tabletki do ssania
- produkty zastępujące nikotynę na receptę, w tym plastry na skórę, inhalatory i spray do nosa
- leki bez nikotyny na receptę zmniejszające apetyt
Mogą również udzielić informacji o lokalnych programach rzucania palenia. Oto kilka innych usług, które możesz wypróbować:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Wolność od klinik palenia
Oraz narzędzia, których możesz użyć:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- DARMOWA aplikacja mobilna QuitGuide
- Program zakończenia ćwiczeń
Ustal od początku, że jeśli się poddasz i zapalisz, nie wszystko stracone. Jeśli tak się stanie, dowiedz się, co poszło nie tak i ponownie oceń swoją strategię. Zacznij jeszcze raz.
Czytaj dalej: 15 wskazówek, jak rzucić palenie »
Najważniejsze
Badania pokazują, że wdychanie dymu tytoniowego może prowadzić do POChP. Ale związek między wapowaniem a POChP nie został dokładnie zweryfikowany.
Jeśli palisz i obawiasz się rozwoju POChP, porozmawiaj ze swoim lekarzem o paleniu i wapowaniu, zwłaszcza jeśli masz inne czynniki ryzyka POChP.
