Samoleczenie i depresja
Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie nastroju. Jest to związane z uczuciem smutku, straty i złości. Kiedy ktoś ma depresję, objawy te mogą wpływać na jego codzienne życie. Leczenie depresji jest ważne. Zwykle obejmuje poradnictwo, leki lub jedno i drugie.
Jednak nie każdy szuka profesjonalnej pomocy w leczeniu depresji. Niektórzy próbują samodzielnie radzić sobie ze swoimi objawami.
Jednym ze sposobów jest samoleczenie. Może to być niebezpieczne i powodować nawet większe problemy niż po prostu rezygnacja z leczenia od przeszkolonych lekarzy.
Hipoteza samoleczenia
Pomysł, że nadużywanie substancji może być formą samoleczenia, jest formalnie znany jako hipoteza samoleczenia i został wprowadzony w 1985 roku.
Hipoteza głosi, że ludzie używają substancji jako odpowiedzi na chorobę psychiczną. Stwierdza, że nadużywanie alkoholu i narkotyków jest często mechanizmem radzenia sobie z różnymi schorzeniami psychicznymi, w tym z depresją.
Sugeruje również, że ludzie skłaniają się ku substancji, która najskuteczniej łagodzi ich objawy.
Jednak niektórzy twierdzą, że używanie substancji do samoleczenia może prowadzić do objawów choroby psychicznej. Na przykład Anxiety and Depression Association of America twierdzi, że alkohol i inne substancje mogą nasilać objawy lęku.
Samoleczenie może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i bardzo niewiele pomaga w leczeniu choroby podstawowej. Rozpoznanie form samoleczenia może pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób nadużywanie substancji może być powiązane z depresją i innymi chorobami psychicznymi.
Samoleczenie z jedzeniem
Zagrożenia: obniżona samoocena, pogorszenie objawów depresji
Jeśli jesteś emocjonalnym zjadaczem, możesz samoleczyć się jedzeniem. „Jedzenie emocjonalne” to używanie pożywienia jako sposobu na tłumienie lub łagodzenie negatywnych emocji. Ta praktyka jest również nazywana „objadaniem się” lub „wygodnym jedzeniem”.
Według badania z 2015 roku, jedzenie emocjonalne może tymczasowo zmniejszyć stres u osób, które nie mają depresji klinicznej. Jednak objadanie się nie jest zdrowym sposobem leczenia depresji. Może negatywnie wpłynąć na samoocenę i pogorszyć objawy choroby psychicznej. Może również wpływać na zdrowie fizyczne poprzez przyrost masy ciała.
Samoleczenie alkoholem
Formy: piwo, wino, trunek
Zagrożenia: uzależnienie, konsekwencje prawne
W małych dawkach alkohol może chwilowo złagodzić objawy depresji i lęku. Może uczynić osobę bardziej jowialną i towarzyską, dać poczucie, że wszystko jest „w porządku” i złagodzić niepokój.
Jednak regularne stosowanie może prowadzić do alkoholizmu, który pogarsza depresję i lęk. Alkoholizm może wymagać długiego procesu powrotu do zdrowia i może być niezwykle trudny do opanowania. Powrót do zdrowia może trwać całe życie.
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to kolejny stan, który często powoduje samoleczenie alkoholem. Badania pokazują, że trauma i nadużywanie alkoholu są często powiązane.
Samoleczenie psychostymulantami
Formy: kokaina, amfetamina
Zagrożenia: niewydolność serca, śmierć, konsekwencje prawne
Osoby z chorobami psychicznymi mogą nadużywać środków psychostymulujących, takich jak kokaina i amfetamina. Jest to najprawdopodobniej spowodowane uczuciem euforii, które mogą wywołać te leki. Jednak kokaina może uzależniać i powodować depresję.
Kokaina ma duży potencjał uzależnienia. Może być śmiertelny, gdy jest stosowany jako narkotyk rekreacyjny. Powoduje poważne uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego organizmu. Zgony związane z kokainą mogą wystąpić w wyniku nagłej niewydolności serca.
Amfetaminy przyspieszają pracę serca i niosą ze sobą ryzyko udaru.
Używanie tych substancji może odwracać uwagę od depresji, ale uczucie „zderzenia” po ustąpieniu leków nie czyni ich skutecznymi lekarstwami na depresję. W rzeczywistości użytkownicy kokainy często stwierdzają, że pogarsza ich objawy.
Samoleczenie z kofeiną
Formy: kawa, herbata, napoje energetyczne
Zagrożenia: zwiększone poczucie depresji i lęku
Kofeina to środek pobudzający występujący w wielu produktach spożywczych oraz w napojach, takich jak kawa i herbata. Chociaż kawa jest popularna ze względu na jej zdolność ożywiania, efekty są tylko tymczasowe. Po ustąpieniu wysokiego poziomu insuliny spada, powodując uczucie zagubienia i depresji.
Kofeina może również zwiększyć uczucie niepokoju. Ogranicz do jednej filiżanki kawy lub herbaty dziennie, jeśli jesteś wrażliwy na działanie kofeiny.
Samoleczenie konopiami indyjskimi
Formy: marihuana
Zagrożenia: pogorszenie objawów depresji, konsekwencje prawne
W porównaniu z nielegalnymi substancjami (takimi jak opioidy, kokaina i amfetamina), marihuana lub konopie indyjskie są zdecydowanie najczęściej używanymi substancjami wśród osób z depresją.
Chociaż wśród osób używających konopi indyjskich istnieją pewne twierdzenia, że konopie pomagają w leczeniu depresji, potrzeba więcej badań, aby określić korzyści i możliwe wady marihuany jako potencjalnego leczenia depresji.
Badania wykazały, że zbyt dużo marihuany może pogorszyć objawy depresji.
Samoleczenie za pomocą opiatów i opioidów
Formy: kodeina, heroina, metadon
Zagrożenia: nasilone objawy depresji, śmierć, konsekwencje prawne
Opiaty, takie jak kodeina i morfina, to leki otrzymywane z maku. Każdy lek, który naśladuje działanie opiatu, nazywany jest opioidem. Opioidy obejmują heroinę, oksykodon i metadon.
W World Drug Report oszacowano, że w 2013 r. Od 40,9 do 58 milionów ludzi na całym świecie zażywało opiaty i opioidy.
Depresja jest powszechna wśród użytkowników tych narkotyków. Połączenie depresji i używania lub nadużywania opiatów może być śmiertelne.
P:
Myślę, że mogę leczyć się sam alkoholem. Jak mogę być tego pewien i jakie są moje pierwsze kroki, aby uzyskać pomoc?
Anonimowy
ZA:
Jeśli uważasz, że leczysz się samodzielnie, pierwszym działaniem będzie wizyta u lekarza. Wyjaśnij mu, co się ostatnio dzieje w Twoim życiu i jakie są Twoje wzorce używania alkoholu. Bądź szczery - Twój lekarz potrzebuje dokładnych informacji, aby Ci pomóc. Twój lekarz może skierować Cię do psychologa lub innego doradcy, jeśli okaże się, że masz zaburzenie związane z używaniem alkoholu.
Dr Timothy J. Legg, PsyD, CRNP, ACRN, CPHA Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
