Przegląd
Cięcie ma miejsce, gdy osoba celowo robi sobie krzywdę, drapiąc się lub kalecząc ostrym przedmiotem. Powody, dla których ktoś może to zrobić, są skomplikowane.
Osoby, które się skaleczyły, mogą próbować poradzić sobie z frustracją, złością lub niepokojem emocjonalnym. To może być próba złagodzenia presji. Ale taka ulga jest krótkotrwała i może po niej nastąpić poczucie wstydu lub winy.
Są ludzie, którzy tną raz lub dwa razy i nigdy więcej tego nie robią. Dla innych staje się nawykowym, niezdrowym mechanizmem radzenia sobie.
Cięcie to forma samookaleczenia, która zwykle nie jest związana z samobójstwem. Ale może to prowadzić do poważnych, a nawet śmiertelnych obrażeń.
Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o oznakach, które ktoś może przecinać, i o tym, co możesz zrobić, aby pomóc.
Co powoduje, że osoba się tnie?
Nie ma łatwych odpowiedzi, dlaczego dana osoba zwraca się do cięcia, chociaż istnieją pewne ogólne przyczyny. Osoba dokonująca samookaleczenia może:
- mają trudności ze zrozumieniem lub wyrażaniem emocji
- nie wiem, jak radzić sobie w zdrowy sposób z traumą, presją lub bólem psychicznym
- mają nierozwiązane uczucia odrzucenia, samotności, nienawiści do samego siebie, złości lub zagubienia
- chcą „czuć się żywe”
Osoby samookaleczające się mogą desperacko próbować przełamać napięcie lub pozbyć się negatywnych uczuć. Może to być próba poczucia kontroli lub odwrócenia uwagi od czegoś nieprzyjemnego. Może nawet być środkiem do samookaleczenia za dostrzegane niedociągnięcia.
Z pewnością nie zawsze tak jest, ale samookaleczenie może wiązać się z innymi stanami, takimi jak:
- zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- depresja
- nadużywanie narkotyków lub alkoholu
- pewne zaburzenia osobowości
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Z czasem cięcie może stać się podobne do uzależnienia.
Jakie czynniki powodują, że ktoś jest bardziej narażony na zranienie?
Niektóre czynniki ryzyka cięcia to:
- Wiek. Samookaleczenia ulegają ludzie w każdym wieku, ale częściej występuje u nastolatków i młodych dorosłych. Okres dojrzewania to okres życia, w którym emocje i konflikty oraz sposoby radzenia sobie z nimi mogą być mylące.
- Seks. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety tną się, ale uważa się, że dziewczynki robią to częściej niż chłopcy.
- Uraz. Osoby, które dokonały samookaleczenia, mogły być wykorzystywane, zaniedbywane lub wychowywane w niestabilnym środowisku.
- Tożsamość. Nastolatki, które tną, mogą kwestionować to, kim są lub być zdezorientowane co do swojej seksualności.
- Koło społeczne. Osoby, które mają przyjaciół, którzy dokonują samookaleczeń, mogą być skłonni zrobić to samo. Presja rówieśników może odgrywać rolę, zwłaszcza w wieku nastoletnim. Z drugiej strony izolacja społeczna i samotność również mogą być czynnikiem.
- Zaburzenia zdrowia psychicznego. Samookaleczenie czasami idzie w parze z innymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i zespół stresu pourazowego (PTSD).
- Nadużywanie narkotyków lub alkoholu. Ci, którzy mają tendencję do skaleczenia się, częściej to robią, jeśli są pod wpływem alkoholu lub narkotyków.
Po czym poznać, że ktoś tnie?
Są wyjątki, ale ludzie, którzy tną, zazwyczaj mają wiele problemów, aby ukryć ten fakt. Osoby dokonujące samookaleczenia mogą:
- często się krytykują
- mieć niespokojne relacje
- kwestionować ich tożsamość lub seksualność
- żyć z niestabilnością emocjonalną
- mają charakter impulsywny
- mieć poczucie winy, beznadziejności lub bezwartościowości
Niezadowalające wydarzenia mogą wyzwolić impuls do cięcia. Jeśli ktoś tnie, może:
- często mają świeże kawałki, szczególnie na rękach i nogach
- mają blizny po poprzednich cięciach
- trzymaj pod ręką ostre przedmioty, takie jak żyletki i noże
- zakrywają skórę nawet podczas upałów
- usprawiedliwiaj skaleczenia i blizny, które po prostu nie brzmią
Osoba, która tnie, może również angażować się w inne zachowania samookaleczające, takie jak:
- drapanie lub dłubanie w ranach
- palą się papierosami, świecami, zapałkami lub zapalniczkami
- wyrywanie włosów
Co powinieneś zrobić, jeśli odkryjesz, że ukochana osoba tnie?
Jeśli odkryjesz, że ukochana osoba tnie, skontaktuj się z nią.
Dzieci i młodzież: przyjaciel przyjacielowi
Jeśli dowiesz się, że twój przyjaciel tnie, pamiętaj, że nie jesteś odpowiedzialny za jego zachowanie ani za naprawienie go. Ale możesz być w stanie pomóc. Twój przyjaciel potrzebuje teraz zrozumienia, więc daj mu znać, że jesteś tam dla niego.
Ważne jest, aby rozmawiać z nimi bez osądzania. Zaproponuj, aby porozmawiali z rodzicami na temat cięcia. Jeśli nie czuje się z tym dobrze, zasugeruj rozmowę z pedagogiem szkolnym lub inną zaufaną osobą dorosłą.
Jeśli bardzo się martwisz i nie wiesz, co robić, powiedz o tym swoim rodzicom lub zaufanej osobie dorosłej.
Rodzic do dziecka
Jeśli twoje dziecko tnie, potrzebuje współczucia i wskazówek. I muszą wiedzieć, że ich kochasz bez względu na wszystko. Karanie ich lub celowe zawstydzanie ich przyniesie odwrotny skutek.
Umów się na natychmiastową wizytę u swojego pediatry lub lekarza rodzinnego. Poproś dziecko o zbadanie, aby upewnić się, że nie ma poważnych ran ani infekcji. Poproś o skierowanie do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego.
Możesz także samodzielnie przeprowadzić badania, aby dowiedzieć się więcej o samookaleczeniach, strategiach ich przezwyciężania i unikaniu nawrotów.
Gdy terapeuta ustali plan leczenia, wspieraj dziecko w jego realizacji. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla rodziców osób, które dokonały samookaleczeń.
Dorośli: przyjaciel przyjacielowi
Jeśli masz znajomego, który dokonuje samookaleczeń, nakłoń go do wizyty u lekarza lub specjalisty zdrowia psychicznego.
Mają wystarczająco dużo na talerzu, więc staraj się nie nakładać na siebie dezaprobaty lub ultimatum. Nie sugeruj, że krzywdzą ludzi, którzy ich kochają, ponieważ poczucie winy nie działa i często może pogorszyć sytuację.
Nie zmienią się, dopóki nie będą na to gotowi. Do tego czasu spędzaj z nimi czas i pytaj, jak sobie radzą. Poinformuj ich, że jesteś gotowy wysłuchać, jeśli chcą porozmawiać, a będziesz wspierać ich w powrocie do zdrowia, gdy będą szukać pomocy.
Kiedy szukać pomocy w nagłych wypadkach
Cięcie zwykle nie jest próbą samobójczą, ale przypadkowe obrażenia mogą szybko zagrażać życiu. Jeśli ktoś, kogo znasz, mocno krwawi lub wydaje się być w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Zapobieganie samobójstwom
- Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio narażony na samookaleczenie lub zranienie innej osoby:
- • Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
- • Pozostań z tą osobą do przybycia pomocy.
- • Usuń broń, noże, lekarstwa i inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
- • Słuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, nie gróź ani nie krzycz.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, poproś o pomoc gorącą linię pomocy w sytuacjach kryzysowych lub zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.
Jakie komplikacje mogą wystąpić z powodu samookaleczenia?
Cięcie może zaostrzyć negatywne emocje. Może również prowadzić do pogorszenia problemów psychicznych i fizycznych, takich jak:
- zwiększone poczucie winy i wstydu
- uzależniając się od cięcia
- zakażenie ran
- trwałe blizny
- poważne obrażenia wymagające leczenia
- przypadkowe śmiertelne obrażenia
- zwiększone ryzyko samobójstwa
Jakie zabiegi są dostępne dla osób dokonujących samookaleczeń?
Samookaleczanie może zmienić się w błędne koło, pozornie bez końca - ale nie musi tak być. Pomoc jest dostępna. Zachowania samookaleczające można skutecznie leczyć.
Pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem. Ocena zdrowia psychicznego określi, czy występują takie stany, jak depresja, lęk lub zaburzenia osobowości.
Nie ma leczenia farmakologicznego specjalnie dla zachowań samookaleczających. Ale jeśli istnieje współistniejące zaburzenie zdrowia psychicznego, odpowiednie mogą być leki. Plan leczenia weźmie to pod uwagę.
Głównym sposobem leczenia jest psychoterapia (psychoterapia). Cele są następujące:
- Zidentyfikuj wyzwalacze.
- Poznaj metody radzenia sobie z emocjami i tolerowania stresu.
- Dowiedz się, jak zamienić niezdrowe zachowania na pozytywne.
- Pracuj nad umiejętnościami związanymi z relacjami.
- Rozwijaj umiejętności rozwiązywania problemów.
- Popraw obraz siebie.
- Rozpraw się z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości.
Oprócz terapii indywidualnej lekarz może zalecić terapię grupową lub rodzinną. W przypadku osób, które odniosły poważne obrażenia lub miały myśli samobójcze, pomocna może być krótkoterminowa hospitalizacja.
Oto kilka sposobów, w jakie ludzie mogą wspierać własne leczenie:
- Trzymaj się planu leczenia.
- Poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.
- Unikaj alkoholu.
- Nie przyjmuj żadnych leków, które nie zostały przepisane przez lekarza.
- Ćwicz codziennie, aby poprawić swój nastrój.
- Jedz dobrze i nie oszczędzaj na śnie.
- Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną.
- Znajdź czas na zajęcia towarzyskie i hobby.
Radzenie sobie i wsparcie dla osób dokonujących samookaleczeń
Jeśli ktoś, kogo znasz, tnie, możesz skorzystać z pomocy. Zapytaj swojego lekarza rodzinnego, terapeutę lub lokalny szpital o informacje na temat grup wsparcia w Twojej okolicy. Inne zasoby obejmują:
- National Alliance on Mental Illness (NAMI). Ta ogólnokrajowa organizacja dysponuje bezpłatną infolinią dostępną od poniedziałku do piątku w godzinach od 10:00 do 18:00 ET: 800-950-NAMI. Możesz również skontaktować się z NAMI, wysyłając wiadomość e-mail na adres [email protected] lub wyślij wiadomość o treści „NAMI” pod numer 741741.
- BEZPIECZNE alternatywy (samookaleczanie w końcu się kończy): Tutaj znajdziesz zasoby edukacyjne i skierowania terapeuty według stanu.
- Pomoc w przypadku samookaleczeń: przeczytaj osobiste historie i dowiedz się, jak radzić sobie z chęcią do samookaleczenia.
