Wydaje się, że istnieją dwie dominujące narracje o depresji - że albo przesadzasz i przesadzasz, by zwrócić na siebie uwagę, albo że wszystko, co musisz zrobić, to szukać leczenia, a depresja zostanie magicznie wyleczona.
I to jest właśnie problem.
Kiedy YouTuber i adwokat Marina Watanabe zdiagnozowano depresję kliniczną w 2014 roku, nie spała, zmagała się z zaklęciami płaczu i ciągłym poczuciem winy i zaczęła regularnie opuszczać zajęcia.
Kiedy jednak zaczęła kurację antydepresyjną, czuła się niesamowicie - przynajmniej na początku.
Nie spodziewała się, że to uczucie nie będzie trwać wiecznie. Mówi, że ludzie nie uczą się, jak się im mówi o depresji, jak to jest być leczonym - i że to leczenie musi być kontynuowane.
„Jedyną rzeczą, której nikt nigdy nie powiedział mi o depresji, było to, że nawet jeśli pójdziesz na leczenie i zaczniesz czuć się dużo lepiej, nie zostaniesz w magiczny sposób wyleczona” - wyjaśnia Marina
Marina, podobnie jak większość osób z depresją, myślała, że została „wyleczona”, ponieważ rozpoczęła leczenie choroby psychicznej. Słyszała tylko uparty mit, że kiedy zaczniesz szukać leczenia, wyzdrowiejesz.
Rzeczywistość była jednak taka, że ten wzrost był tymczasowy.
„Depresja to ciągła walka i dla wielu ludzi jest to coś, z czym będą walczyć przez wiele - jeśli nie przez większość - swojego życia”.
Kiedy Marina zaczęła przeżywać swój pierwszy nawrót - lub jak to opisuje, okres po rozpoczęciu leczenia, kiedy znowu poczuła depresję - zdała sobie sprawę, jak niedokładne są te mity.
Innymi słowy? Nawet jeśli szukasz leczenia swojej depresji, nadal będziesz mieć wzloty i upadki, co sprawia, że zobowiązanie się do długotrwałego powrotu do zdrowia jest niezbędne.
To powiedziawszy, Marina zauważa, że osobom, które nie mają zasobów finansowych i emocjonalnych, jeszcze trudniej jest uzyskać potrzebne leczenie
Miała szczęście, że miała dostęp do ubezpieczenia zdrowotnego i może udać się do psychiatry, aby otrzymać przepisane leki na depresję.
Jednak prawie 9 procent Amerykanów nie ma ubezpieczenia zdrowotnego, a wizyta u lekarza, postawienie diagnozy i zrealizowanie recept jest droższe.
Miała również szczęście, że miała rodziców i przyjaciół, którzy nie odrzucili jej choroby psychicznej.
Posiadanie systemu wsparcia może ułatwić otwarcie się na problemy ze zdrowiem psychicznym i uzyskanie odpowiedniego leczenia, co może być trudniejsze, jeśli osoby bliskie zaprzeczają, że nawet potrzebują pomocy
„Zawstydzanie ludzi za problemy ze zdrowiem psychicznym lub mówienie im, że ich doświadczenia są nieważne, tylko pogorszy sytuację” - mówi.
Dzieje się tak, ponieważ mówienie ludziom, że ich choroba psychiczna nie jest tak zła, jak im się wydaje, zniechęca ich do szukania leczenia i postawienia diagnozy.
Prawda jest taka, że każdy, kto ma depresję, doświadcza jej inaczej - i uczciwe odzwierciedlenie tej rzeczywistości (i potwierdzenie każdego uczucia, które się z tym wiąże!) Jest tak ważne
Ustalenie dokładnego planu leczenia, który będzie dla Ciebie najlepszy, może zająć trochę czasu, niezależnie od tego, czy są to leki, terapia, kombinacja, czy coś innego.
Jeśli pracujesz nad leczeniem depresji i przeżywasz nawrót lub krótki okres, nie wstydź się ani nie czuj się winny. To wszystko jest częścią procesu znajdowania planu leczenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni, a Twoje zdrowie psychiczne jest zawsze tego warte.
Alaina Leary jest redaktorką, menedżerem mediów społecznościowych i pisarką z Bostonu w stanie Massachusetts. Obecnie jest asystentką redaktora Equally Wed Magazine i redaktorką mediów społecznościowych w organizacji non-profit We Need Diverse Books.
