Przegląd
Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba, w której organizm nie wykorzystuje prawidłowo insuliny. To powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
Jeśli masz cukrzycę typu 2, lekarz może przepisać jeden lub więcej leków, które pomogą Ci kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko powikłań.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o najczęstszych metodach leczenia i zaleceniach dla osób, u których niedawno zdiagnozowano cukrzycę typu 2.
Utrata masy ciała
Ogólnie rzecz biorąc, Centers for Disease Control definiuje „nadwagę” jako ważącą więcej, niż jest to uważane za zdrowe dla wzrostu osoby.
Wiele osób, u których niedawno zdiagnozowano cukrzycę typu 2, ma nadwagę. W takim przypadku lekarz zwykle zaleca utratę wagi jako jeden z aspektów ogólnego planu leczenia.
Dla wielu osób z cukrzycą typu 2 utrata 5 do 10 procent masy ciała może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. To z kolei zmniejsza zapotrzebowanie na leki przeciwcukrzycowe - donoszą naukowcy w czasopiśmie Diabetes Care.
Badania sugerują, że utrata masy ciała może również zmniejszyć ryzyko chorób serca, które występuje częściej u osób z cukrzycą typu 2 niż w populacji ogólnej.
Aby promować utratę wagi, lekarz może zalecić ograniczenie kalorii z przekąsek i posiłków. Mogą również zalecić więcej ćwiczeń.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić operację odchudzającą. Jest to również znane jako chirurgia metaboliczna lub bariatryczna.
Zmiany w diecie
Twój lekarz może zalecić zmiany w diecie, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i wagę. Stosowanie dobrze zbilansowanej diety jest również ważne dla ogólnego stanu zdrowia.
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zdrowego odżywiania się z cukrzycą typu 2.
Ogólnie rzecz biorąc, American Diabetes Association (ADA) zaleca:
- spożywanie szerokiej gamy produktów bogatych w składniki odżywcze, takich jak produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, chude białka i zdrowe tłuszcze
- równomierne rozłożenie posiłków w ciągu dnia
- nie pomijanie posiłków, jeśli przyjmujesz leki, które mogą powodować zbyt niskie stężenie cukru we krwi
- nie jeść za dużo
Jeśli potrzebujesz pomocy przy zmianie diety, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą skierować Cię do zarejestrowanego dietetyka, który pomoże Ci opracować plan zdrowego żywienia.
Ćwiczenia fizyczne
Twój lekarz może zachęcić Cię do większej aktywności fizycznej, aby pomóc Ci kontrolować poziom cukru we krwi i wagę, a także ryzyko powikłań związanych z cukrzycą typu 2.
Według ADA większość osób dorosłych z cukrzycą typu 2 powinna:
- wykonuj co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej lub dużej intensywności tygodniowo, rozłożonych na kilka dni
- wykonuj dwie do trzech sesji ćwiczeń oporowych lub treningu siłowego w tygodniu, rozłożonych na kolejne dni
- spróbuj ograniczyć ilość czasu spędzanego na siedzących zachowaniach
- staraj się nie spędzać więcej niż dwa dni z rzędu bez aktywności fizycznej
W zależności od stanu zdrowia lekarz może zachęcić Cię do ustalenia różnych celów dotyczących aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach mogą zalecić unikanie pewnych czynności.
Aby pomóc Ci opracować bezpieczny dla Ciebie plan ćwiczeń, lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty.
Lek
Możesz kontrolować poziom cukru we krwi tylko poprzez zmianę stylu życia.
Ale z biegiem czasu wiele osób z cukrzycą typu 2 potrzebuje leków, aby poradzić sobie z tą chorobą.
W zależności od historii zdrowia i potrzeb, lekarz może przepisać jedną lub więcej z następujących czynności:
- leki doustne
- insulina, którą można wstrzyknąć lub wdychać
- inne leki do wstrzykiwań, takie jak agonista receptora GLP-1 lub analog amyliny
W większości przypadków lekarz zacznie przepisywać leki doustne. Z czasem może być konieczne dodanie insuliny lub innych leków do wstrzykiwań do planu leczenia.
Aby dowiedzieć się więcej o dostępnych lekach, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc w rozważeniu potencjalnych korzyści i zagrożeń związanych z różnymi lekami.
Badanie poziomu cukru we krwi
Głównym celem leczenia cukrzycy jest utrzymanie docelowego poziomu cukru we krwi.
Jeśli poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko lub wzrośnie zbyt wysoko, może to powodować problemy zdrowotne.
Aby pomóc w monitorowaniu poziomu cukru we krwi, lekarz będzie regularnie zlecał badania krwi. Mogą użyć testu zwanego testem A1C, aby ocenić średni poziom cukru we krwi.
Mogą również zalecić regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi w domu.
Aby sprawdzić poziom cukru we krwi w domu, możesz nakłuć palec i zbadać ją za pomocą glukometru. Możesz też zainwestować w ciągły monitor glukozy, który stale śledzi poziom cukru we krwi za pomocą małego czujnika umieszczonego pod skórą.
Na wynos
Aby zarządzać cukrzycą typu 2, lekarz może zachęcić Cię do zmiany diety, rutynowych ćwiczeń lub innych nawyków związanych ze stylem życia. Mogą przepisać jeden lub więcej leków. Poproszą również o zaplanowanie regularnych kontroli i badań krwi.
Jeśli zauważysz zmiany w swoich objawach lub poziomie cukru we krwi, poinformuj o tym lekarza. Cukrzyca typu 2 może zmieniać się z czasem. Lekarz może dostosować plan leczenia do zmieniających się potrzeb.
