Czujesz się wyjątkowo rozbrykany po obejrzeniu tej podwójnej linii? Chociaż możesz pomyśleć, że zostanie rodzicem wysuszy twoje pragnienie seksu, rzeczywistość może być zupełnie odwrotna.
Podczas ciąży występuje wiele sytuacji, które mogą zwiększać (lub zmniejszać) libido. Oto więcej informacji o tym, czego możesz doświadczyć w każdym trymestrze, a także kilka wskazówek, jak radzić sobie w nowej normalności.
Czy ciąża zwiększa Twój popęd seksualny?
Tak, z pewnością może.
Dla niektórych jednym z pierwszych objawów ciąży nie są poranne nudności lub ból piersi, ale niespodziewane napalone uczucie. Jeśli nagle nadasz współmałżonkowi seksowny wygląd przy porannej kawie lub masz trudności z skupieniem się na tym programie telewizyjnym, ponieważ myślisz o akcji - nie jesteś sam.
Jeszcze zanim zaczniesz się okazywać, ciąża to czas wielu fizycznych zmian. Wszystko, od stale rosnącego poziomu estrogenu i progesteronu po zwiększony przepływ krwi i wrażliwość piersi i genitaliów, może prowadzić do wyższego poziomu podniecenia.
Pierwszy trymestr
Chociaż w pierwszym trymestrze ciąży możesz mieć mdłości i zmęczenie, poziom hormonów rośnie z dnia na dzień. Oznacza to, że Twoje piersi i sutki mogą wydawać się większe i bardziej wrażliwe. Możesz czuć się bardziej emocjonalnie związany ze swoim partnerem.
Jest też coś wyzwalającego w odrzucaniu antykoncepcji na bok i po prostu uprawianiu tego, prawda? Poza tym prawdopodobnie na początku nie masz zbyt dużego brzuszka, więc większość pozycji seksualnych jest nadal wygodna i bezpieczna. Nic dziwnego, że nie możesz przestać myśleć o seksie!
Drugi trymestr
Dyskomfort wczesnej ciąży ustępuje, a fizyczne ograniczenia późnej ciąży jeszcze nie dotarły. Drugi trymestr to naprawdę miesiąc miodowy ciąży - i może wydawać się, że jest to nowy miesiąc miodowy również dla twojego życia seksualnego.
Szybki fakt: kobiety w czasie ciąży zyskują aż trzy funty krwi. Większość tej krwi przepływa przez dolną połowę twojego ciała. Przy całej tej dodatkowej płynności możesz czuć się bardziej w nastroju niż zwykle.
Co więcej, Twoje orgazmy mogą być również bardziej intensywne i - poczekaj na to - możesz nawet doświadczyć wielu orgazmów podczas aktywności seksualnej.
Trzeci trymestr
Z większym brzuchem, bólami i bólami można by pomyśleć, że seks będzie ostatnią rzeczą, o której myślisz w trzecim trymestrze ciąży. Niekoniecznie tak. Może się okazać, że Twój nowy, bardziej okrągły kształt sprawi, że poczujesz się seksowniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Pewność ciała może zdecydowanie równać się zwiększonej chęci rozbierania się.
Podczas gdy naukowcy podkreślają, że aktywność seksualna ma tendencję do zmniejszania się wraz z upływem tygodni, trzymaj się tego, jeśli czujesz się na siłach i możesz usadowić się w wygodnej pozycji.
Seks może być nawet miłym odprężeniem, ponieważ nie - tak cierpliwie czekaj, aż przybędzie maluch. Co to jest? O tak. Być może słyszałeś również, że seks może wywoływać poród.
Rzeczywiście istnieje pewna nauka, która popiera seks jako technikę rozpoczynającą pracę, ale badania są mieszane. Stymulacja sutków i orgazm uwalniają hormon oksytocynę, która jest naturalną formą pitocyny (lek stosowany w celu przyspieszenia porodu).
Prostaglandyny w nasieniu mogą również pomóc w dojrzewaniu szyjki macicy, zmiękczając ją i rozciągając. Nie musisz się jednak martwić - seks nie będzie działał, jeśli twoje ciało nie jest już gotowe do pracy.
Czy ciąża może zmniejszyć Twój popęd seksualny?
Tutaj również odpowiedź brzmi: tak!
To zupełnie normalne, że nie chcesz mieć absolutnie nic wspólnego z seksem w różnych momentach ciąży (lub przez całe 9 miesięcy). Jednym z powodów jest to, że możesz nie czuć się tak jak zwykle.
W rzeczywistości badania nad ciążą i obrazem siebie ujawniają, że kobiety mają zwykle niższą samoocenę w drugim trymestrze, a postrzeganie własnego ciała może się „znacznie pogorszyć” w trzecim trymestrze.
Inne czynniki:
- Wraz ze wzrostem poziomu estrogenu i progesteronu w pierwszym trymestrze ciąży pojawiają się nudności, wymioty i wyczerpanie. Seks może brzmieć bardziej jak obowiązek niż coś przyjemnego.
- Przy tych wszystkich zmianach i niewygodach twoje emocje mogą być wszędzie. Uzyskanie odpowiedniego nastroju, gdy już jesteś w złym nastroju, może wydawać się niemożliwe.
- Martwienie się, że seks może spowodować poronienie, może również osłabić libido. Dobra wiadomość jest taka, że eksperci twierdzą, że seks nie powoduje utraty ciąży. Zamiast tego poronienie jest zwykle spowodowane problemami z płodem.
- Zwiększona wrażliwość może sprawić, że niektóre kobiety bardziej pragną seksu. Dla innych? Może to być wręcz niewygodne lub zbyt intensywne.
- Skurcze po orgazmie to prawdziwa rzecz i mogą być na tyle nieprzyjemne, że unikasz pościeli.
- Gdy zbliżasz się do porodu, możesz mieć nasilone skurcze podczas ćwiczeń i martwić się, że seks może spowodować przedwczesny poród.
Powiązane: Jakich zmian w ciele możesz się spodziewać podczas ciąży?
Czy uprawianie seksu w czasie ciąży jest bezpieczne?
Współżycie seksualne w czasie ciąży jest rzeczywiście bezpieczne - pod warunkiem, że nie masz pewnych problemów zdrowotnych. Zapytaj swojego lekarza, czy jest jakikolwiek powód, dla którego powinnaś się powstrzymać. Jeśli nie, możesz się tym zająć, ile chcesz. Naprawdę!
Oczywiście będziesz chciał skontaktować się z lekarzem, jeśli:
- Występuje krwawienie podczas lub po stosunku.
- Twoja woda pękła lub wyciekł niewyjaśniony płyn.
- Masz niekompetentną szyjkę macicy (gdy szyjka macicy otwiera się przedwcześnie).
- Masz łożysko przednie (gdy łożysko obejmuje część całej szyjki macicy).
- Masz oznaki porodu przedwczesnego lub historię porodów przedwczesnych.
Tylko uwaga: możesz martwić się skurczami po seksie. To częste zjawisko, szczególnie w trzecim trymestrze. Ponownie, przyczyną może być wszystko, od stymulacji sutków, przez orgazm, po hormony prostaglandyn w nasieniu twojego partnera.
Dyskomfort powinien ustąpić wraz z odpoczynkiem. Jeśli nie, skontaktuj się z lekarzem.
I chociaż ochrona przed ciążą nie jest obecnie problemem (oczywiście!), Będziesz chciała nadal używać prezerwatyw, aby zapobiec przenoszeniu chorób przenoszonych drogą płciową, jeśli nie jesteś w monogamicznym związku lub jeśli zdecydujesz się na seks z nowym partnerem.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze zmianami pożądania seksualnego w czasie ciąży
Niezależnie od tego, czy czujesz się jak bogini seksu, czy też w ogóle nie, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zaspokoić swoje potrzeby. Może się nawet okazać, że pragnienie seksu zmienia się znacznie z dnia na dzień. (Dzięki, wzrost i spadek poziomu hormonów!)
Masturbacja
Nie potrzebujesz partnera, aby zacząć działać. Samostymulacja może być relaksująca i przyjemna w czasie ciąży. A co najlepsze - możesz to zrobić, kiedy tylko chcesz.
Masturbacja to dobry sposób na zapoznanie się ze zmieniającym się ciałem. Przyjemność może również pomóc odwrócić uwagę od niektórych bardziej nieprzyjemnych objawów, których doświadczasz, takich jak poranne mdłości, ból pleców, obrzęk nóg i stóp oraz inne dolegliwości.
Jeśli używasz zabawek erotycznych, myj je dokładnie przy każdym użyciu i zachowaj delikatność podczas zabawy.
Inne formy intymności
Nie każdy seks wymaga penetracji. Możesz chcieć przytulić lub przytulić. Zrób masaż lub po prostu pocałuj.
Jest nawet coś, co nazywa się uważnym seksem, co skupia się na czymś, co nazywa się „skupieniem na zmysły”, czyli akcie dotykania lub bycia dotykanym. Ta praktyka zachęca do zmysłowości w przeciwieństwie do seksualności.
Aby zaangażować się, możesz być ubrany lub bez ubrania. Wyznacz jednego partnera, który będzie dawcą, a drugiego odbiorcą. Stamtąd możesz skupić się na tym, jak różne są odczucia dotyku w różnych tempach na różnych obszarach ciała.
Cokolwiek robisz, pamiętaj, że w seksie chodzi o intymność. Fizyczne wrażenia mogą być cudowne, ale emocjonalne połączenie jest również satysfakcjonujące.
Różne pozycje seksualne
Ponownie, większość pozycji seksualnych jest bezpieczna do czwartego miesiąca ciąży. W tym momencie pozycje, w których leżysz płasko na plecach (na przykład misjonarz), mogą stać się niewygodne i obciążać ważne naczynia krwionośne, które dostarczają dziecku składniki odżywcze i tlen. Eksperymentuj z tym, co jest najlepsze.
Możesz spróbować:
- Kobieta na górze. Tak jak się wydaje, ta pozycja pozwala zachować pełną kontrolę, jednocześnie uwalniając brzuch. Możesz ustawić tempo na szybkie lub wolne lub łatwo przejść w ten sposób na inne pozycje.
- Kobieta na czworakach. Ułóż się na rękach i kolanach i pozwól zwisać brzuchowi. Ta pozycja najlepiej sprawdza się w pierwszym i drugim trymestrze ciąży, zanim brzuch stanie się zbyt ciężki.
- Na boki lub łyżką. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie w późniejszej ciąży, spróbuj położyć się bokiem, z partnerem wchodzącym od tyłu. Ta pozycja odciąża Twoje już obciążone stawy i brzuch i pozwala się zrelaksować. Możesz również użyć poduszek, aby dostosować podparcie.
Smary
Podczas ciąży możesz odczuwać dużo naturalnej wilgoci. Jeśli nie, dobry smar może pomóc w uzyskaniu gładkości i komfortu. Twoja skóra może być również szczególnie wrażliwa w tym czasie, więc będziesz chciał poszukać lubrykantów na bazie wody, które nie podrażniają ani nie prowadzą do infekcji.
Komunikacja
Często rozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz w odniesieniu do swojego życia seksualnego. Chcieć więcej? Przekaż to. Chcesz się wycofać? Podnieś to do dyskusji. Jeśli mówienie o seksie jest niewygodne, spróbuj przywołać go ze stwierdzeniem „czuję”, aby zacząć.
Na przykład: „Ostatnio mam mdłości i dodatkowe zmęczenie. Nie mam teraz ochoty na seks”. Gdy już otworzysz linię komunikacyjną, możecie wspólnie pracować, aby znaleźć coś, co będzie działać na każdym etapie, na którym się znajdujecie.
Przyjęcie
Nie oceniaj siebie za to, jak się czujesz - napalony czy nie. Ciąża to tylko jeden sezon Twojego życia miłosnego. To, jak się czujesz, nieustannie ewoluuje i będzie ewoluowało przez resztę twojego życia, w miarę pojawiania się i odchodzenia różnych warunków i sytuacji.
Staraj się płynąć z nurtem, ciesz się jazdą taką, jaka jest i pamiętaj, aby sięgnąć po wsparcie, jeśli czujesz, że jej potrzebujesz. Czasami rozmowa z dobrym przyjacielem może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym.
Powiązane: Masturbacja podczas ciąży: czy to w porządku?
Na wynos
Jeśli czujesz się super sexy, możesz równie dobrze skorzystać z dodatkowych doznań, które zapewnia ciąża. Niezależnie od tego, czy jesteś ożywiony z partnerem, czy po prostu spędzasz trochę czasu dla własnej przyjemności, pozwól sobie na cieszenie się swoim ciałem.
Każda ciąża jest inna, więc staraj się pamiętać, że twoje pragnienie kochania się jest wyjątkowe w tym momencie.
Nie ma dobrego lub złego sposobu na stosunek seksualny w czasie ciąży. Kluczem jest utrzymanie otwartej linii komunikacyjnej z partnerem i znalezienie czegoś, co działa dla Ciebie.
