Jak Skutecznie Zarządzać IBS-C / CIC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zespół jelita drażliwego z zaparciami (IBS-C) lub przewlekłe zaparcia idiopatyczne (CIC), od czasu do czasu możesz poświęcić trochę więcej uwagi układowi żołądkowo-jelitowemu. W końcu skuteczne zabiegi wymagają pewnej uwagi.

Jeśli jednak stwierdzisz, że myślisz o tym regularnie, możliwe, że Twój plan leczenia nie działa. Skuteczny plan leczenia powinien pozostawić Cię bez objawów i poczuć się upoważnionym do życia. Jeśli nie czujesz się w ten sposób, być może będziesz musiał dostosować swoje plany leczenia lub znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z objawami.

Jak długo będę potrzebować leczenia?

IBS-C jest przewlekły. Po zdiagnozowaniu prawdopodobnie będziesz radzić sobie z objawami i będziesz musiał leczyć to do końca życia. Skuteczny plan leczenia łagodzi objawy, zmniejsza prawdopodobieństwo zaostrzeń i pomaga odzyskać poczucie kontroli nad codziennym życiem.

Jeśli leczenie IBS-C jest skuteczne, możesz od czasu do czasu pomyśleć o chorobie. Jeśli leczenie nie jest skuteczne, może się okazać, że myślisz o tym, co jesz, jak się czujesz i co możesz zrobić, aby za bardzo poczuć się lepiej.

W przeciwieństwie do leczenia IBS-C, leczenie CIC może nie być kontynuowane. CIC to nawracające zaparcia. Okresy zaparć mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy. Po tym czasie objawy ustąpią, a wypróżnienia mogą powrócić do normy. Leczenie może być konieczne tylko wtedy, gdy występują zaparcia lub trudności z wypróżnianiem.

Jakie są metody leczenia IBS-C i CIC?

Leczenie IBS-C i CIC jest podobne, ponieważ objawy są podobne. Głównym celem jest łagodzenie objawów. Jednak leczenie IBS-C jest nieco bardziej kompleksowe.

Ponieważ IBS-C jest przewlekły, plany leczenia powinny być opracowane tak, aby złagodzić objawy i zapobiec przyszłym problemom. Być może będziesz musiał dostosować leczenie, szczególnie w okresach stresu i zmian, ale cel leczenia powinien być taki sam.

Celem leczenia CIC jest złagodzenie zaparć i poprawa zdolności organizmu do prawidłowego przemieszczania produktów przemiany materii przez jelita. Zabiegi są zwykle potrzebne tylko tymczasowo, ale pewne zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom z zaparciami.

Jak leczy się IBS-C?

Leczenie IBS-C można podzielić na trzy główne kategorie:

Zmiany w diecie

Skoncentruj się na błonniku: Wiadomo, że niektóre pokarmy bogate w błonnik nasilają objawy IBS-C. Należą do nich pokarmy, które mogą powodować gazy, takie jak kapusta, fasola, brokuły i szparagi.

Niektóre pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc złagodzić zaparcia, ale używaj ich ostrożnie, jeśli masz problemy z gazami i wzdęciami. Wprowadzaj je do swojej diety powoli w ciągu kilku tygodni. Nagłe zwiększenie ilości spożywanego błonnika może pogorszyć sytuację.

Wyeliminuj pokarmy wyzwalające: najlepszym sposobem identyfikacji problematycznej żywności może być dziennik żywności. Zapisz, co jesz, kiedy to jesz i wszelkie objawy, jakie odczuwasz po jedzeniu. Następnie współpracuj z lekarzem, aby zidentyfikować możliwe pokarmy wyzwalające.

Żywność wyzwalająca to gluten, tłuste potrawy, alkohol oraz niektóre owoce i warzywa. Te pokarmy mogą powodować objawy lub nasilać objawy. Przestań je jeść, a następnie powoli wprowadzaj je pojedynczo. W tym celu możesz współpracować z zarejestrowanym dietetykiem.

Rozważaj probiotyki: Probiotyki to zdrowe bakterie. Są obecne w przewodzie pokarmowym (GI), ale czasami ich poziom nie jest wystarczający do utrzymania prawidłowego zdrowia przewodu pokarmowego.

Badania pokazują, że spożywanie pokarmów zawierających dużą ilość probiotyków może złagodzić objawy IBS. Probiotyki znajdują się w produktach spożywczych, takich jak jogurt, kapusta kiszona i kombucha. Możesz także przyjmować suplementy zawierające duże dawki bakterii.

Leki i suplementy

Weź pod uwagę suplementy błonnika: pokarmy bogate w błonnik są dostarczane z wieloma zdrowymi korzyściami, takimi jak witaminy i składniki odżywcze. Jednak czasami mogą powodować objawy IBS-C, takie jak wzdęcia i gazy.

Suplementy błonnika, takie jak Metamucil i Citrucel, mogą być w rzeczywistości bardziej korzystne. Dają ci dodatkową objętość, której potrzebujesz, bez innych objawów. Pamiętaj, aby każdego dnia pić dużo wody, aby zmniejszyć możliwe skutki uboczne.

Poszukaj opcji na receptę: Lubiproston (Amitiza) to lek na receptę, który zwiększa ilość wydzieliny w jelicie cienkim. Przy większej ilości płynów organizm może łatwiej wypróżniać się z stolca.

Obecnie ten lek jest zatwierdzony do stosowania tylko u kobiet w wieku 18 lat i starszych. Ten lek jest również zwykle przepisywany tylko kobietom z IBS-C, które odniosły niewielki sukces w przypadku innych opcji leczenia.

Zachowaj ostrożność w przypadku środków przeczyszczających: leki dostępne bez recepty mogą wydawać się kuszące jako szybkie rozwiązanie, ale w rzeczywistości mogą powodować więcej problemów, jeśli nie są stosowane prawidłowo. Przed użyciem należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą. Jest to szczególnie ważne, jeśli już bierzesz leki na IBS-C.

Zmiany stylu życia

Popraw swój zdrowy styl życia: niewielkie zmiany w nawykach mogą mieć znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia.

Picie dużej ilości wody każdego dnia może złagodzić zaparcia. Zbilansowana dieta pomoże Ci uzyskać odpowiednie składniki odżywcze i stałą podaż błonnika.

Osoby prowadzące siedzący tryb życia są bardziej narażone na zaparcia, ale regularne ćwiczenia stymulują normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Chroń swoje zdrowie psychiczne: badania sugerują silny związek między stresem lub lękiem a IBS. Znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem, zmniejszania niepokoju i radzenia sobie ze zmianami w swoim życiu może pomóc zmniejszyć objawy i zapobiec przyszłym zaostrzeniom.

Jak leczy się CIC?

Leczenie CIC można podzielić na trzy główne kategorie:

Zmiany stylu życia

Skoncentruj się na błonniku: zanim sięgniesz po środek przeczyszczający dostępny bez recepty, zastanów się, czy to, co jesz, może wpłynąć na pracę jelit. Błonnik zwiększa masę stolca, co może ułatwić wypróżnianie. Zwiększ liczbę pokarmów bogatych w błonnik w swojej diecie, ale zacznij powoli. Jeśli zjesz zbyt dużo pokarmów bogatych w błonnik na raz, możesz odczuwać wzdęcia i bóle żołądka.

Ruszaj się: jeśli siedzisz przez większość dnia, niewielki ruch może mieć duże znaczenie. Regularne ćwiczenia zwiększają aktywność mięśni w jelitach, więc codziennie wybieraj się na spacer po okolicy od 15 do 20 minut.

Leki

Zajrzyj do środków przeczyszczających: bez recepty dostępnych jest kilka rodzajów środków przeczyszczających. Niektóre są lepsze od innych dla osób cierpiących na chroniczne zaparcia. Zanim kupisz jeden z półek, poproś farmaceutę o zalecenie.

Zbyt częste stosowanie środków przeczyszczających może powodować niezamierzone skutki uboczne, w tym odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej i prawdopodobnie nasilone zaparcia.

Porozmawiaj o receptach: leki na receptę są dostępne dla osób z CIC. Każdy z nich działa trochę inaczej, więc porozmawiaj z lekarzem o swoich głównych problemach lub najbardziej dokuczliwych objawach.

Lubiproston (Amitizia) jest dostępny dla kobiet w wieku 18 lat lub starszych, które doświadczają przewlekłych zaparć. Wciąga wodę do jelit, co może poprawić wypróżnianie.

Drugi lek, linaklotyd (Linzess), również wciąga wodę do jelit, aby przyspieszyć ruch stolca.

Operacja

Usuń blokady: jeśli zaparcia, których doświadczasz, są wynikiem zablokowania przewodu pokarmowego, operacja może być najlepszą opcją. Szczeliny lub zwężenia odbytu mogą uniemożliwić normalne wypróżnienie przez przewód pokarmowy. Może to prowadzić do zaparć, które mogą powodować dodatkowe objawy zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

Usuń części okrężnicy: w ostateczności lekarz może zasugerować usunięcie części okrężnicy. Jest to opcja, ale lekarze rzadko z niej korzystają.

Które zabiegi są najbardziej skuteczne?

Najskuteczniejsze leczenie to takie, które łagodzi lub zatrzymuje objawy i pomaga poczuć kontrolę nad chorobą. Twoja pierwsza linia leczenia może nie wystarczyć i będziesz musiał dostosować się do nowej strategii.

Dla wielu ludzi podejście holistyczne może ogromnie pomóc. Pozwala to na wprowadzanie znaczących zmian w stylu życia, które mogą złagodzić objawy, i możesz stosować leki lub inne tradycyjne metody leczenia, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Na przykład, możesz odnieść wielki sukces przy zmianie diety, w tym jedzeniu większej ilości probiotyków, a także przyjmowaniu leków podczas zaostrzeń IBS. Podejście do leczenia, które pomaga poczuć kontrolę, jest tym, które jest najlepsze.

Teraz, gdy wiesz już o szerokiej gamie opcji leczenia zarówno IBS-C, jak i CIC, rozważ rozmowę z lekarzem o tych, które chcesz wypróbować. Umów się na spotkanie, napisz listę pytań, które masz i zacznij czuć się upoważniona do wprowadzania zmian w swoim zdrowiu.