Co to jest bierne palenie?
Bierne palenie oznacza pozostałą ekspozycję poprzez powierzchnie, które napotkały dym papierosowy. Prawdopodobnie znasz bierne narażenie na dym, które występuje w wyniku wdychania dymu od kogoś innego używającego papierosy.
Z drugiej strony brzydkie palenie dotyczy powierzchni, których dotykasz, na których znajdują się pozostałości nikotyny. Takie powierzchnie mogą obejmować:
- odzież
- posadzka
- meble
- zabawki
- pojazdy
- ściany
Kontakt może również wystąpić, gdy wdychasz niektóre zalegające gazy pozostawione na tych powierzchniach. Bierne palenie może być szczególnie toksyczne, jeśli łączy się z innymi zanieczyszczeniami w pomieszczeniach.
Podczas gdy bierne palenie jest tak samo niebezpieczne, jak samo palenie papierosów, bierne palenie również zwraca uwagę na zagrożenia dla zdrowia.
Dowiedz się więcej o biernym paleniu i jego skutkach, a także o tym, jak możesz zapobiegać związanym z nim zagrożeniom dla zdrowia.
Jakie są skutki zdrowotne biernego palenia?
Palenie jest jednym z najgorszych zagrożeń dla zdrowia, którym można zapobiec. Według American Heart Association (AHA) papierosy zawierają ponad 5000 substancji chemicznych. Wiele z nich jest toksycznych. Przykłady obejmują arsen, formaldehyd i smołę - wiele substancji chemicznych, które można spotkać w zakładach produkcyjnych i przetwórczych. Z biegiem czasu palenie zwiększa ryzyko raka, chorób serca i przedwczesnej śmierci.
Jednak unikanie narażenia na bierne palenie jako niepalący może być nieco trudniejsze, zwłaszcza jeśli masz członka rodziny, który pali. Faktem jest, że bierne palenie pozostawione przez kogoś, kto pali, wpływa na wszystkich członków Twojej rodziny w każdym wieku.
Efekty u dzieci
Bierne palenie u dzieci ma wiele skutków zdrowotnych. W rzeczywistości, według Mayo Clinic, dzieci są najbardziej narażone na takie skutki. Dzieje się tak, ponieważ częściej dotykają powierzchni i umieszczają przedmioty w pobliżu nosa i ust.
Dzieci narażone na bierne palenie w domu częściej mają:
- astma
- infekcja ucha
- częste choroby
- zapalenie płuc
Ponadto dzieci, które dorastają z palącymi rodzicami, są bardziej narażone na samodzielne palenie.
Niemowlęta
Niemowlęta mogą również zostać dotknięte biernym paleniem. Jedno z badań sugeruje, że narażenie na dym jest jednym z największych czynników ryzyka zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Innym dużym czynnikiem ryzyka SIDS jest niewłaściwa pozycja do spania.
Oprócz ryzyka SIDS, narażenie na dym z drugiej ręki naraża niemowlęta na takie same zagrożenia dla zdrowia, jak starsze dzieci, w tym częste choroby i problemy z oddychaniem.
Efekty u dorosłych
Chociaż dorośli nie są tak wrażliwi jak niemowlęta i dorastające dzieci, nie są też odporni na skutki biernego palenia. Możesz być bardziej narażony na raka w późniejszym życiu z powodu wielokrotnego narażenia na toksyny papierosów.
Podczas gdy rak płuc jest największym ryzykiem, AHA zauważa również, że narażenie na dym może prowadzić do raka:
- pęcherz moczowy
- szyjka macicy
- nerki
- usta
- trzustka
- gardło
W perspektywie krótkoterminowej bierne palenie może prowadzić do większej liczby chorób i infekcji. Możesz także kaszleć więcej niż zwykle.
Efekty u kobiet w ciąży
Jeśli jesteś w ciąży, narażenie na dym z drugiej ręki może mieć również wpływ na nienarodzone dziecko. Niezależnie od tego, czy wdychasz, czy dotykasz powierzchni z pozostałościami chemicznymi, jesteś narażony na ryzyko wchłonięcia toksyn z dymu do krwioobiegu. Może to następnie przenieść się na płód.
W niewielkim badaniu oceniano wpływ ekspozycji na dym z drugiej ręki na tkankę płuc płodu szczura. Okazało się, że niektóre toksyny zawarte w dymie papierosowym niekorzystnie wpływają na rozwój płuc.
Narażenie dziecka na bierne palenie może również prowadzić do chorób układu oddechowego po urodzeniu. Według American Academy of Pediatrics palenie podczas ciąży zwiększa również ryzyko SIDS.
Jak możesz zapobiec skutkom zdrowotnym biernego palenia?
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania biernemu paleniu jest całkowite unikanie ekspozycji. Jeśli nie palisz, może to oznaczać unikanie domów i wspólnych obszarów osób palących. Jeśli palisz, palenie z drugiej ręki jest jednym z wielu powodów, dla których powinieneś rzucić palenie.
Niestety biernego palenia nie można po prostu „wypuścić” z samochodu lub domu. Pozostawienie otwartych okien lub włączonych wentylatorów nie usunie pozostałości chemii z powierzchni. Nie możesz również palić w jednej części obszaru i oczekiwać, że pozostałości będą zamknięte jako takie. Pozostałość może rozprzestrzenić się z odzieży i innych powierzchni w innych częściach domu.
Jeśli Ty lub Twój dom byłeś narażony na dym papierosowy, możesz podjąć kroki, aby pozbyć się pozostałości, które prowadzą do kontaktu z osobami trzecimi. Możesz:
- Wypierz wszystkie ubrania.
- Umyj całą pościel i pościel.
- Dokładnie wytrzyj wszystkie twarde powierzchnie.
- Szoruj blaty, ściany i sufity.
- Profesjonalnie wyczyść dywan i chodniki.
- Wyczyść wszystkie zabawki.
- Pierz wszystkie inne tkaniny w domu, w tym meble.
Z reguły, jeśli budynek pachnie dymem, prawdopodobnie na powierzchniach pozostały pozostałości i wymaga dokładnego czyszczenia.
Innym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się osadów z trzeciej ręki na innych jest upewnienie się, że palacze zmieniają ubrania i często myją ręce. Jest to szczególnie ważne przed kontaktem z dziećmi i niemowlętami.
Najważniejsze
Bierne palenie jest stosunkowo nowe w świecie badań nad dymem papierosowym, ale samo zjawisko jest inne. Ważne jest również, aby pamiętać, że dym z drugiej ręki gromadzi się z czasem.
Dopóki naukowcy nie dowiedzą się więcej na temat biernego palenia i jego szerokiego zakresu zagrożeń dla zdrowia, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest całkowite unikanie ekspozycji. Oznacza to, że musisz unikać wszelkich form dymu papierosowego, w tym z pierwszej i drugiej.
Jeśli jesteś palaczem i potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia ze względu na zdrowie siebie i swoich bliskich, skonsultuj się z lekarzem.
