Jaka jest definicja uzależnienia?
Uzależnienie to chroniczna dysfunkcja układu mózgowego, która obejmuje nagrodę, motywację i pamięć. Chodzi o sposób, w jaki twoje ciało pragnie substancji lub zachowania, zwłaszcza jeśli powoduje to kompulsywne lub obsesyjne dążenie do „nagrody” i brak troski o konsekwencje.
Ktoś doświadczający uzależnienia:
- nie być w stanie trzymać się z dala od substancji lub powstrzymać uzależniającego zachowania
- przejawiać brak samokontroli
- mają zwiększone pragnienie substancji lub zachowania
- odrzucić, jak ich zachowanie może powodować problemy
- brak reakcji emocjonalnej
Z biegiem czasu nałogi mogą poważnie wpływać na Twoje codzienne życie. Osoby doświadczające uzależnienia są również podatne na cykle nawrotów i remisji. Oznacza to, że mogą przechodzić między intensywnym a łagodnym użyciem. Pomimo tych cykli, uzależnienia zwykle pogarszają się z czasem. Mogą prowadzić do trwałych komplikacji zdrowotnych i poważnych konsekwencji, takich jak bankructwo.
Dlatego ważne jest, aby każdy, kto doświadcza uzależnienia, szukał pomocy. Zadzwoń pod numer 800-622-4357, aby uzyskać poufne i bezpłatne informacje o skierowaniu na leczenie, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, jest uzależniony. Ten numer jest przeznaczony dla The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Będą mogli udzielić więcej informacji, w tym wskazówek dotyczących zapobiegania oraz zaburzeń psychicznych i związanych z używaniem substancji.
Jakie są rodzaje?
Według brytyjskiej organizacji charytatywnej Action on Addiction 1 na 3 osoby na świecie ma jakieś uzależnienie. Uzależnienie może przybrać formę dowolnej substancji lub zachowania.
Najbardziej znanym i poważnym uzależnieniem jest od narkotyków i alkoholu. Prawie 1 na 10 Amerykanów uzależnia się od obu. Ponad dwie trzecie osób uzależnionych od narkotyków również nadużywa alkoholu.
Najczęstsze uzależnienia od narkotyków to:
- nikotyna znajdująca się w tytoniu
- THC, występujący w marihuanie
- opioidy (narkotyki) lub leki przeciwbólowe
- kokaina
Substancje lub zachowania, które mogą wywołać uzależnienie
W 2014 roku Addiction.com, serwis poświęcony pomocy osobom z nałogami, wymienił 10 najpopularniejszych rodzajów uzależnień. Oprócz nikotyny, narkotyków i alkoholu, inne powszechne uzależnienia obejmują:
- kawa lub kofeina
- hazard
- złość jako strategia radzenia sobie
- jedzenie
- technologia
- seks
- praca
Uzależnienia od technologii, seksu i pracy nie są uznawane za nałogi przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne w ich najnowszym wydaniu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Niektóre nawyki lub zachowania społeczne wyglądają jak uzależnienie. Ale w przypadku uzależnienia osoba zazwyczaj reaguje negatywnie, gdy nie otrzyma swojej „nagrody”. Na przykład osoba uzależniona od kawy może odczuwać fizyczne i psychiczne objawy odstawienia, takie jak silne bóle głowy i drażliwość.
Jakie są oznaki?
Większość oznak uzależnienia wiąże się z upośledzoną zdolnością osoby do samokontroli. Obejmuje to zmiany, które są:
- społeczne, takie jak wyszukiwanie sytuacji, które zachęcają do stosowania substancji lub zachowania
- behawioralna, taka zwiększona tajemnica
- związane ze zdrowiem, takie jak bezsenność lub utrata pamięci
- związane z osobowością
Ktoś z dodatkiem nie zaprzestanie swojego zachowania, nawet jeśli rozpozna problemy, które powoduje nałóg. W niektórych przypadkach będą również wykazywać brak kontroli, na przykład używając więcej niż zamierzono.
Niektóre zmiany w zachowaniu i emocje związane z uzależnieniem obejmują:
- nierealistyczna lub zła ocena zalet i wad związanych z używaniem substancji lub zachowań
- obwinianie innych czynników lub ludzi za ich problemy
- zwiększony poziom lęku, depresji i smutku
- zwiększona wrażliwość i cięższe reakcje na stres
- kłopoty z identyfikacją uczuć
- kłopoty z odróżnieniem uczuć od fizycznych odczuć własnych emocji
Naucz się rozpoznawać oznaki uzależnienia »
Co powoduje uzależnienie?
Substancje i zachowania uzależniające mogą stworzyć przyjemny „haj”, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Zazwyczaj będziesz używać więcej niektórych substancji lub dłużej zachowywać się, aby ponownie osiągnąć ten sam poziom. Z biegiem czasu uzależnienie staje się trudne do powstrzymania.
Mózg
Niektórzy ludzie mogą próbować substancji lub zachowania i nigdy więcej do tego nie podejść, podczas gdy inni stają się uzależnieni. Wynika to częściowo z płatów czołowych mózgu. Płat czołowy pozwala osobie opóźnić uczucie nagrody lub gratyfikacji. Co więcej, wadliwe działanie płata czołowego i gratyfikacja jest natychmiastowa.
Dodatkowe obszary mózgu mogą również odgrywać rolę w uzależnieniu. Przednia kora zakrętu obręczy i jądro półleżące, które są związane z przyjemnymi doznaniami, mogą zwiększyć reakcję osoby na działanie substancji i zachowań uzależniających.
Inne możliwe przyczyny uzależnienia obejmują brak równowagi chemicznej w mózgu i zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia lub choroba afektywna dwubiegunowa. Te zaburzenia mogą prowadzić do strategii radzenia sobie, które stają się nałogami.
Wczesna ekspozycja
Eksperci uważają, że powtarzające się i wczesne narażenie na substancje i zachowania uzależniające odgrywa znaczącą rolę. Według American Society of Addiction Medicine, genetyka zwiększa również prawdopodobieństwo uzależnienia o około 50 procent.
Ale to, że uzależnienie występuje w rodzinie, niekoniecznie oznacza, że dana osoba je rozwinie.
Środowisko i kultura również odgrywają rolę w tym, jak osoba reaguje na substancję lub zachowanie. Brak lub zakłócenie systemu wsparcia społecznego danej osoby może prowadzić do uzależnienia od substancji lub zachowania. Traumatyczne doświadczenia, które wpływają na zdolności radzenia sobie, mogą również prowadzić do uzależniających zachowań.
Jakie są etapy?
Uzależnienie często rozgrywa się etapami. Reakcje twojego mózgu i ciała na wczesnych etapach uzależnienia różnią się od reakcji na późniejszych etapach.
Cztery etapy uzależnienia to:
- eksperymentowanie: używa lub angażuje się z ciekawości
- towarzyskie lub regularne: używa lub angażuje się w sytuacjach towarzyskich lub w celach społecznych
- problem lub ryzyko: wykorzystuje lub angażuje się w skrajny sposób, lekceważąc konsekwencje
- uzależnienie: stosuje lub angażuje się w zachowanie codziennie lub kilka razy dziennie, pomimo możliwych negatywnych konsekwencji
Jakie są komplikacje?
Nieleczone uzależnienie może prowadzić do długofalowych konsekwencji. Konsekwencje te mogą być następujące:
- fizyczne, takie jak choroby serca, HIV / AIDS i uszkodzenia neurologiczne
- psychologiczne i emocjonalne, takie jak lęk, stres i depresja
- społeczne, takie jak więzienie i zniszczone relacje
- gospodarcze, takie jak upadłość i zadłużenie
Różne substancje i zachowania mają różny wpływ na zdrowie człowieka. Poważne komplikacje mogą powodować problemy zdrowotne lub sytuacje społeczne, które mogą doprowadzić do końca życia.
Jak leczysz uzależnienie?
Wszystkie rodzaje uzależnień można leczyć. Najlepsze plany są kompleksowe, ponieważ uzależnienie często wpływa na wiele dziedzin życia. Leczenie skupi się na pomocy Tobie lub osobie, którą znasz, w zaprzestaniu poszukiwania i angażowania się w nałóg.
Typowe terapie obejmują:
- leki na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub schizofrenia
- psychoterapia, w tym terapia behawioralna, rozmowa i terapia grupowa
- usługi medyczne pomagające w leczeniu poważnych powikłań uzależnienia, takich jak odstawienie podczas detoksykacji
- menedżer ds. uzależnień, który pomaga koordynować i sprawdzać przebieg leczenia
- stacjonarne leczenie uzależnień
- grupy samopomocy i wsparcia
Możesz również odwiedzić lekarza pierwszego kontaktu w celu oceny. Rodzaj leczenia zalecanego przez lekarza zależy od stopnia nasilenia i stadium uzależnienia. We wczesnych stadiach uzależnienia lekarz może zalecić leki i terapię. Na późniejszych etapach leczenia odwykowego można skorzystać w warunkach szpitalnych w warunkach kontrolowanych.
Gdzie możesz uzyskać pomoc w przypadku uzależnienia?
Pokonanie uzależnienia to długa podróż. Wsparcie może znacznie przyczynić się do zwiększenia skuteczności procesu odzyskiwania. Wiele organizacji może pomóc, w zależności od rodzaju uzależnienia.
Obejmują one:
- Al-Anon
- Anonimowi Alkoholicy (AA)
- Anonimowi Kokainowi (Kalifornia)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Anonimowi Hazardziści (GA)
- Anonimowi Marihuana (MA)
- Anonimowi Narkomani (NA)
- Anonimowi uzależnieni od seksu (SAA)
- Twarze i głosy zdrowienia
- National Institute on Alcoholism and Alcohol Abuse
- National Institute on Drug Abuse
- Inteligentne odzyskiwanie
- Kobiety dla trzeźwości
- Wspólnotowa Koalicja Antynarkotykowa Ameryki
Te organizacje mogą pomóc połączyć Cię z grupami wsparcia, takimi jak:
- lokalne grupy społeczne
- fora internetowe
- informacje i eksperci na temat uzależnień
- plany leczenia
Podczas rekonwalescencji ważny jest silny system wsparcia społecznego. Poinformowanie znajomych, rodziny i najbliższych Ci osób o planie leczenia może pomóc Ci w śledzeniu i unikaniu wyzwalaczy.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, jest uzależniony, zadzwoń pod numer 800-622-4357, aby uzyskać poufne i bezpłatne informacje o skierowaniu na leczenie z SAMHSA. W razie potrzeby poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, zwłaszcza jeśli miały myśli lub działania samobójcze.
