Spisu treści:
- Rzeczy do rozważenia
- Masturbacja uwalnia hormony
- To wpływa na twój nastrój
- A także skupienie i koncentracja
- Może pomóc złagodzić stres i niepokój
- Może pomóc zasnąć
- Może mieć również wpływ na Twoją samoocenę
- Wszystko to może poprawić twoje życie seksualne
- Ale efekty nie zawsze są pozytywne
- Niektórzy ludzie doświadczają negatywnych uczuć związanych z oczekiwaniami społecznymi lub duchowymi
- Pewne podstawowe warunki mogą również odgrywać rolę
- Ostatecznie zależy to od twoich indywidualnych potrzeb i pragnień
Wideo: Wpływ Masturbacji Na Mózg: 12 Zalet I Rzeczy Do Rozważenia
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Rzeczy do rozważenia
Istnieje wiele sprzecznych informacji - w tym kilka mitów i plotek - o tym, czy masturbacja jest dla Ciebie szkodliwa.
Wiedz to: to, czy się masturbujesz, zależy od ciebie i tylko od ciebie.
Jeśli to zrobisz, możesz mieć pewność, że nie spowoduje to żadnej szkody fizycznej. A jeśli tego nie zrobisz, nie ma nic złego, ani faulu.
Oto, co musisz wiedzieć.
Masturbacja uwalnia hormony
Masturbacja powoduje, że organizm uwalnia wiele hormonów. Te hormony obejmują:
- Dopamina. To jeden z „hormonów szczęścia”, który jest powiązany z systemem nagrody w Twoim mózgu.
- Endorfiny. Endorfiny, naturalny środek przeciwbólowy w organizmie, mają również działanie odstresowujące i poprawiające nastrój.
- Oksytocyna. Ten hormon jest często nazywany hormonem miłości i wiąże się z więziami społecznymi.
- Testosteron. Ten hormon jest uwalniany podczas seksu, aby poprawić wytrzymałość i podniecenie. Jest również uwalniany, gdy masz fantazje seksualne, zgodnie z badaniem z 2011 roku.
- Prolaktyna. Hormon, który odgrywa ważną rolę w laktacji, prolaktyna wpływa również na nastrój i układ odpornościowy.
Masturbacja może powodować uwalnianie zdrowych ilości powyższych hormonów, dlatego może pozytywnie wpływać na nastrój i zdrowie fizyczne.
To wpływa na twój nastrój
Dopamina, endorfiny i oksytocyna nazywane są „hormonami szczęścia” związanymi z redukcją stresu, budowaniem więzi i relaksacją.
Czasami masturbacja może pomóc ci poczuć się trochę lepiej, gdy masz zły nastrój.
A także skupienie i koncentracja
Być może słyszałeś o „klarowności po orzechach” - sytuacji, w której twój mózg nagle staje się skupiony po osiągnięciu orgazmu.
Rzeczywiście, wiele osób uważa, że masturbacja pomaga im lepiej się skoncentrować. W związku z tym mogą się masturbować przed pracą, nauką lub testem.
Nie ma na to żadnego naukowego wyjaśnienia, ponieważ nie zostało to szczegółowo zbadane. Jednak to poczucie przejrzystości i skupienia może wynikać z poczucia odprężenia i szczęścia po orgazmie.
Może pomóc złagodzić stres i niepokój
Chociaż oksytocyna jest powszechnie znana jako „hormon miłości” i wiąże się z więziami społecznymi, wiąże się również z odstresowaniem i relaksacją.
Jak wskazuje badanie z 2005 roku, oksytocyna odgrywa ważną rolę w regulowaniu stresu i zmniejszaniu lęku.
Czyni to poprzez obniżenie ciśnienia krwi i obniżenie poziomu kortyzolu. Kortyzol to hormon związany ze stresem.
Tak więc, jeśli masz nadzieję na rozładowanie napięcia po ciężkim dniu w pracy, masturbacja może być dobrą techniką relaksacyjną!
Może pomóc zasnąć
Anegdotycznie wiele osób używa masturbacji do zasypiania - i nic dziwnego.
Oksytocyna i endorfiny są związane z relaksacją, więc ma sens, że masturbacja może pomóc Ci zasnąć, szczególnie jeśli stres i niepokój uniemożliwiają Ci przymknięcie oczu.
Może mieć również wpływ na Twoją samoocenę
Dla niektórych masturbacja może być sposobem na praktykowanie miłości własnej, poznawania swojego ciała i spędzania czasu w samotności.
Ponieważ uczysz się cieszyć własnym ciałem i zastanawiasz się, co jest dla Ciebie przyjemne, masturbacja może zwiększyć Twoją samoocenę.
Wszystko to może poprawić twoje życie seksualne
Wielu terapeutów seksualnych sugeruje regularną masturbację - niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy partnerem.
Oprócz fizycznych korzyści płynących z masturbacji, zwiększenie poczucia własnej wartości w połączeniu z relaksacją może być świetne dla twojego życia seksualnego.
Jeśli chodzi o libido, istnieją dowody na to, że masturbacja może pomóc w utrzymaniu zdrowego popędu seksualnego. Na przykład to badanie z 2009 roku łączy częste używanie wibratorów z wysokim popędem seksualnym i pozytywnymi funkcjami seksualnymi, a także ogólnym dobrostanem seksualnym.
Masturbacja może pomóc ci dowiedzieć się, co jest dla ciebie przyjemne i ekscytujące, co może pomóc ci pokazać partnerowi, co lubisz.
Ale efekty nie zawsze są pozytywne
Chociaż istnieją udowodnione korzyści, niektórzy ludzie mają negatywne doświadczenia z masturbacją.
Możesz nie lubić tego uczucia, może to być sprzeczne z twoim systemem wierzeń lub po prostu możesz nie być nim zainteresowany. W porządku! To, czy zdecydujesz się na masturbację, czy nie, zależy od Ciebie.
Jeśli masturbacja jest dla ciebie trudna, a ta trudność ci przeszkadza, rozważ skontaktowanie się z lekarzem lub terapeutą.
Niektórzy ludzie doświadczają negatywnych uczuć związanych z oczekiwaniami społecznymi lub duchowymi
W niektórych religiach masturbacja jest uważana za grzech. Z masturbacją wiąże się również wiele stygmatów społecznych: niektórzy uważają, że kobiety nie powinny się masturbować lub że masturbacja jest niemoralna.
Nie wspominając już o mitach wywołujących niepokój wokół masturbacji.
Wielu z nas słyszało plotki, że masturbacja powoduje oślepnięcie lub może spowodować zapuszczenie włosów na dłoniach - oba całkowicie fałszywe twierdzenia, które wydają się szeroko rozpowszechniać wśród nastolatków!
Jeśli uwierzysz w te rzeczy i zaczniesz się masturbować, możesz później doświadczyć poczucia winy, niepokoju, wstydu lub wstrętu do siebie.
Powstrzymywanie się od masturbacji z powodu osobistych przekonań jest całkowicie w porządku, ale jeśli chcesz przepracować poczucie winy i masturbować się bez lęku, może pomóc rozmowa z terapeutą.
Pewne podstawowe warunki mogą również odgrywać rolę
Oprócz trudności społecznych i duchowych, podstawowe schorzenia mogą utrudniać masturbację.
Na przykład masturbacja może być frustrująca, jeśli doświadczasz:
- zaburzenie erekcji
- niskie libido
- suchość pochwy
- dyspareunia, która wiąże się z bólem podczas penetracji pochwy
- zespół choroby po orgazmie, mało znany stan, w którym osoby, które mają penisa, mogą zachorować po wytrysku
Oprócz tego masturbacja może być denerwująca, jeśli doświadczyłeś traumy seksualnej.
Jeśli uważasz, że masz schorzenie, które utrudnia masturbację i przeszkadza ci, porozmawiaj z lekarzem, któremu ufasz.
Podobnie, jeśli zmagasz się z masturbacją z powodu stresu emocjonalnego, warto porozmawiać z terapeutą.
Ostatecznie zależy to od twoich indywidualnych potrzeb i pragnień
Czy masturbacja jest dla ciebie zła? Nie, nie z natury. To, czy się masturbujesz i jak się z tym czujesz, jest indywidualne.
Masturbuj się, jeśli chcesz, ale nie czuj się zmuszony do masturbacji, jeśli Ci się to nie podoba - to naprawdę zależy od Ciebie!
Sian Ferguson jest niezależną pisarką i redaktorką z Cape Town w RPA. Jej artykuły obejmują kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną, marihuaną i zdrowiem. Możesz skontaktować się z nią na Twitterze.
Zalecane:
Czy `` Uzależnienie Od Masturbacji '' Jest Możliwe? 9 Rzeczy Do Rozważenia
Częsta masturbacja nie oznacza, że masz problem lub uzależnienie. Ogólnie rzecz biorąc, możesz się martwić tylko wtedy, gdy czujesz, że Twoje zachowanie stało się przesadne lub obsesyjne
Wpływ Kokainy Na Mózg: Czy Kokaina Zabija Komórki Mózgowe?
Używanie kokainy z czasem zabija komórki mózgowe. Kokaina może zmienić poszczególne komórki mózgowe i całe obszary mózgu. Zatrzymanie się może pomóc mózgowi odzyskać siły, ale niektóre skutki mogą być trwałe
Wpływ Palenia Na Mózg: Co Musisz Wiedzieć
Palenie może mieć wiele skutków dla mózgu. Oprócz uzależnienia od nikotyny, palenie może również zwiększać ryzyko chorób mózgu, w tym demencji, udaru i utraty objętości mózgu
Wpływ Adderall Na Mózg: Objawy Krótkoterminowe I Długoterminowe
Przyjmowanie Adderall pod nadzorem lekarza zwykle nie wiąże się z trwałymi zmianami w mózgu. Lekarz może dostosować dawkę, aby zmniejszyć lub wyeliminować niepożądane skutki uboczne
Lewy Mózg Kontra Prawy Mózg: Jaka Jest Różnica?
Twój mózg jest podzielony na dwie połowy lub półkule. Chociaż obie strony mózgu mogą wyglądać podobnie, istnieje duża różnica w sposobie przetwarzania informacji. Zbadamy teorię, że ludzie mają lewą lub prawą półkulę, a także wskazówki dotyczące zwiększania kreatywności i utrzymywania sprawności mózgu