Wpływ menopauzy na organizm
Estrogen i progesteron to główne żeńskie hormony związane z rozmnażaniem. Kiedy funkcja jajników spada wraz z wiekiem, owulacja nie występuje regularnie. Prowadzi to do nieregularnych lub spóźnionych miesiączek.
Ostatecznie jajniki całkowicie przestają owulować, a miesiączki ustają całkowicie. Powoduje to niższy poziom produkcji estrogenu i progesteronu przez jajniki.
Oficjalnie wszedłeś w menopauzę, gdy masz 12 przerw z rzędu. Ten naturalny etap życia zwykle zaczyna się w okolicach 40 do połowy 50 i może trwać kilka lat.
Podczas gdy menopauza oznacza, że nie będziesz mieć więcej miesiączek i nie możesz już zajść w ciążę, spadek estrogenu ma również kilka innych skutków dla organizmu.
Układ rozrodczy
Podczas gdy Twój okres mógł się zmieniać w ciągu ostatnich kilku lat w okresie okołomenopauzalnym, technicznie rzecz biorąc, menopauza nie osiąga się, dopóki miesiączka nie ustanie całkowicie. Oznacza to, że twoje ciało przestaje wytwarzać jaja do zapłodnienia.
Bez wyrzucania co miesiąc niezapłodnionego jaja nie ma już miesiączki.
Menopauza może również wpływać na inne części układu rozrodczego. Kiedy nie przechodzisz już miesięcznych cykli, możesz nie mieć zgrubienia śluzu szyjkowego w połowie cyklu, co często oznacza owulację.
Ogólna suchość pochwy i brak libido mogą również wystąpić w okresie menopauzy, ale nie muszą one być trwałe. Pomocny może być smar dostępny bez recepty.
Twoja położnicza GYN może również pomóc Ci znaleźć inne sposoby na zwiększenie popędu seksualnego, jeśli doświadczasz tego efektu po menopauzie.
Układ hormonalny
Układ hormonalny obejmuje hormony odpowiedzialne za rozmnażanie. Należą do nich hormony związane z menopauzą lub w tym przypadku ich brak: estrogen i progesteron.
Uderzenia gorąca należą do najczęściej omawianych skutków menopauzy. Wynikają one z braku estrogenu. Mogą również trwać kilka lat po menopauzie.
Uderzenia gorąca powodują nagłe uczucie gorąca, zaczerwienienie skóry i pocenie się. Mogą pojawić się nagle o każdej porze dnia i nocy. Mogą trwać tylko kilka sekund lub kilka minut na raz.
Zmiany stylu życia są niezwykle ważne w zapobieganiu uderzeniom gorąca i zarządzaniu nimi. Może to obejmować unikanie kofeiny i gorących napojów.
Techniki uważności, takie jak medytacja i hipnoza, również mogą pomóc złagodzić uderzenia gorąca.
Menopauza powoduje, że organizm więcej rezerwuje energię, co oznacza, że nie spalisz kalorii i tłuszczu tak łatwo. Może to prowadzić do zwiększenia masy ciała. Kobiety w okresie menopauzy są również bardziej podatne na przybieranie na wadze w okolicach linii środkowej.
System nerwowy
Menopauza może wpływać na ogólny nastrój. Możesz czuć się szczęśliwy i lubić siebie jednego dnia, a następnego.
Możesz również odczuwać wahania nastroju, które powodują drażliwość. Ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli niepokój lub depresja trwają dłużej niż kilka tygodni. Menopauza może wywołać depresję.
Sen może być również trudny w okresie menopauzy. Spadek estrogenu może powodować uderzenia gorąca i nocne poty, które nie pozwalają Ci zasnąć w nocy. Efekty te utrudniają również zasypianie.
Z nieznanych powodów mówi się również, że menopauza wpływa na pamięć. Utrata pamięci jest częstsza z wiekiem, ale nie jest jasne, czy istnieje ścisły związek z menopauzą, czy też może tu odgrywać inna podstawowa przyczyna.
Układy odpornościowe i wydalnicze
Spadek poziomu estrogenu może również prowadzić do nietrzymania moczu, zwanego także nietrzymaniem moczu. Może się okazać, że częściej oddajesz mocz lub wyciekasz, gdy się śmiejesz, ćwiczysz lub kichasz. Częste oddawanie moczu może również zakłócać sen.
Układu sercowo-naczyniowego
Estrogeny wywierają działanie kardioprotekcyjne na organizm, a niższe poziomy estrogenów mogą zwiększać ryzyko chorób układu krążenia. Niższy poziom estrogenu wpływa również na poziom cholesterolu w organizmie, co może zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru. Twój lekarz może zalecić hormonalną terapię zastępczą, aby przeciwdziałać niektórym z tych zmian.
Układ kostny i mięśniowy
Menopauza powoduje, że kości tracą gęstość. Może to zwiększyć ryzyko złamań kości. Kobiety w okresie menopauzy są również bardziej narażone na rozwój osteoporozy.
Utrata masy mięśniowej w okresie menopauzy może również wystąpić szybciej niż wcześniej. Twoje stawy mogą również stać się sztywne i obolałe. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć utratę gęstości kości i masy mięśniowej. Może również zmniejszać objawy bólu stawów.
