Pyrophobia: Jak Pokonać Przytłaczający Strach Przed Ogniem

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

„Pyrofobia” to termin określający strach przed ogniem, który jest tak intensywny, że wpływa na funkcjonowanie człowieka i jego codzienne życie.

Pyrofobia jest jedną z wielu specyficznych fobii, które są rodzajem zaburzeń lękowych. Ktoś ze specyficzną fobią ma przytłaczający, irracjonalny strach przed czymś, co nie stanowi rzeczywistego zagrożenia w obecnej sytuacji.

Specyficzne fobie są dość powszechne. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH) szacuje, że 12,5 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych doświadczy w pewnym momencie swojego życia specyficznej fobii.

Osoby z pirofobią mogą odczuwać silny niepokój lub panikę podczas myślenia o ogniu, rozmawiania o nim lub przebywania w pobliżu.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o pirofobii, o tym, co może ją powodować i jak można ją leczyć.

Jakie są objawy?

Objawy specyficznych fobii, takich jak pirofobia, mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Wiele fizycznych objawów pirofobii jest podobnych do objawów reakcji „walcz lub uciekaj”, czyli sposobu, w jaki organizm reaguje na groźną lub stresującą sytuację.

Objawy u dzieci

Dzieci mogą również doświadczyć pirofobii. W odpowiedzi na ogień mogą wykazywać następujące objawy:

płacz
przylgnąć
zamarznięcie
wpadając w furię
odmowa opuszczenia strony rodzica
nie chce rozmawiać o pożarze ani zbliżać się do niego

Co powoduje pirofobię?

Istnieje wiele różnych typów fobii specyficznych, ale niewiele wiadomo na temat ich przyczyn. Przyczyny mogą obejmować jedną lub kombinację następujących czynności:

Negatywne doświadczenie

Ktoś z pirofobią mógł mieć złe doświadczenia związane z ogniem, takie jak poparzenie, wpadnięcie w ogień lub utrata czegoś (na przykład domu) do ognia.

Genetyka, wyuczone zachowanie lub jedno i drugie

Niedawny przegląd 25 badań wykazał, że dzieci rodziców z zaburzeniami lękowymi były bardziej narażone na zaburzenia lękowe niż dzieci, których rodzice go nie mieli.

Chociaż specyficzne fobie wydają się występować w rodzinach, nie jest jasne, czy są dziedziczone czy wyuczone. Na przykład, jeśli ktoś bliski tobie, taki jak rodzic lub ukochana osoba, odczuwa silny strach przed ogniem, możesz również nauczyć się go bać.

Funkcja mózgu

Wszyscy inaczej postrzegamy i przetwarzamy strach. Niektórzy ludzie mogą być bardziej niespokojni niż inni.

Jak diagnozuje się pirofobię?

Pyrofobia może być tylko niedogodnością, którą można obejść. Na przykład możesz zdecydować się na unikanie wydarzeń obejmujących fajerwerki lub ogniska.

Jednak w niektórych przypadkach fobie mogą być poważniejsze. Czasami mogą znacząco zakłócić pracę, szkołę lub życie domowe.

Jeśli strach przed ogniem jest tak silny, że wpływa na zdolność do funkcjonowania, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą współpracować z Tobą, aby ocenić Twój stan i opracować plan leczenia.

Pierwsza część procesu diagnostycznego to wywiad. Twój lekarz zapyta Cię o Twoją fobię i objawy. Zabiorą również twoją historię medyczną i psychiatryczną.

Twój lekarz może również zastosować kryteria diagnostyczne, takie jak Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM-5). DSM-5 jest publikowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i zawiera wytyczne dotyczące diagnozowania zaburzeń psychicznych.

Jakie jest leczenie pirofobii?

Istnieje kilka opcji leczenia dostępnych dla osób z fobiami specyficznymi, takimi jak pirofobia.

Terapia ekspozycyjna

Terapia ekspozycji pomaga ludziom stawić czoła ich lękom. Wykorzystuje stopniową, powtarzającą się ekspozycję na to, czego się boisz, aby pomóc ci nauczyć się radzić sobie z uczuciami, lękiem lub paniką.

Jeśli masz pirofobię, postęp terapii ekspozycji może wyglądać mniej więcej tak:

Myślenie lub rozmawianie o ogniu
Oglądanie zdjęć lub filmów przedstawiających pożar
Przebywanie w pobliżu ognia na odległość
Zbliżanie się do ognia lub stanie obok niego

Istnieje kilka odmian terapii ekspozycyjnej. Ten, który omówiliśmy powyżej, nazywa się ekspozycją stopniowaną. Innym rodzajem terapii ekspozycyjnej jest powódź, która w pierwszej kolejności naraża cię na najtrudniejsze zadanie.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna jest często stosowana w połączeniu z terapią ekspozycyjną. Obejmuje współpracę z terapeutą, aby nauczyć się strategii, które pomogą Ci radzić sobie ze strachem i lękiem.

Omówisz swoje lęki i uczucia ze swoim terapeutą, który będzie z Tobą ściśle współpracował, aby pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób te wzorce myślowe wpływają na objawy lęku.

Następnie ty i twój terapeuta będziecie współpracować, aby zmienić te wzorce myślowe, aby zmniejszyć lub wyeliminować objawy. W trakcie leczenia Twój terapeuta będzie wzmacniał pogląd, że obiekt Twojego strachu nie stanowi dla Ciebie niewielkiego lub żadnego zagrożenia.

Możesz także nauczyć się strategii zachowania spokoju w obliczu ognia. Przykłady obejmują techniki relaksacyjne i kontrolę oddechu.

Leki

W wielu przypadkach terapia ekspozycyjna i CBT mogą skutecznie leczyć fobię. Jednak czasami można zastosować leki, aby zmniejszyć objawy lęku.

Niektóre przykłady leków, które lekarz może przepisać w tym celu, obejmują:

Benzodiazepiny. Są to leki uspokajające, które mogą pomóc Ci się zrelaksować. Zwykle są używane krótkoterminowo, ponieważ mogą uzależniać.
Leki przeciwdepresyjne. Niektóre leki przeciwdepresyjne są również skuteczne w leczeniu lęku. Zmieniają sposób, w jaki mózg wykorzystuje określone substancje chemiczne, które wpływają na nastrój.
Beta-blokery. Leki te są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ale mogą również złagodzić objawy lękowe, takie jak przyspieszone bicie serca lub drżenie.

Perspektywy, jeśli masz fobię

Większość osób, które mają specyficzną fobię, może zmniejszyć swój strach poprzez odpowiednie leczenie.

Jeśli masz specyficzną fobię, która wpływa na twoje codzienne czynności, ważne jest, aby szukać leczenia.

Na wynos

Pyrofobia to specyficzna fobia charakteryzująca się strachem przed ogniem. Osoby z konkretnymi fobiami odczuwają skrajny, irracjonalny poziom lęku przed rzeczami, które stanowią niewielkie lub żadne realne zagrożenie.

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą postrzegać swoją pirofobię jako po prostu niewygodną, inni mogą odczuwać strach lub panikę, która wpływa na ich codzienne funkcjonowanie.

Pyrofobię można skutecznie leczyć za pomocą terapii ekspozycyjnej, a także terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli doświadczasz ciężkiej pirofobii, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia.