Przegląd
Ocet jabłkowy (ACV) stał się popularnym domowym środkiem na wiele schorzeń. Wśród jego rzekomych zastosowań jest zdolność do rozpuszczania lub zapobiegania kamieniom nerkowym.
Wiele dowodów potwierdzających stosowanie ACV w leczeniu kamieni nerkowych jest anegdotycznych. Chociaż nie ma wielu badań, ludzie nadal uważają to za obiecującą opcję leczenia naturalnego.
Uważa się, że najlepsze rezultaty przynosi stosowanie surowego, organicznego, niefiltrowanego ACV. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o jego leczniczej mocy.
Co to są kamienie nerkowe?
Kamienie nerkowe to stałe masy skrystalizowanych minerałów i soli, które powstają w nerkach i wzdłuż dróg moczowych. Kamienie nerkowe powstają w wyniku gromadzenia się tych minerałów w moczu, zwłaszcza gdy mocz jest skoncentrowany. Różnią się wielkością i często są dość bolesne.
Kamienie nerkowe mogą powodować nudności, gorączkę i bolesne oddawanie moczu. Są dość powszechne, zwłaszcza jeśli miałeś je wcześniej lub jeśli występują w twojej rodzinie.
Jak ocet jabłkowy może pomóc?
Niektórzy ludzie zalecają stosowanie ACV jako naturalnego sposobu leczenia kamieni nerkowych. Uważa się, że kwas octowy znajdujący się w ACV zmiękcza, rozkłada i rozpuszcza kamienie nerkowe. Kamienie nerkowe można zmniejszyć, abyś mógł łatwo wydalać je z moczem.
Mówi się, że ACV alkalizuje krew i mocz, jednocześnie zwiększając poziom kwasów żołądkowych. Pomaga to zapobiegać tworzeniu się nowych kamieni i poprawia trawienie.
ACV może nawet pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny spowodowany kamieniami nerkowymi. Pomaga pozbyć się toksyn i nadmiaru minerałów, które mogą prowadzić do kamieni nerkowych. Według niektórych ACV ma działanie oczyszczające na nerki i wątrobę.
Co mówią badania?
Wiele dowodów przemawiających za stosowaniem ACV w leczeniu kamieni nerkowych jest niepotwierdzonych. Brakuje solidnych badań naukowych badających bezpośredni wpływ ACV na kamienie nerkowe. Jednak ACV nadal wykazuje potencjał w leczeniu kamieni nerkowych.
Na przykład ACV zawiera śladowe ilości potasu, który, jak wykazano, zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych. Badania z 2016 roku wykazały, że wyższy poziom spożycia potasu w diecie był silnie powiązany z zapobieganiem kamicy nerkowej.
Ważne jest jednak, aby nie przyjmować zbyt dużej ilości ACV, ponieważ może to prowadzić do utraty potasu. Potrzebne są dalsze badania dotyczące bezpośredniego wpływu potasu w ACV na zapobieganie kamicy nerkowej.
W badaniu z 2017 roku oceniano wpływ różnych nawyków żywieniowych na kamienie nerkowe. Stwierdzono, że ocet fermentowany ma pozytywny wpływ na zapobieganie kamieniom. Okazało się, że ma to istotny związek z mniejszym ryzykiem tworzenia się kamieni nerkowych. Stwierdzono, że herbata i rośliny strączkowe mają ten sam efekt. Potrzebne są dalsze badania, aby określić bezpośredni wpływ octu na kamienie nerkowe.
Według badań przeprowadzonych na zwierzętach z 2014 roku, ACV ma działanie ochronne przed uszkodzeniem oksydacyjnym nerek i zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Wykazano również, że obniża poziom cholesterolu. Może to być przydatne w zapobieganiu kamieniom nerkowym, ponieważ większa masa ciała jest związana z tworzeniem się kamieni nerkowych. Bardziej prawdopodobne jest, że masz wyższy poziom cholesterolu, jeśli masz nadwagę.
Jak wziąć ocet jabłkowy
Możesz pić ACV, jeśli masz kamienie nerkowe. Może być również stosowany regularnie jako środek zapobiegawczy.
Zawsze pij rozcieńczony ACV. Nierozcieńczony ACV może uszkodzić szkliwo zębów i poparzyć gardło. Po spożyciu dokładnie wypłucz usta.
Istnieje kilka opcji przyjmowania ACV.
Najprostszym sposobem na spożycie jest dodanie 1–2 łyżek stołowych do szklanki wody. Spróbuj dodać 1 łyżkę surowego miodu, jeśli chcesz, aby był słodszy.
Uważa się, że dodanie soku z cytryny do ACV może zwiększyć jego pozytywny wpływ na zdrowie. Dzieje się tak, ponieważ sok z cytryny zawiera również cytrynian, który pomaga dodatkowo obniżyć poziom kwasowości w moczu. Cytrynian może również pomóc w zapobieganiu tworzeniu się nowych kamieni i zwiększaniu się istniejących kamieni. Dodaj 2 uncje soku z cytryny do wody ACV.
Aby uzyskać tak zwany potężny domowy środek na kamień nerkowy, połącz:
- 1–2 łyżki ACV
- 2 uncje soku z cytryny
- 2 uncje oliwy z oliwek
Wypij tę miksturę, a następnie szklankę wody.
Inną opcją jest wymieszanie 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej i 2 łyżki ACV w szklance ciepłej lub letniej wody. Wodorowęglan sodu jest aktywnym składnikiem sody oczyszczonej. Może pomóc alkalizować organizm i zmniejszyć kwaśność moczu. Uważa się, że pomaga to pozbyć się kamieni nerkowych i zapobiega ich nawrotom.
Możesz dodać ACV do swoich posiłków, włączając go jako składnik wielu domowych produktów, w tym:
- sosy sałatkowe
- sosy lub keczup
- marynaty
- majonez
- flakonik na sole trzeźwiące
- koktajle
ACV jest również dostępny w postaci kapsułek lub suplementów. Zdobądź to tutaj.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Istnieją praktyki dietetyczne, które mogą pomóc w zapobieganiu kamicy nerkowej. Oto kilka wskazówek i zaleceń:
- Zmniejsz spożycie soli.
- Ogranicz spożycie cukru.
- Pij co najmniej 64 uncje wody dziennie.
- Unikaj przetworzonej żywności.
- Ogranicz kwaśne pokarmy.
- Zwiększ spożycie wapnia dzięki niskotłuszczowym produktom mlecznym.
- Jedz całe ziarna i orzechy.
- Unikaj rafinowanych węglowodanów.
- Utrzymuj zdrową wagę ciała.
- Jedz białka roślinne, takie jak komosa ryżowa, soczewica i suszona fasola.
- Jedz dużo świeżych owoców i warzyw.
- Ogranicz pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu.
- Jedz mniej pokarmów o wysokiej zawartości szczawianów.
- Jedz pokarmy bogate w magnez.
- Jedz mniej białka zwierzęcego, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego mięsa.
- Unikaj suplementów witaminy C.
Na wynos
Jeśli masz kamienie nerkowe, ważne jest, abyś dbał o swoje zdrowie. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli stan się nie poprawi lub jeśli objawy nasilą się lub staną się poważne.
W niektórych przypadkach kamienie nerkowe wymagają leczenia, aby uniknąć powikłań. Tylko twój lekarz może ci powiedzieć, czy bezpieczne jest podejście do kamieni, próbując domowego środka, takiego jak ACV.
W ramach środków zapobiegawczych warto zwrócić uwagę na poprawę stylu życia, aby zachować doskonałe zdrowie. Jedz zdrową dietę, ćwicz regularnie i unikaj stresu. Upewnij się, że masz dużo odpoczynku, aby mieć wystarczająco dużo energii, aby dobrze funkcjonować.
Szczególnie ważne jest, aby zadbać o siebie, jeśli w przeszłości miałeś kamienie nerkowe lub jeśli występują one często w Twojej rodzinie.
